Журнал о мужском здоровье

Как восстановить утраченную потенцию?

Понятие «сексуальная потенция» объединяет в себе целый комплекс состояний мужчины: сексуальное возбуждение, устойчивую эрекцию, контролируемую эякуляцию, яркий оргазм как вершину сексуального наслаждения. В различные периоды жизненного пути потенция может быть как предметом гордости, так и поводом для беспокойства мужчины. Устойчивое сексуальное влечение к женщине и способность заниматься сексом во многом влияет на мужское здоровье. Немаловажную роль играет мужская потенция и на репродуктивную функцию.

Слабая потенция

На сексуальную потенцию могут повлиять различные факторы, такие как психическое состояние мужчины, его физическая форма (общее здоровье), отношения с партнершей и многое другое.

Что же делать, если сексуальная потенция стала ослабевать? Как восстановить потенцию и не допустить импотенции?

Традиционная медицина

В наше время постоянных стрессов, вредных привычек и неправильного режима дня не только возрастная составляющая определяет уровень сексуальной потенции. Иногда мужчины старшего возраста, которые ведут здоровый образ жизни с успехом “заткнут за пояс” молодых современных мужчин. Сексуальная потенция априори является одной из граней жизнедеятельности мужчины, поэтому главный метод повысить потенцию у мужчины — улучшить общий показатель мужского здоровья.

Постоянный стрессПоддержание хорошей физической формы, закаливание, лечение хронических заболеваний позволит поднять уровень мужского либидо, сделать первый шаг к восстановлению сексуального потенциала.

Специалисты традиционной медицины советуют бороться за здоровье пациента не в тот момент, когда болезнь уже стремительно развивается, а значительно раньше, активно используя профилактические меры. В качестве таких предупреждающих мер можно рассматривать принятие поливитаминов, соблюдение сбалансированной диеты, подобранных квалифицированным терапевтом или диетологом. Например, достаточно эффективен прием биостимуляторов, таких как женьшень и элеутерококк. Индивидуально подобранная схема приема способствует нормализации обмена веществ, включая в работу все восстанавливающие функции организма.

Восстанавливающие методы народной медицины

Тысячелетиями накапливая мудрость поколений, народная медицина обладает множеством рецептов, позволяющих омолодить организм и укрепить иммунитет мужчины, а впоследствии и потенцию восстановить. Например, рецепт бальзама для восстановления мужской силы включает в себя настойки плодов боярышника, шиповника, корня эхинацеи, корня аралии и корня левзеи.

Постепенно увеличивается потенция у мужчины, вследствие приема травяного настоя, состоящего из цветков календулы, листа подорожника, эхинацеи. Два-три курса лечения таким настоем позволят почувствовать мужчине прилив сил, бодрости и улучшение самочувствия. Хотя лечение этим настоем имеет свои противопоказания: не рекомендуется принимать его людям с высоким артериальным давлением.

Альтернативная медицина: применять или нет для восстановления потенции?

Половой актИспользуя методы альтернативной медицины, можно получить значительный эффект, но необходимо согласовывать ход лечения с опытным специалистом. Наиболее распространены такие методы, как:

  • акупунктура;
  • гормональная терапия;
  • применение «растительной виагры».

Возможности альтернативной медицины опасны наличием побочных эффектов, в особенности у мужчин, страдающих наличием хронических заболеваний. К примеру, средства на основе «растительной виагры» содержат потенциально опасные компоненты, способные вызывать резкое снижение артериального давления. В то же время прием больших доз мужских гормонов приводит к тому, что сам организм мужчины перестает вырабатывать жизненно важные гормоны. Образно говоря, мужчина словно сам себя кастрирует.

Какая еда способствует восстановлению потенции?

АнтибиотикиЧеловечество веками искало продукты и их сочетания, которые бы помогали восстанавливать сексуальное влечение, повышать потенцию. Продукты данной категории названы афродизиаками, употребление их в пищу позволяет восстанавливать потенцию, усиливать сексуальное влечение, благоприятно влиять на весь организм в целом, омолаживая его.

На сегодняшний день общеизвестно научное мнение, что для повышения потенции необходимы витамины А, B и E, поэтому советуем мужчинам употреблять в пищу, например, различные орехи (арахис, грецкий орех, фисташки), из овощей — лук , из фруктов — апельсины, гранаты, лимоны, инжир. Хорошо восстанавливают потенцию пряные специи: мята, чабрец, зверобой, тмин. Среди морепродуктов, например, камбала — чемпион по повышению потенции.

Кровоснабжение пениса, тренировка эрекции

Процесс снабжения кровью сосудов полового члена, состояние сосудов и капилляров влияет на мужскую потенцию, на полноту и продолжительность эрекции. Нарушение этого процесса вследствие вредных привычек, наносящих вред сосудам, может привести к импотенции. Можно ли не допустить подобного финала с помощью профилактических мер? Да!

https://www.youtube.com/watch?v=qX2IAeVVl4g

Прежде всего следите за показателями артериального давления, за уровнем сахара в крови, уровнем холестерина. Измените распорядок дня, каждый день выполняйте физические упражнения по 10 минут как минимум (оптимальное время тренинга — полчаса). Мужчина, заботящийся о своем сексуальном здоровье, не должен чрезмерно увлекаться алкогольными напитками. Курение — известный враг кровотока, удваивает шансы на развитие импотенции, даже в достаточно молодом возрасте.

Рассмотрим один из методов воздействия на процесс кровоснабжения в организме силой мысли. В основе этого метода лежат рефлексы — реакция организма на холод и тепло. Известно, что в тепле капилляры расширяются, усиливая кровоток, в холоде же, наоборот, сужаются. Попытайтесь силой мысли сознательно вызвать в любой части тела, например в руке, ощущение тепла, затем ощущение прохлады. Попеременно концентрируйтесь на своих ощущениях, пытайтесь вызвать расширение и сужение капилляров, тренируйте сосуды, пытайтесь восстановить их эластичность и здоровое состояние.

http://youtu.be/wYSiDAf5lXs

В качестве упражнения для тренировки эрекции мужчина может выполнять следующие упражнения. Утром и перед сном, в атмосфере расслабленного покоя, необходимо слегка ласкать пенис, играя с ним, как бы “настраивая музыкальный инструмент”. Возникающая в процессе этих упражнений сексуальная реакция с каждым разом будет выражена все более долгой и качественной эрекцией, что придаст уверенности мужчине. Станет заметно, что потенция восстанавливается.

Секс как естественный стимулятор потенции

Бывают моменты, когда, без каких бы то ни было предпосылок, естественный процесс сексуального возбуждения у мужчины нарушается: не наступает эрекция, либо она слишком слаба для полноценного полового акта. Это может быть связано с какими-то социальными проблемами, физическим или эмоциональным утомлением, недостатком сна, голодом или перееданием… Эти проблемы отвлекают от радостей секса и мешают наступлению полноценной эрекции.

Самая распространенная ошибка партнеров в момент проявления эректильной дисфункции — отчаянные попытки любыми способами вызвать эрекцию. Не следует сосредотачиваться на этом вопросе, наоборот, необходимо отвлечься, просто начать играть и наслаждаться друг другом. Мужчина должен сосредоточиться на том, как возбудить партнершу, и его организм сам подготовит “орудие” к бою.

http://youtu.be/35i9hir4sC4

Существует множество причин ослабления мужской потенции, множество способов для ее восстановления, все они субъективны и индивидуальны. Главное — осознавать, что восстановить потенцию реально, но нужно по-настоящему сильно этого захотеть, быть терпеливым и настойчивым.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!