Журнал о мужском здоровье

Помогают ли йога и лечебная гимнастика при простатите?

Одним из самых действенных методов физиотерапии является лечебная физкультура. Этот метод используется в терапевтических целях, для профилактики заболеваний и в период реабилитации. Лечебная гимнастика при простатите применяется совместно с традиционной терапией, что позволяет добиться более эффективных результатов лечения.

Физкультура при простатите

Физические упражнения благотворно влияют на нервную, сердечно-сосудистую систему, улучшают процессы кровообращения, ликвидируют остаточные явления при воспалительных процессах, они позволяют укрепить организм, восстановить трудоспособность пациентов. Занятия йогой и дыхательная гимнастика направлены на раскрытие резервов организма, что способствует быстрому выздоровлению.

Чем полезна физкультура для мочеполовой системы?

Лечебная физкультура включает в себя все доступные виды физических упражнений. Это дозированная ходьба, терренкур, бег, плавание, утренняя гимнастика, лыжные прогулки, а также подвижные виды спорта и т.д. Двигательная активность очень важна не только при лечении заболеваний простаты, но и при других болезнях репродуктивных органов мужчин и женщин.

При физической нагрузке происходит изменение внутрибрюшного давления, что оказывает определенное динамическое воздействие на органы мочеполовой системы. Одно из самых эффективных упражнений – сокращение мышц таза. Такая гимнастика для простаты оказывает непосредственный массирующий эффект на саму железу.

Также повышается интенсивность кровообращения и обмена веществ, что благоприятно сказывается на застойных явлениях в органах малого таза.

Лучшее время проведения гимнастики для лечения простатита – это утренние часы. Для начала необходимо провести легкую разминку, подготовить мышцы и суставы к более сложной нагрузке. Не стоит забывать и о правильном дыхании, важно, чтобы воздух попадал во все отделы легких.

При любых сопутствующих заболеваниях, особенно при повышенном артериальном давлении, болезнях позвоночника, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он поможет разработать индивидуальную программу тренировки, оптимальную для комфортного самочувствия.

Элементы восточной медицины

Восточная медицинаАсаны йоготерапии эффективны для профилактики и лечения многих заболеваний. Они позволяют улучшить физическую активность, поддерживать высокий жизненный тонус. Эффективность лечения возрастает при непосредственном руководстве специалиста, но и самостоятельные занятия помогают организму раскрыть свои возможности.

Йога при простатите включает регулярные глубоко осмысленные упражнения, дыхательную гимнастику, концентрацию внимания. Лучшее время для занятий – перед сном, помещение должно быть просторное и хорошо проветриваемое. Если позволяют погодные условия, лучше всего проводить занятия на открытом воздухе.

Учение йоги основано на активации семи чакр – центров скопления жизненной энергии. За органы репродукции отвечает чакра свадхистана, которая расположена в области таза, между лобковыми костями. Стимуляция именно этого энергетического центра позволяет бороться с застойными явлениями в простате и благотворно отражается на работе всей мочеполовой системы.

Йога и простатит – эти два понятия совсем не связаны между собой с точки зрения традиционной медицины. Однако как дополнительное средство при медикаментозном лечении занятия йогой вполне допустимы. Они способствуют более быстрому выздоровлению и поддержанию здорового состояния предстательной железы.

http://youtu.be/gyELeg2nEyQ

Особенности лечения простатита с помощью лечебной физкультуры

Лечебная физкультураПеред началом гимнастики для предстательной железы или йоги необходимо обратить внимание на следующие рекомендации:

  • нельзя приступать к занятиям в остром периоде заболевания, при высокой температуре или болевых ощущениях в органах малого таза;
  • при ухудшении самочувствия занятия нужно прекратить;
  • некоторые упражнения, особенно в йоге, имеют противопоказания, поэтому следует их изучить заранее;
  • не следует увеличивать рекомендуемую нагрузку;
  • после лежачих и перевернутых поз в йоге не следует резко вставать.

https://www.youtube.com/watch?v=gyELeg2nEyQ

Хороших результатов можно добиться, применяя лечебную гимнастику для профилактики простатита. Специальные упражнения позволят избежать появления застойных явлений в простате, улучшить процессы кровообращения и повысить жизненный тонус организма в целом.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!