Журнал о мужском здоровье

Эффективные способы продления полового акта

Частая причина сексуальной дисгармонии — преждевременная эякуляция (извержение спермы). Поэтому продление полового акта — актуальная проблема для многих мужчин.

Увеличение продолжительности полового акта

Неудовлетворенность женщин качеством секса нередко становится причиной острых конфликтов и даже распада семей. Однако есть немало действенных способов для пролонгации половых контактов.

Нормы и отклонения

Мнения об оптимальной длительности интимных актов существенно расходятся у психологов, урологов и сексологов. Так, психологи придают большое значение не только физиологической, но и эмоциональной стороне секса. Они считают, что половая связь начинается с момента первых ласк, поцелуев и заканчивается эякуляцией, поэтому может длиться часами.

Продолжительность фрикционной стадииУрологи учитывают только продолжительность интимного соития — от введения пениса во влагалище до семяизвержения. По их мнению, половой акт должен быть гораздо короче, всего 3–5 минут. Сексологи же считают, что для достижения оргазма обоими партнерами необходим коитус по времени вдвое дольше, продолжительностью от 5–6 до 10 минут.

Извержение спермы у мужчины всякий раз происходит через разные временные промежутки после первых фрикций (сексуальных движений трения). Если иногда это случается быстрее, чем через минимальные 5 минут, не следует опасаться, что появилась проблема преждевременной эякуляции. Она действительно имеет место, если раннее семяизвержение происходит всегда. В таком случае сексологи различают 2 разновидности ускоренной эякуляции:

  1. Относительную — при продолжительности акта от 2 до 5 минут.
  2. Абсолютную — меньше 2 минут.

Факторы, влияющие на длительность интимных контактов:

  1. Особенности эякуляцииВремя воздержания от коитуса. Чем интенсивнее сексуальная жизнь мужчины, тем дольше продолжаются половые акты. После месячного воздержания первое семяизвержение может произойти в течение считаных минут и даже секунд.
  2. Возраст мужчины. Существует такая закономерность: в 16–18 лет половые акты осуществляются довольно долго. В период с 19 до 22 лет эякуляция наступает быстрее. Около 30 лет продолжительность соития снова удлиняется, а после 50–55 лет существенно сокращается.
  3. Стрессы. Нервное перенапряжение в одних случаях приводит к ослаблению либидо (полового влечения) и недостаточной эрекции пениса, в других — к преждевременной эякуляции.
  4. Различные заболевания. Состояние здоровья, оптимистичный настрой тоже влияют на длительность коитуса. Но даже легкое недомогание может резко снизить его качество.
  5. Состояние среды обитания. Если мужчина долго живет в экологически загрязненной местности, его сексуальная сила существенно ослабевает.
  6. Наследственная предрасположенность к ранней эякуляции.

Причины недуга

Особенности преждевременной эякуляцииО его актуальности можно судить по тому факту, что, согласно медицинской статистике, преждевременным семяизвержением страдает каждый второй мужчина. Это отклонение в половой сфере может быть временным явлением, которое чаще всего вызывают:

  1. Длительное воздержание от секса.
  2. Сильный стресс.
  3. Психологический дискомфорт, неблагоприятные условия для полового акта.

Однако ранняя эякуляция становится постоянной, если у мужчин имеются:

  • скрытые психологические проблемы (излишняя застенчивость, комплексы неполноценности, опасение заразиться во время полового акта и т. п.);
  • заболевания мочеполовой системы;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • гормональный сбой из-за нарушений в эндокринной системе;
  • избыточный вес, ожирение;
  • травмы позвоночника, тазовых органов, головного мозга;
  • отклонения в деятельности нервной системы;
  • пожилой возраст;
  • онкологические заболевания.

Расстройства эякуляции

Порой сказывается наличие сразу нескольких причин раннего извержения спермы. Самое неразумное в такой ситуации — поддаваться ложному стыду и пробовать избавиться от этой мужской проблемы с помощью самолечения. В подавляющем большинстве случаев добиться более длительной продолжительности половых актов вполне реально. Надо только обратиться к специалисту. Уролог или сексолог точно установит причину недуга на основе результатов:

  • осмотра пациента;
  • сбора анамнеза;
  • лабораторных анализов крови, мочи, при необходимости — спермы;
  • УЗИ органов мочеполовой сферы;
  • обследования у смежных узких специалистов (психотерапевта, эндокринолога, андролога).

Принципы лечения

Алгоритм диагностики и леченияМетоды терапии определяются исключительно индивидуально для каждого мужчины и диктуются причинами, по которым сексуальные контакты не могут длиться у него в течение оптимального количества времени. Лечение чаще всего назначается комплексное и содержит различные способы продления полового акта.

Используются широкие возможности:

  1. Психотерапии.
  2. Медикаментозного лечения.
  3. Физиотерапии.
  4. Хирургии.

Востребованным и эффективным вариантом лечения ускоренной эякуляции считается психотерапевтическая методика доктора Луиса Симманса. В ее основе — контроль семяизвержения с помощью специальных тренингов во время индивидуальных консультаций врача и самостоятельных упражнений в домашних условиях. Из физиотерапевтических процедур часто назначаются грязевые и парафиновые аппликации, воздействие магнитным полем и токами высокой частоты, массаж.

Для стабильной пролонгации половых актов, помимо лечебных мероприятий, важно:

  • Методы лечения и эффективностьустранить первопричину ускоренной эякуляции;
  • оздоровить образ жизни мужчины, ориентируя его на сбалансированное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек;
  • повысить устойчивость к стрессам.

Если причина быстрого извержения семени в сверхчувствительности пениса, практикуется эффективное хирургическое вмешательство: денервация органа. Проводится такая операция после предварительного теста, в ходе которого головку члена обрабатывают Лидокаином. Если после этого время коитуса удлиняется, под местной анестезией частично или полностью рассекают нервы в верхних пластах кожи пениса.

Не следует недооценивать значение выбираемых поз при соитии. Контролировать темпы фрикций и глубину проникновения пениса во влагалище легче, когда мужчина находится сверху, на боку или сзади женщины. При совершении сексуального акта специалисты рекомендуют:

  • время от времени чередовать медленный и быстрый темпы фрикций;
  • глубокие погружения пениса сменять неглубокими проникновениями;
  • при ощущении приближающегося семяизвержения совершать короткие паузы или сжимать головку члена в области уздечки;
  • не прекращать половой акт сразу же после излития спермы, добиваясь женского оргазма.

Лекарственные средства

Действие ВиагрыВсе пролонгаторы — препараты, которые продлевают половые акты, — подразделяются на 3 группы:

  1. Таблетированные медикаменты.
  2. Гели и спреи.
  3. Презервативы с анестетиком.

Среди самых известных препаратов для продления полового акта мужчине значатся:

  • Виагра (силденафил);
  • Левитра (варденафил);
  • Сиалис (тадалафил);
  • Дапоксетин (дапоксетина гидрохлорид).

На первом месте по популярности в числе традиционных препаратов группы регуляторов потенции стоит Виагра с ее аналогами. Лекарство усиливает эрекцию, и время коитуса удлиняется. Левитра действует за счет расслабления мышц мужского органа. Не менее эффективен и Сиалис.

Дапоксетин влияет на нервную систему, блокируя рефлекс, ведающий эякуляцией. Этим препаратом лечится недуг на ранней стадии, причем независимо от его причины. Назначается мужчинам 18–64 лет. Эффект наступает через полчаса, и половой акт длится примерно в 3 раза дольше. Ценно, что средство не снижает эротическую чувствительность пениса во время секса. Наряду с этими мономедикаментами есть комбинированные варианты: Super P-force (Дапоксетин плюс Виагра), Малегра (Виагра плюс антидепрессант Флуоксетин).

Инструкция к Дапоксетину

Однако препараты для продления полового акта не лишены недостатков. У них имеется весьма внушительный перечень противопоказаний. Это прежде всего тяжелые патологии желудка, почек, печени. Побочные действия таких лекарств возникают часто, даже если принимать их в рекомендуемых дозах. Мужчины сетуют на появление:

  • тошноты;
  • головокружения;
  • головной боли;
  • диареи;
  • мышечных болей;
  • аллергических реакций и др.

Популярные наружные препараты, продляющие время соития:

  • Наружные средствакремы LangZeit Men-Cream, Orgasmus Stopper, Peineili (с лидокаином);
  • спреи Super Dragon 6000, Longlast (с лидокаином);
  • спрей Rockhard (с бензокаином);
  • кремы и спреи на основе экстрактов лекарственных трав:  Гармония, Delay, Rhino.

Плюсы наружных пролонгаторов:

  • минимум побочных действий;
  • их цены ниже, чем стоимость таблеток;
  • продаются они безрецептурно.

Минусы:

  • для некоторых мужчин эффект анестезии настолько велик, что они перестают контролировать половой акт;
  • при частом контакте с лидокаином снижается чувствительность пениса;
  • эффект анестезии отчасти распространяется на женщину, и ей труднее испытать оргазм.

Народные средства и упражнения

Польза тыквенных семечекС незапамятных времен мужчины интересовались, как избавиться от ускоренного извержения семени. За много столетий выработались действенные народные средства для продления полового акта. Однако сначала нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, а потом уже пользоваться такими народными средствами.

Наиболее популярные рецепты:

  1. Регулярно съедать тыквенные семечки, богатые цинком.
  2. При сверхчувствительности пениса неделю добавлять в чай 1 ст. л. настойки коры дуба. Перерыв — 1 месяц.
  3. Осенью и зимой принимать по 1 ч. л. настойки женьшеня.
  4. За 1 час до секса выпивать чай с мелиссой и мятой.
  5. По 2–3 капли эфирных масел ментола, мяты, эвкалипта, розмарина растворить в 10 мл спирта. Распылять пульверизатором на головку пениса за 10–15 минут до коитуса.

Пролонгировать время секса помогают упражнения доктора Кегеля.

Упражнения доктора Кегеля

Необходимо тренировать тазовую мышцу, ведающую эрекцией. Найти ее в своем теле несложно: достаточно задержать на 3–4 секунды струю мочи. После этого нужно научиться поочередно напрягать на вдохе и расслаблять на выдохе данную мышцу по 15 раз трижды в день. Дышать следует через нос. Постепенно число сжиманий доводят до 50–60 раз, а время каждой фазы — до 3 секунд. При этом нельзя напрягать мышцы живота и ягодиц.

Противопоказания упражнений по Кегелю:

  • острые воспалительные заболевания органов половой сферы;
  • наличие опухолей;
  • кровотечения;
  • тяжелые патологии сосудов.

https://youtu.be/j2i2nBrWbdk

Поначалу выполнение упражнений будет даваться с трудом, однако не следует останавливаться. Благодаря натренированности лобково-копчиковой мышцы можно не только усиливать эрекцию, существенно пролонгировать время коитуса, но и испытывать сильный, яркий оргазм.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector