Журнал о мужском здоровье

Как увеличить выработку спермы?

Что такое сперма, как она выглядит и в чем заключается ее предназначение, знают все взрослые люди. Однако не все задумываются о том, что «сок жизни» состоит не только из сперматозоидов.

spermatozoidi

Составляющими этой белой мутноватой жидкости со специфическим запахом являются:

  1. Секреты, которые вырабатывают яички и их придатки.
  2. Производное куперовых желез.
  3. Секреты желез мочеиспускательного канала.

Если в силу каких-то причин наступает дисбаланс между этими составляющими, сперма становится малоподвижной или вовсе нежизнеспособной. Иногда нарушение состава спермы может привести к полному мужскому бесплодию.

reproduktivnay sistemaКоличество выделяемой спермы во многом зависит от физиологии мужчины, его наследственности, физического и эмоционального состояния. Обычно при эякуляции среднестатистический мужчина изливает 2-10 мл спермы, разбавленной простатическим секретом (слизью, которую выделяет простата).

Образование спермы — процесс тонкий и сложный. На любом его этапе может произойти сбой, который приведет:

  • к уменьшению количества сперматозоидов — олигозооспермии;
  • к увеличению числа мертвых сперматозоидов в эякуляте — некроспермии;
  • к полиспермии — слишком большому количеству изливаемой спермы с низкой оплодотворяющей способностью;
  • к полному отсутствию сперматозоидов в эякуляте — азооспермии.

Кроме этих заболеваний у мужчины может наблюдаться асперматизм, при котором во время оргазма сперма у мужчины не выделяется совсем. Обычно причиной асперматизма бывают рубцы, появившиеся на месте травмы или тяжелые нервно-психические расстройства. Иногда наблюдается другая крайность — сперматорея, когда из мочеиспускательного канала сперма выделяется непрерывно. Это никак не зависит от полового возбуждения и не влияет на получение оргазма, однако доставляет определенный дискомфорт.

СтрессИногда сперма меняет цвет. Появление в ней крови окрашивает эякулят в красноватый цвет и может говорить о нарушениях в предстательной железе. Гной в эякуляте придает последнему желтый цвет.

Важно знать: все перечисленные отклонения не обязательно являются хроническими заболеваниями. Временное расстройство может возникнуть на фоне стресса или приема лекарств.

Интересный факт: у заключенных, приговоренных к расстрелу или другому виду смертной казни, в сперме при обследовании не удавалось обнаружить ни одного сперматозоида.

Что может препятствовать выработке нормальной спермы

Белье.

Нервное напряжениеТрусы сегодня не случайно называют «зеркалом эволюции». Деторождение во многом зависит от этого предмета одежды. Многие мужчины в погоне за модой пытаются как можно рельефнее обрисовать свою мужскую гордость. Слишком плотные, обтягивающие трусы:

  • нарушают кровообращение в половых органах, что может привести к полной импотенции;
  • вызывают перегрев детородной системы, что резко снижает способность к деторождению;
  • снижают выработку сперматозоидов в 10 раз.

Стресс

Постоянное нервное напряжение увеличивает вероятность «осечки» в самый неподходящий момент.

Интимная жизнь

Если половые контакты происходят слишком часто (хотя для каждого мужчины норма определяется собственным организмом), количество спермы может уменьшиться.

Болезни

Частые простуды, хронические или острые заболевания могут временно помешать нормальной выработке спермы. Вот почему важно даже во время сезонных болезней не стараться перебороть их на ногах, а оставаться дома и полноценно лечиться.

ojirenieОжирение

Жирные продукты, переедание, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что все внутренние органы мужчины (в том числе и ответственные за сперму) покрываются слоем жира и не могут нормально функционировать.

Алкоголизм, наркомания, токсикомания

Комментарии излишни. Возможно, в данном случае повышение риска бесплодия имеет положительный оттенок.

Поврежденные алкоголем или наркотиками сперматозоиды могут привести к появлению неполноценного плода.

https://www.youtube.com/watch?v=1dpJqH_Nbjc

Можно ли увеличить выработку спермы?

Безусловно. Повышение уровня спермы потребует времени и терпения, но при желании любой мужчина, не страдающий тяжелыми заболеваниями, врожденными, приобретенными или генетическими отклонениями, сможет самостоятельно увеличить выработку спермы высокого качества.

  • отказ от привычек, подрывающих здоровье;

Для повышения качества и количества эякулята следует отказаться от алкоголя, курения, наркотиков. Помимо общего вреда, который они наносят всем внутренним органам, эти вредные вещества нарушают функционирование печени. Вместо мужских гормонов она начинает продуцировать эстроген (женский гормон). В результате уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов, уменьшается само количество спермы. Исследования убедительно доказали, что даже два бокала пива или вина в день резко снижают качество выделяемого эякулята. Вывод прост: если вы хотите повысить жизнеспособность сперматозоидов, бросайте все вредные привычки.

  • Борьба с вредными привычкамифизические нагрузки;

Как усилить способность к оплодотворению?

Уделять больше внимания физическим нагрузкам. Постоянное сидение за столом, как и тесные трусы, нарушают кровообращение. Физическая нагрузка способствует не только повышению общего тонуса, но и увеличивает количество тестостерона и спермы в целом. Но нужно быть осторожным:

  1. Комплекс упражнений рекомендуется подбирать так, чтобы нагрузку испытывали разные группы мышц.
  2. Нельзя переутомляться: чрезмерная нагрузка не увеличивает, а уменьшает количество «сока жизни».
  3. Нельзя пить добавки: в них много веществ, подобных эстрогенам. А эстрогены в избыточном количестве губительны для мужского здоровья. Стероиды часто становятся причиной того, что мужчина не способен продлить свой род.
  • правильное питание.

Чтобы увеличить выработку спермы, рекомендуется ограничивать свой аппетит. Лучшие продукты — это те, в которых много белков, но мало жиров. Как усилить потенцию? Есть (но немного и равномерно) все продукты, кроме булок и тортов, сахара, жирной пищи. Исключить из своего рациона стоит только сою, фруктозу и кукурузный сироп: они содержат избыточное количество эстрогенов, снижают мужскую фертильность. Интересный факт: если взять сперму мужчин, совсем не пьющих колу, за 100%, то у любителей этого напитка ее количество составит всего 30%.

pravilnoe pitanieЕще несколько рекомендаций.

  1. Чтобы повысить способность к продолжению рода, не допускайте перегревания или переохлаждения яичек. Выработка спермы сильно зависит от их температуры.
  2. Худейте. Нормальный вес — это нормальное кровообращение, нормальный тестостерон и много качественной спермы.
  3. Втирайте в тело эфирные масла. Они тоже улучшают кровоснабжение.
  4. Избегайте стрессов. Гормоны, которые выделяются при нервных перегрузках, блокируют клетки, в которых продуцируется тестостерон. Стресс может полностью остановить производство спермы.

Несколько слов о пользе воздержания

В некоторых мужских кругах часто ходят разговоры о том, что длительное воздержание приводит к застою спермы, появлению болезней предстательной железы, полному бесплодию. Это не так. Современная медицина категорически отметает понятие застой спермы. Сперматозоиды в организме сильного пола вырабатываются ежедневно. Природа устроила организм мужчин так, что избыток жизненного сока изливается либо в процессе ночных поллюций, либо при помощи мастурбации. У кого-то избавление от излишков происходит еженедельно, у кого-то раз в несколько месяцев. Количества половых актов для выработки не имеет значения.vozderjanie

Если же по какой-то причине количество спермы недостаточно или в ней мало подвижных и способных к оплодотворению сперматозоидов, то такую сперму, наоборот, нужно поберечь. Увеличение выработки спермы вполне возможно. Повысить свою способность к деторождению джентльмен может, отказавшись от мастурбации и сократив до минимума количество половых актов. Сохраненные сперматозоиды сделают сперму более плодородной, а нерастраченные секреты остальных желез увеличат количество жидкости, выделяемой при оргазме. Если же вместе с воздержанием практиковать все остальные способы повышения количества спермы, то повышение количества оплодотворяющей жидкости произойдет довольно быстро.

Народные методы увеличения количества спермы

  1. Как увеличить количество семенной жидкости? На ночь народные лекари рекомендуют съедать головку лука без соли, хлеба. Количество спермы, действительно, увеличится, но вот запах…
  2. Повысить количество эякулята можно, выпивая в день два стакана заваренной душицы (по ложке на 200 мг кипятка).
  3. Трижды в день можно принимать по трети стакана настоя медуницы. Еще продуктивнее трава работает, если добавлять ее в супы и салаты.
  4. Хорошо помогает увеличить количество и качество спермы столовая ложка аниса, настоянного в термосе с горячим молоком. Такой настой рекомендуется делать с вечера, а принимать утром, не вставая с постели.
  5. Усиленной выработке спермы помогут две ложки сурепки, заваренной как чай, если пить ее ежедневно.

https://www.youtube.com/watch?v=FQdlRjND5AQ

Стоит обратить внимание: даже травяные настои могут навредить здоровью. Поэтому перед их приемом лучше все-таки проконсультироваться со специалистом.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector