Журнал о мужском здоровье

Через какое время происходит восстановление спермы?

От природы мужчине дана способность стать отцом. Причем эта особенность мужчин никак не связана с их желанием. Итогом встречи сперматозоида и яйцеклетки становится оплодотворение, которое, вроде бы, должно наступить неизбежно и вполне закономерно. Но нет, желанного зачатия долгое время не происходит. Потому что не все так просто, как кажется на самом деле.

Счастливый отец

Возможность успешного зачатия определяет множество факторов, в число которых входит качество семенной жидкости (или спермы), выделяющейся в процессе семяизвержения при половом акте. А вот количество спермы является не столь значительным (около 4 мл по завершении одного полового контакта) параметром для оплодотворения.

Поэтому вопрос о том, как быстро восстановить показатели спермограммы, весьма актуален для тех мужчин, у кого есть подозрения на бесплодие. Спермограмма — это анализ фертильности (способность к воспроизведению жизнеспособного потомства) мужской спермы, который желательно проходить при планировании беременности семейной пары, он помогает определить возможные неполадки в репродуктивной системе будущего отца.

Обследование спермы

Оценка качества спермограммыПолучают материал для исследования путем мастурбации. Именно этот метод рекомендовала ВОЗ по нескольким причинам. Собирать сперму в обычный презерватив не представляется возможным ввиду наличия на нем смазок, сказывающихся губительно на сперматозоидах. В некоторых ситуациях супружеской паре может быть разрешено пользоваться специальными презервативами, не имеющими смазок. Не разрешен и прерванный половой акт: в спермальную жидкость могут попасть клетки вагинального происхождения. Весьма важен для получения более достоверных данных объем собранной спермы. Также стоит не забывать, что первая партия эякулята наиболее богата на сперматозоиды.

Перед датой сдачи анализа рекомендовано воздерживаться на протяжении от 3 до 5 дней. Этот срок признан оптимальным ввиду того, что при меньшем наблюдается снижение объема спермы и занижение количества сперматозоидов в ее структуре, а при большем — снижается активность и повышается число аномальных сперматозоидов. Важно правильно подготовиться к спермограмме: недели за две до нее нужно полностью исключить алкоголь, ограничить поступление в организм никотина и кофе.

Что следует знать о качестве спермы

Факторы, негативно сказывающиеся на качестве спермы

  1. Алкоголь и курение ухудшают качества спермыНепродуманный режим питания и само питание.
  2. Наличие вредных привычек (наркотики, алкоголь, курение).
  3. Неблагоприятные факторы экологии.
  4. Низкая степень двигательной активности.
  5. Ношение брюк и белья слишком обтягивающих, из плотных тканей, которые стесняют свободу движений и перегревают половые органы.
  6. Присутствие заболеваний (гормональных в первую очередь).

Итак, решено стать отцом. Нужна качественная сперма. Что можно в этом случае предусмотреть, чтобы повысить ее качество? Иными словами, какие мероприятия нужно спланировать для немедленного восстановления спермы?

На деле, а не на словах должен быть отдан приоритет здоровому питанию. Спермальная жидкость хорошо способна восстанавливаться под действием продуктов, в состав которых входят витамины группы B, C, E.

На качественные и количественные показатели спермы оказывают хорошее влияние продукты, богатые белками, витаминами и микроэлементами (свиное и куриное мясо, рыба и морепродукты, плоды и орехи.

Орехи улучшают спермуВесьма важный химический элемент для здоровья потенциального папы — цинк. Его источниками в питании выступают тыквенные семечки, курага, орехи, мед, зеленый чай. Из сельдерея и петрушки организм может восполнить запасы кальция, фосфора и калия. К числу полезных продуктов для производства активных и жизнеспособных сперматозоидов относят свежие овощи и фрукты.

Будет хорошо, если спланировать прием витаминных препаратов в комплексе. Что уж точно не поможет быстро восстановить сперму, так это различные вредные продукты: консерванты и красители, а также токсичные вещества, содержащиеся в пластиковой упаковке продуктов, которые при неправильном хранении могут проникать в продукт и после этого — в организм мужчины.

Сперма неплохо восстанавливается от регулярных физических нагрузок. Поэтому спланируйте для себя какую-то физическую нагрузку: бег, плавание в бассейне, спортивные тренировки на домашнем тренажере или занятия в спортзале. Идеальные условия для получения такой нагрузки на организм — при большом количестве свежего воздуха (то есть на улице). Правильно организованная циркуляция крови увеличит шансы на случайность зачатия. Даже находясь на рабочем месте в душных условиях офисного помещения, старайтесь искать причину, чтобы почаще (желательно каждый час) отрываться от стула: делайте наклоны, приседания, поднимайтесь по лестничным ступенькам.

Консультация врача Крайне желательно критически оценить собственный гардероб относительно брюк и нижнего белья, т.е. всей одежды, которая носится исключительно на ногах. Яички являются отдельным органом вне организма для создания лучшего температурного режима (на 2° он должен быть ниже, чем температура тела), необходимого для спермообразования. Поэтому оставляем трусы свободного кроя, другие модные и обтягивающие модели готовим на выброс. Кстати, именно последние могут провоцировать такой диагноз, как мужское бесплодие, а также такие факторы, как нахождение длительное время в кресле авто либо под горячим душем (в горячей ванне).

Мужчинам с хроническими заболеваниями стоит получить консультацию о том, каким образом прием препаратов, который они ведут, может сказаться на их фертильности. Самая обычная таблетка против головной боли может значительно ухудшить сперматогенез. Но особенную роль в том, что сперма не восстанавливается, могут играть антибиотики, гормональные препараты, антигистаминные и противоастматические средства.

Особо следует отметить лекарственные средства, содержащие мужской гормон тестостерон. Нередко такие препараты прописывают для улучшения сперматогенеза. Внимание! Их прием может вызвать эффект фармакологической кастрации. Он объясняется тем, что в мозгу при повышении уровня мужского гормона в крови вырабатывается сигнал для передачи эндокринным и половым железам прекратить его производство. Концентрация мужского гормона в половых железах мужчины для полноценного спермообразования должна в 10-20 раз превышать его концентрацию в крови, но при помощи таблеток это соблюсти невозможно.

http://youtu.be/1dpJqH_Nbjc

И поменьше стрессов. Помните, что полное восстановление спермы возможно спустя 3 месяца.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector