Журнал о мужском здоровье

Почему важно сохранять норму тестостерона в крови у мужчин?

Норма тестостерона, определяемая клиническими лабораторными методами, составляет у мужчин 11-33 нмоль/л. Такое значение его содержания в крови принимается за норму большинством лабораторий.
Молекулы тестостеронаПрисутствие в организме достаточного количества основного полового мужского гормона обеспечивает нормальное половое развитие и поддерживает физическое здоровье мужчин. Являясь основным антидепрессантом, этот гормон оказывает положительное действие на состояние нервной системы и психики.

От чего зависит уровень гормонов у мужчин?

Консультация у врачаВырабатывается тестостерон у мужчин в семенниках (клетками Лейдига) и в надпочечниках (секретируется их корой). Сигнал на производство половой системой тестостерона подают гипоталамус и гипофиз, вырабатывая для этого специальные гормоны. Поэтому количество вырабатываемого организмом тестостерона зависит от состояния ЦНС мужчины. В свою очередь мужское здоровье напрямую зависит от уровня этого андрогена в организме.

Основная часть (98%) находящегося в организме тестостерона биологически малоактивна, так как связана с глобулином и в таком виде не действует на андрогенные рецепторы.

Активными фракциями являются свободный и связанный с альбумином тестостерон, оказывающий влияние на происходящие в организме процессы.

Увеличение уровня тестостерона при занятиях спортомДля определения гормонального фона нужно знать уровень как общего, так и активного вида гормона в крови. При этом уровень андрогена у мужчин, составляя норму, заметно отличается из-за обусловленных генетикой особенностей каждого организма.

Уровень тестостерона у мужчин в значительной мере зависит от возраста. Гормональный максимум достигается в подростковом возрасте. Начиная с 30 лет постепенно происходит снижение уровня активного вида андрогенов (в среднем на 1,5% в год). Уровень гормона в связанном виде у всех мужчин после 50 лет начинает медленно снижаться, одновременно с этом возрастает количество эстрогенов (женских гормонов). Если о неактивном тестостероне в связи с падением его уровня идет речь с возраста 40 лет, то это (на фоне значительного падения активной фракции гормонов) может спровоцировать кризисное состояние организма у мужчин (т.н. кризис среднего возраста).

Кроме индивидуального и возрастного различия существует суточное колебание нормы андрогенов. Анализы для определения концентрации гормонов следует сдавать утром, так как в это время имеется наибольший уровень тестостерона у мужчин. Чтобы получить точный результат, перед сдачей анализа на гормоны следует воздержаться от некоторых действий:

  1. Не нужно принимать пищу менее чем за 8 часов до процедуры.
  2. Нежелательны занятия спортом и выполнение физически тяжелой работы в период 24 часов перед сдачей анализа крови.
  3. Курение рекомендуется прекратить за 8 часов до процедуры.

​При выполнении всех необходимых требований полученный результат будет наиболее соответствовать индивидуальному уровню концентрации андрогенов в крови.

Чем опасен недостаток гормонов?

ДепрессияАнализ на уровень андрогенов обязательно следует сдать, если наблюдаются определенные симптомы:

  1. Мужской голос по высоте приближается к женскому.
  2. Волосяной покров на теле отсутствует.
  3. Мужчина имеет женоподобную фигуру.
  4. Мужчина обладает мягким характером и неустойчивой нервной системой.
  5. Мышечная масса тела по сравнению с жировой снижена.

Подобные явления можно расценивать как признаки недостатка андрогенов в организме, особенно нежелательно одновременное присутствие трех и более таких симптомов.

Вследствие недостатка тестостерона у мужчин появляется склонность к появлению сахарного диабета, ожирения, простатита, атеросклероза, что может провоцировать эректильную дисфункцию. Дефицит андрогенов в крови у мужчин может приводить к развитию инфаркта миокарда. Недостаток основного гормона в крови достаточно часто встречается не только у пожилых мужчин, но и у молодых людей до 25 лет. Так как это может привести к заболеваниям и мужскому бесплодию, необходимо быстрее обращаться к специалисту, если есть подозрения, что уровень андрогенов у мужчины ниже нормы.

Увеличение мышечной массыПовысить количество гормона при некритических ситуациях можно отказавшись от курения и спиртного, соблюдая здоровое питание, применяя достаточные физические нагрузки, организуя полноценный сон. В тяжелых случаях для поднятия уровня андрогенов до нормы применяют медикаментозные средства, назначить которые может только врач. Повысить низкий уровень гормона нужно в короткие сроки, так как его длительный дефицит (особенно в молодом возрасте) может привести к необратимым последствиям. Возрастное падение уровня мужских гормонов также нужно замедлять, чтобы довести показатель до нормы.

Если общий уровень андрогенов приходит в норму, то это оказывает благотворное влияние на весь организм мужчины:

  1. Происходит повышение плотности костной ткани, укрепление хрящей.
  2. Мышцы увеличиваются в объеме, возрастает их сила.
  3. Жировой слой уменьшается и распределяется по мужскому типу, также распределяется и волосяной покров.
  4. У мужчины происходит огрубление голоса.
  5. Повышается психологическая устойчивость.

Что происходит при повышении уровня андрогенов?

Повышенный гормональный уровень, как и пониженный, влечет серьезные нарушения:

http://youtu.be/qCaUTT64tHg

  1. Из-за стремления организма сбалансировать количество полового гормона нейтрализуется работа половых желез, что может нарушить работу яичек вплоть до их атрофии.
  2. При значительном превышении нормы андрогенов нарушается структура мембран в клетках, может произойти фрагментация ДНК.
  3. Из-за повышения возбудимости нервной системы возможны осложнения со стороны сосудистой системы организма.

Важно иметь в организме уровень гормона, достигающий у мужчин нормы, но не превышающий ее.

Можно предполагать наличие повышенного уровня андрогенов в том случае, если у мужчины имеется густой волосяной покров на теле, ему свойственна повышенная агрессивность и возбудимость, на коже имеется гнойная угревая сыпь. В случае подозрения на повышенный тестостерон необходимо обратиться к специалисту, не допуская самолечения. В питании лучше перейти на низкоуглеводную пищу и ограничить количество жиров. Физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, также способствуют нормализации уровня гормонов.

http://youtu.be/w3Jy9G6_mYM

Норма тестостерона должна сохраняться у мужчин независимо от возраста. Если присутствуют признаки его избытка или недостатка, обязательно следует посетить специалиста и сдать рекомендуемые анализы. Отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая культура и крепкий сон помогут сохранить оптимальный гормональный фон. Поддержание нормального уровня тестостерона продлевает долголетие и позволяет сохранить интерес к жизни.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!