Журнал о мужском здоровье

Как без труда продлить молодость любому мужчине?

Все без исключения мужчины, перешагивая 40-летний рубеж, начинают задумываться о том, как продлить молодость. Что сделать, чтобы сексуальная активность не угасала долгие годы? Ведь мужчины, так же как и женщины, переживают жизненный период под названием «климакс». В это время происходят гормональные изменения в человеческом организме, сопровождающиеся нередко ослаблением половой функции. Этого пугаться не стоит, при правильном поведении можно долго оставаться сексуально активным.

Мужчина среднего возраста на консультации

Берегите свое здоровье

И речь идет не только о простатите и заболеваниях, передающихся половым путем. Хотя о них забывать тем более не стоит, регулярно посещая уролога и соблюдая элементарные правила предосторожности. Необходимо следить за здоровьем всего организма. В первую очередь позаботьтесь о здоровье кровеносной системы. Ведь о каком сексе может идти речь, если давление «зашкаливает», а спазмы приводят к сильным головным болям.

Правильное питание, регулярный прием витаминов и физические нагрузки помогут мужчине поддерживать организм в «рабочем» состоянии. Не игнорируйте профилактические медицинские осмотры с молодых лет, своевременно приступайте к лечению даже самых незначительных заболеваний, не давайте им перейти в хроническую форму.

Не избегайте занятий сексом

Некоторые мужчины, заметив снижение полового влечения, начинают избегать секса. Этого делать не стоит.

Сексуальное воздержание после 40 лет может дать обратный эффект.

Интимные отношенияНеобходимо сделать занятия сексом регулярными. Не нужно зацикливаться на том, что для достижения полноценной эрекции должно пройти какое-то время. Увеличьте период предварительных ласк. Вашей партнерше это тоже придется по вкусу. Посмотрите эротический фильм или журнал, зажгите свечи, включите приятную музыку. Не стоит злоупотреблять вином перед половым актом. Выпитый бокал вина усилит желание, но «отнимет» силу эрекции.

Мужскую сексуальность нельзя укрепить, придаваясь половым излишествам. Это крайне отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. У зрелых мужчин, стремящихся продлить свою молодость, заводя юную подружку, повышается риск возникновения инсультов. А в случае возникновения осечек стыд и переживания будут гораздо сильнее, чем в отношениях с равной по возрасту постоянной партнершей.

Правила для сохранения молодости:

  • продолжайте интеллектуальное совершенствование: читайте книги, разгадывайте кроссворды и головоломки, ищите выход из сложных ситуаций;
  • держите в тонусе мышцы: совершайте прогулки пешком, на велосипеде, занимайтесь йогой, плаванием;
  • держите вес в норме: не увлекайтесь углеводами, питайтесь сбалансированно;
  • ограничьте употребление соли;
  • употребляйте минимум алкоголя — это главный враг потенции;
  • ни в коем случае не употребляйте наркотические вещества;
  • бросьте курить, берегите свое сердце и легкие;
  • занимайтесь сексом, интимные контакты стимулируют выработку половых гормонов и отодвигают момент наступления андропаузы.

http://youtu.be/02nHjtE-4vU

Придерживаясь этих нехитрых правил, можно легко сохранить мужскую молодость и наслаждаться полноценной жизнью многие годы.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!