Журнал о мужском здоровье

Увеличение эрекции: правда о сокровенном

Эрекция — вот что во все века волновало мужчин. Именно она всегда являлась индикатором здоровья, символом мужественности, показателем физического и психического здоровья джентльмена. Ослабление или нарушение эрекции способно ввергнуть мужчину в глубокую депрессию, довести его до нервного срыва.

Распространенность эректильной дисфункции

С эректильной дисфункцией хоть раз в жизни сталкивался каждый представитель сильного пола. У одних «неспособность» возникала после обильных возлияний или тяжелых физических нагрузок. Другие временно не могли возбудиться после стресса. Третьи страдали заболеваниями, влияющими на эрекцию. Но если одни быстро забывали о случившемся и продолжали активную интимную жизнь, то другие, боясь осечки, в самом деле получали ослабление эрекции. Почему так происходит?

Возможно, все дело в распространенной среди мужчин ошибке. Большинство представителей сильного пола считают: эрекция либо есть, либо нет. Это глубочайшее заблуждение. Эрекция может быть сильной или слабой, но это никак не должно влиять на интимную жизнь. Более того, большинство мужчин, уверенных в снижении своих способностей, на самом деле просто заблуждаются.

Сравнение полового члена в спокойном и эрегированном состоянииПрежде чем перейти к разговору о том, возможно ли увеличение эрекции, попробуйте ответить на несколько простых вопросов.

  1. Возникает ли эрекция сразу после пробуждения?
  2. Увеличивается ли член во время мастурбации?
  3. У вас есть эрекция, но не получается полноценного интимного контакта?

Если хотя бы на один вопрос прозвучал ответ «да» значит, проблема лежит в области психологии. То есть вы являетесь здоровым, полноценным мужчиной, но какая-то мысль мешает проявить ваши способности в полной мере. Постарайтесь (самостоятельно, при помощи партнерши или психотерапевта) избавиться от нее. Старайтесь избегать дурных мыслей, не перенапрягайте свою нервную систему, следите за настроением. В случаях, если слабая эрекция связана с психологическими причинами, очень важна роль женщины. Она должна поддерживать, терпеливо и понимающе относиться к партнеру, постепенно повышая его уверенность и самооценку.

Повышение потенции при помощи физических упражнений

Иногда абсолютно здоровые мужчины переживают по поводу того, что во время интима их достоинство не очень твердое и упругое.

Ходьба босиком для увеличения потенцииЧасто слабая эрекция связана с образом жизни, который ведет мужчина. Речь идет не о пьющих, употребляющих наркотики (в их случаях не стоит говорить об эрекции), а о среднестатистических мужчинах, активно строящих карьеру. Постоянные стрессы, недостаток физического движения, неудобная одежда — все это приводит к тому, что у здоровых джентльменов либо случаются осечки, либо время эрекции сильно сокращается. В этом случае могут помочь обычные физические упражнения.

  1. Для повышения потенции и для увеличения эрекции мужчина должен много двигаться. Часто причиной несостоятельности становятся застойные явления, которые развиваются в области малого таза из-за сидячей или однообразной работы. Бег, занятия в спортзале, даже обычные прогулки пешком препятствуют развитию застоя, улучшают кровообращение, помогая тем самым увеличению эрекции.
  2. Ходьба босиком. На стопе много точек, отвечающих за сексуальное возбуждение. Ходьба без обуви по траве (или просто по полу), легкий массаж стоп стимулируют эрекцию не хуже, чем чтение мужских журналов.
  3. Контрастный душ поможет «разогнать кровь», натренирует сосуды, что, несомненно, поможет увеличению твердости члена. Хотите еще больше увеличить эрекцию? Обливайте область таза водой контрастной температуры.
  4. Самым лучшим физическим упражнением для мужчин, стремящихся к повышению и усилению эрекции, является утренний секс. Его нужно обязательно включить в распорядок дня. Дело в том, что у здорового мужчины организм самостоятельно по утрам вырабатывает гормоны, симулирующие возбуждение. Мужчине остается только следовать зову природы и наслаждаться процессом.

Запомните: одна из причин слабой эрекции и возможной «осечки» — нерегулярный секс.

Если мужчина редко бывает с женщиной, его организм временно «забывает», что такое возбуждение, и при каждой новой интимной встрече «вспоминает» все заново. У тех, кто ведет регулярную сексуальную практику, организм готов отреагировать на возбуждение быстро и полноценно. Вывод прост: для повышения эрекции нужно постоянно заниматься сексом.

Как увеличить время эрекции?

Утренний секс благотворно сказывается на потенцииПрактика показывает, что, обращаясь к специалистам или друзьям с вопросом — что надо делать для увеличения эрекции, мужчины имеют в виду не состояние члена, а продолжительность полового акта. Следует подчеркнуть, что слишком быстрая эякуляция мешает получить наслаждение не столько молодому человеку, сколько его партнерше. Для мужчины это, скорее, вопрос престижа: страх получить звание «скорострела» любого джентльмена иногда пугает настолько, что он начинает бояться интимных связей. А зря. Существует множество простых приемов, призванных продлить удовольствие.

Как увеличить время полового акта? Нужно практиковать один или несколько из нижеприведенных способов.

  1. В кульминационный момент сделать глубокий вдох. Дело в том, что чаще всего быстрая эякуляция — признак того, что мужчина испытывает стресс. Поэтому и вести себя нужно, как при стрессе: вдохнуть до боли, задержать дыхание. Такой способ помогает очень хорошо, но только тем, кто имеет опыт его использования. С первого раза он может и не сработать. А вот после постоянных тренировок становится надежным.
  2. За некоторое время до того, как появится чувство приближающегося оргазма, немного сжать член. Способ всегда увеличивает продолжительность полового акта и доставляет массу приятнейших ощущений обоим партнерам. Важно только не пропустить нужный момент.
  3. Повышению продолжительности времени близости способствует смена позы. Почувствовав приближение финала, остановитесь, освободите пенис, смените позицию. Так можно растянуть удовольствие очень надолго.
  4. Испытать боль. Здесь потребуется посвятить партнершу в свои проблемы с быстрым семяизвержением. Пусть она, почувствовав скорый конец, укусит вас за ухо или поцарапает ногтями спину. Боль должна быть ощутимой. Конечно, не каждому понравится залечивать поцарапанную спину, зато оргазм отложится на длительное время. Да и «боевыми ранениями» можно будет щегольнуть перед друзьями.
  5. Увеличение эрекции, точнее времени полового акта, может возникнуть на фоне шокирующе-сексуальных мыслей. Подумайте в нужный момент, что вы не с партнершей, а… с ее отцом или своим другом. Только не испугайтесь слишком сильно, иначе удовольствие не продлится, а сразу закончится.

Увеличение эрекции народными способами

Для мужчин с хорошо тренированными мышцами пресса, копчика и лобка есть еще один способ. Во время полового акта нужно постоянно напрягать эти мышцы, втягивая член, и расслаблять, «выпуская» его. Эрекция может длиться бесконечно долго. Только вот для того, чтобы пользоваться этим способом, нужны длительные тренировки.

Лечебные настои из корня женьшеняЕсли же нет времени или желания заняться физическими упражнениями, можно попробовать отвары. Народные знахари уверяют, что увеличение эрекции с их помощью наступает быстро.

  1. Каждый день выпивайте настой из 100 г заваренного (как чай) в стакане воды чабреца.
  2. Залейте кипятком и настаивайте 2 суток 100 г женьшеня. Потом медленно варите его 4 часа, после чего добавьте 50 г меда и 10 г корицы. Проварите еще полчаса, а затем 3 суток настаивайте в тепле. Пить отвар нужно по стакану ежедневно.
  3. О волшебном действии грецких орехов и меда знают все. Знахари рекомендуют проваривать орехи в меде, а принимать только через 3 месяца. Медики же уверяют, что при кипячении мед теряет свои полезные качества, поэтому для повышения эрекции достаточно просто смешать мед, грецкие орехи, лимон, чернослив и курагу. Считается, что эффект снадобья близок к эффекту виагры. Однако джентльменам со слабым желудком пить его нужно осторожно.

Как видите, для увеличения эрекции можно выбрать какой угодно способ. Но лучше, прежде чем приступать к самолечению, посетить врача и воспользоваться его советами.

http://youtu.be/Jh3QAVoekN4

Каким должен быть угол эрекции и как это влияет на интимную жизнь?

Анализ мужских разговоров на интимные темы показывает: рано или поздно, интересуясь, что нужно делать для повышения эрекции, мужчины задаются вопросом: а насколько важен ее угол?

Консультация врачаОчевидно, что у разных мужчин угол эрекции разный, но не всегда от этого угла зависит качество секса. Более того, вожделенный острый угол (когда пенис в возбужденном состоянии касается живота), о котором втайне мечтают представители сильного пола, часто приносит большие неудобства. Партнерам требуется искать специальные позы, чтобы нефритовый стержень не выскальзывал из лона и не причинял боль.

Считается, что угол эрекции — это показатель биологического возраста мужчины, который изменяется постоянно. Вот что пишет об этом Мастер Чиань Цеттнерсань в книге, посвященной любовным секретам Дао.

  1. В 15-20 лет у юноши начинается 1-ая фаза перемен. В это время он достигает максимума своей мужской силы, и угол эрекции у него составляет 45-60°. Этот угол такой же, как у большого пальца руки по отношению к ладони.
  2. До 30 лет пенис полон энергии, но угол эрекции у него меняется. Теперь он чаще всего располагается (при возбуждении) под прямым углом к животу. Однако нормальными считаются пределы в 60-90°.
  3. К 40 годам угол эрекции у большинства мужчин становится тупым — 95-110°. Это не значит, что мужчина становится хуже в сексе: просто ему придется поискать новые позы.
  4. К 50 годам угол эрекции может достигнуть 135°.
  5. После 50 лет угол эрекции становится все больше, пока нефритовый стержень в возбужденном состоянии не станет показывать почти вертикально вниз. Соответственно, что позы при совокуплении тоже будут меняться.

Важно помнить: каждый мужчина индивидуален, а от угла эрекции качество секса не зависит.

http://youtu.be/iSIAPkPQLHQ

Когда для повышения эрекции нужна помощь врача?

Мужчинам не стоит бояться посещений врача. При первом же изменении потенции нужно обязательно сходить на прием, чтобы исключить заболевания, при которых ухудшается или пропадает эрекция. Среди этих заболеваний могут быть:

  1. Травмы гениталий.
  2. Заболевания: диабет, онкология, туберкулез и т.п.
  3. Психические отклонения.
  4. Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидки).

Если заболевания, ослабляющие потенцию и эрекцию, отсутствуют, то врач сможет дать рекомендации, как улучшить потенцию конкретному пациенту. Врач может порекомендовать:

  • изменение образа жизни, противострессовые препараты;
  • комплекс физических упражнений;
  • пищевые добавки и комплексы, повышающие потенцию (например, золотой конек, импаза, ловелас и т.п.).

http://youtu.be/HkI-Q9fcyik

Если же потребуется изменить угол эрекции, врач может назначить операцию, аналогичную той, которая проводится для выравнивания искривленного члена. Чтобы при недостаточной потенции были медицинские показания для увеличения, эрекцию (ее течение) следует наблюдать в течение долгого времени.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!