Журнал о мужском здоровье

Доступные средства для усиления эрекции

Хорошая эрекция на долгие годы — это практически всегда результат постоянной работы мужчины над собой плюс то, что заложено в его организм генетически. Например, известен феномен африканского племени бушменов, представители сильного пола у которых имеют это явление почти постоянно, даже после семяизвержения и без сексуального возбуждения. Лечить каким-либо образом бушменов от постоянной эрекции народными средствами или медикаментами не получалось. Ученые полагают, что это связано с тем, что на протяжении тысячелетий мужчины здесь занимались охотой и уходили из семьи на 2-3 месяца, а когда возвращались, то за короткий период времени нужно было зачать ребенка, чтобы племя не исчезло. Поэтому природа наградила этих мужчин таким своеобразным подарком, который в последний десятилетия даже стал объектом сексуального туризма для дам из Америки и Европы. Как достичь увеличения эрекции, если вы не бушмен?

Эректильная дисфункция

Разнообразные пути увеличения мужской силы

Для того чтобы улучшить эрекцию, нужно знать, что она представляет собой увеличение объема полового члена у мужчины в результате притока крови в пещеристые тела. Происходит это под воздействием спонтанных (без участия сознания) или рефлекторных факторов, а также в результате психогенных реакций. Спонтанной эрекцией обладают многие мужчины во сне и ее связывают с разными раздражителями, вроде переполнения мочевого пузыря или семенных пузырьков.

Поэтому мужчине, желающему усилить свои мужские качества, нужно жить постоянной половой жизнью, что положительным образом сказывается на состоянии репродуктивных органов, в частности на опорожнении семенных каналов, которые при определенном уровне заполнения, дают сигнал в мозг, увеличивающий либидо, т.е. желание, мужское «хочу». Если желания не удовлетворяются, то сок, вырабатываемый простатой, на химическом уровне подавляет влечение, что сказывается и на эрекции.

Упражнения для усиления эрекцииРефлекторные процессы в мужском половом органе возникают в связи с прикосновениями к члену путем воздействия на чувствительные нервы, которые автоматически передают сигналы в спинной мозг. В случае отсутствия постоянной партнерши мужчины часто прибегают к мастурбации, которая считается нормальным явлением и способствует оздоровлению организма (удаляется застоявшаяся семенная жидкость и возникает ее новая порция). Однако такие действия часто снижают чувствительность головки члена, а секс с женщиной потом перестает приносить желаемые ощущения.

Поэтому чтобы рефлексы протекали на нужном уровне, опять же рекомендуется обзавестись парой и подбирать индивидуальный стиль. Это лучше, чем потом лечить дисфункцию. А тем, у кого этого пока не получилось, нужно практиковать специальные упражнения для повышения чувствительности. Процесс мастурбации нужно укладывать в 10-15 минут. Для тех, у кого он более длинный требуется фиксировать время процедуры в течение 2-х недель, чтобы определить среднее. Затем каждую неделю пытаться сократить мастурбацию на несколько минут, чтобы она занимала требуемое время. Как правило, практически всем мужчинам удается улучшить свои показатели в этой части.

Рост ощущений и лечение спортом

Кроме того, нужно сократить частоту таких явлений и поменять стиль с грубого, сдавливающего, на более медленные движения, которые постепенно переводить в легкое поглаживание, что позволит улучшить чувствительность половых органов. Подобные упражнения не возбраняется выполнять и при наличии постоянной партнерши для повышения уровня ощущений.

Периодически проблемы с эрекцией констатируют у мужчин, перенесших травму спины, в области поясницы. Это связано с искажением функций спинного мозга. Но не исключается и потеря рефлексов в связи с тем, что нервные окончания недостаточно снабжаются кислородом по причине плохого кровотока, который возникает из-за искривления позвоночника, плохой мускулатуры. Поэтому занятия спортом — это прекрасный способ поддержания мужской силы на высоком уровне.

Для повышения эрекции при отсутствии противопоказаний всем можно рекомендовать аэробные нагрузки и упражнения, связанные с усилением кровообращения в области органов малого таза.

Вред алкоголя и курения для эрекцииК ним в первую очередь относятся приседания — до 100 раз в день, ходьба с высоко поднятыми коленями (до ощущения разогрева между ног). Кроме того, практически где угодно, включая транспорт и работу, можно выполнять сжимание и разжимание мышц промежности (начинать с 10-20 и довести до 100 в день), что позволяет усилить снабжение тканей члена кислородом. В домашней обстановке хорошим считается и упражнение, когда из положения лежа, колени согнуты, таз отрывается от пола на максимальную высоту (начинать с 5-10 раз, довести до 25 подъемов в день).

Китайские методы для повышения эрекции предполагают использование нескольких упражнений из йоги. Первое из них очень простое — нужно лечь на пол, закинуть руки за голову, согнуть ноги в коленях. Потом быстро дюжину раз подышать животом и перемещать таз в обе стороны по полу, как бы натирая копчик. Второе выполняется на стуле, сидя лицом к его спинке. Нужно плавно вращать тазом по часовой стрелке, при этом дышать животом, на выдохе втягивать анус. Сделать 10 раз в медленном темпе.

Йога, журналы и горчичники

Лечить застой крови, ведущий к расстройствам эрекции можно и с помощью позы «кобра». Для ее выполнения нужно лечь на живот, натянуть носки, ладони положить рядом с подмышками. После чего на вдохе медленно поднимать голову, выпрямлять руки, запрокидывая голову слегка назад. На выдохе опуститься обратно, отдохнуть, сделать от 4 до 8 раз.

Здоровое питаниеНародные средства в части улучшения кровообращения предлагают контрастный душ на область промежности, который нужно делать ежедневно во время гигиенических процедур для ускорения кровотока. Усилить эрекцию можно с помощью такого незамысловатого средства, как горчичник. Для этого его нужно размочить, приложить к ступням и надеть сверху шерстяные носки. Через час процедура заканчивается, ноги ополаскиваются и растираются полотенцем. Повышение мужских качеств в этом случае достигается лечением через активные зоны на подошвах, где за стимуляцию половых органов отвечают области, прилегающие к пяткам. Этому же может поспособствовать хождение дома босиком.

Не нужно забывать, что стимулами для эрекции могут быть и психогенные реакции, когда различные раздражители возбуждают соответствующие нервные центры головного мозга. Среди них могут быть:

  1. Зрительные раздражители: обнаженная плоть.
  2. Воображение: воспоминания, фантазии.
  3. Вкусовые: еда, выделения половых желез.
  4. Осязание: общий массаж, поглаживания.
  5. Обоняние: запах от волос, кожи или парфюмерии.
  6. Слух: голос человека, дыхание и даже музыка.

http://youtu.be/g5IY8LusoZU

Каждый мужчина опытным путем может определить наилучший канал для поступления в его мозг эротической информации и определить личные способы увеличения своих функций за счет дополнительных раздражителей. Некоторые специалисты считают, что из запахов хорошим стимулятором является иланг-иланг. А чтобы мозг хорошо функционировал, нужно просто отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, хорошо высыпаться, меньше нервничать и правильно питаться.

Правильное питание и отказ от злоупотреблений

Никакие народные средства не помогут тому представителю сильного пола, который курит (повреждаются артерии, что увеличивает в 1,5 раза риск импотенции), злоупотребляет алкоголем (сокращение уровня тестостерона, наблюдается разрушение яичек), имеет лишний вес (тестостерон в этом случае часто преобразуется в дамский гормон эстроген).

http://youtu.be/p5lU4ZxefaQ

Лечение сферы мужских недугов часто предполагает включение в рацион витаминов, содержащих группу В (поддержка нервной системы), Е и минерал цинк (повышение репродуктивности) и др. Кроме того, крайне актуальны сильные антиоксиданты (в качестве народного средства можно порекомендовать чернику и ежевику), которые уничтожают свободные радикалы, являющиеся препятствием для нормального обращения оксида азота (он помогает пенису подняться и достичь хорошего уровня твердости).

Морковный сокУсилить эрекцию народными средствами помогут и специальные блюда, содержащие афродизиаки. К их числу относятся специи (усиливают кровообращение), красный перец, авокадо, красная и черная икра, устрицы, морепродукты, черный шоколад, сыры, карри, которые, однако, могут помочь только кратковременно. В обыкновенном магазине можно купить и другой сильный природный стимулятор — имбирь, который помогает лечить и нарушения в области пищеварения, простуды. Его в небольших количествах можно добавлять в чай или в питание. В напитки, кроме того, не возбраняется добавлять шафран, гвоздику, изредка допускается кофе с небольшим количеством коньяка (до 30 мл).

Повышение эрекции возможно при применении препарата, содержащего лимонник. Этот природный биостимулятор дает высокий тонус, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и действует достаточно быстро — эффект наступает приблизительно через полчаса и может держаться до 1/4 суток для всех систем организма. Но нужно учитывать, что при передозировке это растение достаточно токсично. Осенью и зимой восточная медицина рекомендует мужчинам обратить внимание на женьшень, обладающий стимулирующим и общеукрепляющим действием. Усилить мужской потенциал помогут и лекарства на основе сока алое (продаются в аптеках), который вызывает повышенный приток крови, в том числе к половым органам.

https://www.youtube.com/watch?v=wkqqFEToG2Q

Если для эрекции народных средств оказалось недостаточно, то придется обращаться к более серьезным препаратам, вроде левитры, сиалиса или знаменитой виагры. Эти комплексы могут назначаться по согласованию с врачом разово, для усиления имеющихся данных, или как комплексное лечение в случае серьезной дисфункции.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!