Журнал о мужском здоровье

Что важно знать перед зачатием ребенка мужчине?

С каждым годом набирает обороты положительная тенденция по планированию беременности. Это говорит о возросшей сознательности и ответственности будущих родителей ребенка.

Планирование беременности

Чтобы малыш родился здоровым и правильно развивался, необходимо заранее подготовиться к его зачатию, значительно уменьшив всевозможные неблагоприятные риски.

Важная роль в подготовке к зарождению новой жизни отводится мужчине, будущему отцу. Подготовка мужчины к зачатию ребенка включает в себя несколько основных направлений:

  • проверка состояния его здоровья;
  • правильное питание и витамины;
  • здоровый образ жизни;
  • избавление от вредных привычек;
  • повышение фертильности.

Оценка состояния здоровья мужчин

Медицинское обследование мужчины перед зачатием необходимо, чтобы:

  • Медицинское обследованиеопределить состояние его здоровья, выявить какие-либо патологии, способные отразиться в будущем на здоровье малыша;
  • выявить скрытые половые инфекции;
  • проверить качество спермы, которое скажется на процессе самого зачатия и др.

Состояние половой сферы мужчины на момент зачатия ребенка сможет проверить врач-уролог, сделав заключение по осмотру, беседе и по результатам назначенных им анализов. Общее состояние пациента определит врач-терапевт. Важно в данный период посетить и врача-стоматолога.

Обследование мужчины врачом-урологом перед зачатием будет заключаться в визуальном осмотре половых органов, назначении анализов крови на группу и резус-фактор, на наличие таких серьезных заболеваний, как сифилис, ВИЧ, СПИД, гепатит и др. Обследование мужчины перед зачатием на выявление половых инфекций является одним из основных.

Врач при необходимости назначает проведение спермограммы. Данный анализ покажет состояние спермы на момент зачатия, позволит сделать выводы о способности мужчины к воспроизведению потомства естественным путем. Кроме того, спермограмма укажет на состояние и функционирование предстательной железы, яичек и других половых органов мужчины. При выявлении каких-либо воспалений или отклонений от нормы в половой сфере врач даст рекомендации и профессиональные советы, при необходимости назначит лечение.

Врач-терапевт будет заниматься обследованием общего состояния здоровья мужчины, выявлением серьезных заболеваний, передающихся по наследству: гипертонии, бронхиальной астмы, сердечных заболеваний и др. Врач предложит мужчине сдать анализы перед зачатием ребенка, по которым можно сделать выводы о состоянии его здоровья. К ним относятся анализы крови:

  • Анализ кровиобщий;
  • биохимический;
  • на определение резус-фактора и группы крови;
  • на гормоны;
  • общий анализ мочи и др.

Обязательно будет проведено обследование сердца, легких и других важных внутренних органов. Для этого назначается ЭКГ, УЗИ органов, флюорография и др. Некоторые анализы и исследования позволяют выявить заболевания, имеющие скрытый характер течения, и принять меры к их излечению.

Как известно, рот человека является вратами для многих инфекций. Обследование мужчины врачом-стоматологом состояния его ротовой полости, зубов будет не лишним перед зачатием ребенка.

Питание для мужчин для зачатия ребенка

Особое значение уделяется здоровому полноценному питанию мужчины в период зарождения новой жизни. Будущим отцам, страдающим ожирением или просто с избыточным весом, следует привести свой вес в норму, иначе это прямо приведет к субфертильности. Что нужно для этого сделать? Таким мужчинам перед зачатием смогут помочь специальные диеты, рекомендованные специалистами, и активный образ жизни.

Правильное питание мужчины перед зачатием ребенка, главным образом отражающееся на качестве и количестве спермы, должно включать в себя:

  • Здоровое питание здоровую, экологически чистую пищу;
  • фолиевую кислоту;
  • антиоксиданты;
  • витамины.

Мужчина должен питаться разнообразной пищей. Руководствуясь советами диетологов, мужчины в своем суточном рационе в полной мере должны иметь белки, минералы, аминокислоты, витамины. Особое внимание надо отдать морепродуктам, свежей зелени, сухофруктам.

Доказанный факт, что недостаток витамина В9, т.е. фолиевой кислоты, пагубно отражается на качестве спермы мужчины и в результате может привести даже к невозможности оплодотворения. Что делать мужчине перед зачатием ребенка, чтобы его сперма была сильная и здоровая? Нужно есть продукты питания, где в большом количестве содержится витамин В9: говяжью и куриную печень, бобовые, арахис, апельсины, семечки и другие известные продукты.

На качестве сперматозоидов легко отразится и нехватка в рационе питания антиоксидантов. Чтобы восполнить их необходимый запас, нужно есть в достаточном количестве овощи: томаты, листовой салат, морковь и др.

Благотворное влияние, кроме основного полноценного питания, опираясь на советы медиков, на качество спермы мужчины, оказывают такие аптечные витаминные комплексы, как, например, «Спематон». Данный препарат содержит необходимые для увеличения подвижности и концентрации сперматозоидов элементы: цинк, витамин Е, L-карнитин.

https://www.youtube.com/watch?v=XQfosU8yflk

Ведение здорового образа жизни мужчины при зачатии ребенка

Ведение здорового образа жизни подразумевает прежде всего отказ мужчины от своих вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Всем известно, что указанные пристрастия не только негативно влияют на здоровье самого мужчины, но и могут пагубно отразиться на здоровье ребенка. Возрастает риск оплодотворения яйцеклетки дефектным сперматозоидом, количество которых у пьющих и курящих мужчин увеличивается в несколько раз. Поэтому не стоит рисковать здоровьем детей ради сомнительного удовольствия.

Несмотря на то что медицинское обследование не выявило каких-либо нарушений в организме, подобрано правильное питание для мужчин перед зачатием ребенка, произошел отказ от вредных пристрастий, расслабляться мужчинам пока не стоит. Что же еще нужно сделать мужчине, чтобы улучшить качество своей спермы? Необходимо обратить внимание еще на ряд важных моментов:

  • психологическое здоровье;
  • физическую активность;
  • отказ от любых лекарственных препаратов;
  • внимательный подбор одежды.

Будущий папа должен позаботиться о психологическом здоровье своей семьи. Что для этого нужно делать? Оказывать внимание своей второй половине, проявлять участие в ее делах, больше гулять, совместно планировать жизнь после рождения ребенка. Физическая активность мужчины должна быть умеренной, будут вредны отклонения от этого как в одну, так и в другую сторону.

От физических перегрузок, даже от езды на велосипеде и длительного бега, будет страдать прежде всего мужская сперма, ее количество и качество. На нее негативное влияние окажет и прием лекарственных препаратов, химические вещества, перегрев паховой области, ношение тесной одежды, поэтому, начиная с 3 месяцев до предполагаемого зачатия ребенка, необходимо избегать всего перечисленного выше. Доказано и то, что значительно повысит эффективность полового акта в целях зачатия ребенка некоторое умеренное воздержание от секса.

http://youtu.be/wjqH8szMwLs

Таким образом, следуя простым, но эффективным рекомендациям, рассказывающим, что делать мужчине перед зачатием малыша, можно всесторонне подготовиться к этому таинству и с любовью встретить новую жизнь!

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!