Журнал о мужском здоровье

Эффективные средства для улучшения эрекции

Здоровая сексуальная жизнь имеет много преимуществ. Она может помочь нам чувствовать себя более счастливыми, более здоровыми и жить дольше. Но иногда бывают сексуальные расстройства, когда недостаточная эрекция не позволяет наслаждаться этими прекрасными моментами в нашей жизни.

Плохая эрекция

Как правило, у молодых представителей сильного пола серьезных проблем с потенцией не возникает. Если мужчина среднего возраста или старше, эта проблема может быть более сложной. После 50 лет ежегодно на один процент снижается уровень тестостерона, возникают изменения в сосудах, происходит замедление кровообращения. Но в наши дни данная проблема решаема, существуют многочисленные препараты средства для улучшения эрекции.

Диета для восстановления мужской силы

Можно принимать некоторые продукты, которые позволяют увеличить приток крови к пенису.
Настойка грецких орехов с медом

  1. Лук, чеснок, кинза. Эти три продукта помогают стимулировать кровообращение и улучшить эрекцию.
  2. Бананы. Этот фрукт содержит много калия, который может помочь снизить артериальное давление. Это приносит пользу здоровью половых органов и повышает сексуальное влечение и потенцию.
  3. Помидоры и перец. Эти натуральные продукты помогают укреплять кровоток за счет сокращения гипертензии и воспаления.
  4. Яйца. Содержат витамины группы В, которые позволяют сохранить гормональный баланс. Они могут уменьшить стресс, который нередко подавляет эрекцию.
  5. Грецкие орехи в количестве 200 г нужно залить небольшим количеством меда. Держать на небольшом огне недолго. Настаивать 1 месяц. Ежедневный прием — пять столовых ложек.
  6. Омега-3 жирные кислоты. Их можно найти в рыбе (лосось и тунец), авокадо и оливковом масле. Эти полезные продукты стимулируют приток крови к внутренним органам.
  7. Витамин B1. Этот витамин помогает сигналам нашей нервной системы двигаться быстрее, в том числе сигналам от пениса до головного мозга. Его можно найти в бобах, свинине, арахисе и почках.
  8. Нужно ограничить в рационе сладости и пиво, которые вызывают повышенную выработку гормона кортизол, снижающего либидо.

Здоровый образ жизни

Физические упражнения

  1.  Нужно отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков), которые могут нанести вред сексуальным возможностям мужчины, так как их употребление сужает кровеносные сосуды. Употребление алкоголя может быть причиной расслабленного пениса. Исследования показывают, что прием небольшого количества красного вина может улучшить циркуляцию крови и эрекцию. Но слишком много принятого алкоголя может иметь неблагоприятные последствия для секса и здоровья простаты.
  2. Физические упражнения — это отличный способ снять стресс и улучшить сексуальное здоровье мужчины.
  3. Достаточный сон. Недосыпание приводит к значительному выбросу кортизола.
  4. Не нужно переутомляться. Если исчерпать свои силы, эрекция будет очень низкая. Нужно знать свои пределы.
  5. Прогулки без обуви. Это средство значительно усиливает эрекцию. В процессе ходьбы босиком происходит раздражение и стимуляция всех активных точек на ступне.
  6. Применение контрастного душа очень эффективно влияет на эрекцию. Но нужно делать это правильно, без значительных температурных перепадов.
  7. Нужно уменьшить стресс. Стресс может привести к снижению либидо. Он увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает артериальное давление. Это очень вредно для либидо и эрекции. Нужно стараться жить более спокойно. Чем спокойнее будет мужчина, тем жестче и сильнее будет его член.

Народные средства

Настой из крапивы Настой чабреца тоже усиливает эрекцию. 100 г этого лечебного растения нужно настоять в стакане кипятка. Принимать дважды ежедневно.

Лекарственная крапива оказывает подобное воздействие, если нужна срочная помощь. Крапиву (50 г сухих или 100 г свежих листьев) нужно залить 200 г кипящей воды. Положить мед (1 ч.л.), принимать за 60 минут до соития.

Корень пастернака, укроп, петрушка и сельдерей незаменимы для усиления потенции. Их нужно употреблять в пищу при ослаблении потенции.

Хмель (5 ст.л.) залить 1 л кипятка и настоять. Пить 2 недели по ½ стакана.

Лечение медом. Применение медовых аппликаций в течение 10 дней значительно влияет на усиление эрекции. В 200 г растопленного меда нужно влить 1 л воды, температура которой около 25°С.

Прикладывать смоченную в этой смеси салфетку на нижнюю часть живота дважды в день на 10 минут.

Горчичники. Это старинное народное средство, которое может помочь в продлении эрекции. Следует намочить пару горчичников в воде комфортной температуры. Затем на один час приложить их к ступням и, растерев полотенцем, надеть теплые носки. Раздражая рецепторы кожи, горчичник вызывает усиленный ток крови.

Лекарственные средства

Основные таблетки для усиления эрекции и сроки их действия:
Таблетки для потенции

  1. Виагра (4 часа). Эти таблетки для улучшения эрекции очень популярны. Они воздействуют на область малого таза, усиливая кровоснабжение в этой области. Через 1 час после приема таблетки появляется значительная эрекция у мужчины. Действующее вещество этого лекарства расслабляет мышцы, расширяет сосуды и восстанавливает реакцию на сексуальное желание. Но таблетки имеют много побочных явлений. Они действуют от двух часов до трех суток. В результате усиления кровообращения может пострадать сердечно-сосудистая система, подняться артериальное давление. Есть риск обострения проблем желудочно-кишечного тракта.
  2. Сиалис (36 часов).
  3. Левитра (8-10 часов).
  4. Зиден (24 часа).

Все эти таблетки улучшают кровообращение в половых органах и расслабляют гладкие мышцы. Препараты расширяют кровеносные сосуды полового члена, усиливая эрекцию. Но они эффективны, только если есть половое влечение, ими лишь улучшается эффект. Их нельзя принимать ежедневно. Прием этих препаратов осуществляется, если есть необходимость. Препараты для улучшения эрекции имеют противопоказания и должны быть назначены врачом с учетом состояния здоровья мужчины.

И еще несколько советов

Ультрафиолетовые лучи усиливают эрекцию. Солнечный свет подавляет естественную выработку в организме мелатонина. Это гормон, который помогает нам спать, но снижает наши сексуальные потребности, либидо. Меньшее количество мелатонина в организме означает больший потенциал для сексуального желания. Кроме того, под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, укрепляющий сексуальные возможности мужчины.

В сексе участвуют двое. Поэтому для получения успешной эрекции необходим психологический комфорт для обоих партнеров.

В секс-шопе можно приобрести секс-игрушки, которые содействуют сексуальной активности, придавая ей разнообразие. Эти игрушки придают новизну отношениям, усиливают либидо мужчины.

https://www.youtube.com/watch?v=xaq0GM7dO2g

Итак, у мужчин любого возраста могут возникнуть проблемы с эрекцией. Особенно часто это происходит с мужчинами старшего возраста.

В таких ситуациях нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит лечение таблетками, если есть необходимость в этих препаратах.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!