Журнал о мужском здоровье

Особенности критического возраста у мужчин

В возрасте каждого человека рано или поздно, будь то мужчина или женщина, наступает критический возраст. Так что это такое? Как с этим бороться? И нужно ли?

Консультация у врача

Ошибочно полагать, что этот кризис кого-то минует. Напрасно люди не замечают первых признаков! Он наступает практически у всех в возрасте от 30 до 50 лет. У всех свои физиологические и психологические особенности организма, и у каждого человека он проистекает по-разному. У одних более ярко выражено, у других менее заметно. Прислушивайтесь к окружающим. К коллегам по работе, друзьям, домашним и близким.

Рубеж 30- 40 лет

Раздражение в паху

Для мужчины это время переоценки, переосмысления своей жизни, своих идеалов. Оглядываясь назад, в прошлое, он хорошо видит, каким путем, дорогой, с какими итогами он подошел к черте 30-ти лет. Некоторые видят, что выбор работы, профессии сделан верно, но это достигнуто, например, за счет ухудшения отношений в семье. Достигнуты некоторые высоты в карьере, уровень мастерства возрос. Другие с горечью осознают, что выбор жизненного пути был неверен, рушатся идеалы, мир тускнеет. И хотя в семье гармония, мужчина ощущает дискомфорт. Ведь профессиональная состоятельность для мужчины на первом месте. Так вот, и у первых, и у вторых, наступает некая пауза.

Стресс, депрессия, уход с головой в себя, в свои эмоции и переживания.

Человек замыкается. Но, конечно, это общая схема. Все очень индивидуально.

Не надо бояться слова «кризис». В переводе с греческого это слово означает поворотный пункт, принятие решения, суд. Это время переосмысления и выбора дальнейшего пути.

Критический возраст мужчин

 Критический возрастС женским климаксом все понятно и давно определено.

А вот по поводу климакса мужского, точнее его определения, споры в медицинских кругах не прекращаются до сих пор. Ведь есть примеры сохранения репродуктивных способностей мужского пола и в глубокой старости. Но нельзя отрицать и то, что в этот период начинаются активные изменения в организме человека. Меняется вся система жизнедеятельности: нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие. Это так называемая андрогенная недостаточность. Уменьшается количество тестостерона, повышается уровень эстрогенов и глобулинов, которые понижают работоспособность половых гормонов. И все-таки врачи приняли данное понятие мужской климакс.

Неизбежный период

Если рассматривать человека как биологического вид, то климакс — это нужный механизм выведения стареющего организма из репродуктивной цепочки. А это, в свою очередь, необходимо для сохранения и поддержания вида.

Во время климакса функции половых желез угасают. Происходит эндокринное и гормональное возрастное изменение организма. У мужчин эти изменения протекают менее заметно. Принято считать это просто возрастными изменениями.

Определимся с терминами

Повторный прием у врача

Давайте все-таки определим, что такое кризис среднего возраста. Впервые это понятие прозвучало в 1965 году. И введено канадским психоаналитиком Жаком Элиотом. Было подхвачено фрейдистами, в том числе и Карлом Юнгом. Описывалось как естественный период жизни каждого человека, переход от юности к зрелому возрасту, связанный с пересмотром системы ценностей в жизни каждого человека. Мы сравниваем свои юношеские мечты и желания с достижениями сегодняшнего дня. Мужчинам больше свойственно волноваться о том, как их достижения оцениваются в обществе, в профессиональных кругах. В то время как женщина более обращает внимание на себя, на свою внешность, на свою привлекательность и сексуальность. Дети уже подросли, родительские обязанности уменьшаются, и можно вспомнить про себя. Насколько еще привлекательность и сексуальность могут притягивать мужчин? Так как же узнать, что наступил этот пресловутый кризис? Ученые оценивают рамки от 30 и до 45-ти лет. У мужчин он встречается чаще, а у женщин раньше.

Условно симптомы можно подразделить на такие категории:

  • физиологические. Это возрастные изменения организма;
  • психологические. Это комплекс переживаний по различным причинам;
  • социальные. Это место, ниша, которую люди заняли или занимают в обществе на данный период. Соответственно мужским представлениям, планам и мечтам.

Детальное толкование симптомов

Профилактика простатита

  • боязнь потерять работу, неуверенность в будущем. Отсюда метания с переменой работ и сфер деятельности. Чувство нереализованности. Ощущения нервозности, безрадостности своего существования. Апатия. Ощущение шаблонности жизни, ее бесперспективности. Сомнения в правильности выбранного пути. Неудовлетворенность собой. Желание перевернуть и изменить весь мир и свою жизнь. Потребность начать всю жизнь с нуля, сначала. Но силы уже не те. Организм уже начинает изнашиваться. Всплывают хронические заболевания и старые травмы. Появляются первые признаки старения, первые проблемы с потенцией. Начинается паника. Отсюда депрессия, подавленность, что зачастую может привести к алкоголизму. Велико в этот период количество суицидов;
  • переосмысление брака. Он начинает раздражаться, казаться мелочно придирчивым, сваливает вину на нее. Причина всех проблем видится только в партнере. Это время характерно хождением на сторону, поиском уважения, внимания, ласки на стороне. Человеку необходимо убедиться, что он еще может быть интересен не только супруге, супругу. Зачастую имеет место измена с более молодыми партнерами. В это время по статистике велико как никогда количество разводов, семейных скандалов, сцен ревности и т. д.;
  • появляются мысли о смерти, о смысле жизни. Переосмысление вопросов религии. Тяга к философски извечным вопросам о смысле жизни, о месте Бога в нашей жизни. Увлечение эзотерикой и разными религиозными течениями. Время становится ощутимой физической величиной. Дни рождения начинают сменять друг друга с ужасающей частотой;
  • отстраненность от старых друзей. Глядя на них, как в зеркале видишь, как изменяешься, стареешь ты сам. Поиск более молодых компаний;
  • могут резко поменяться привычки, распорядок дня и сна;
  • появляется повышенный интерес к своей внешности, и здесь мужчина значительно отстает от женщин. Ведь она всю жизнь следит за своей внешностью. А мужчина, однажды глянув в зеркало, вдруг понимает, что ему уже 37! А ведь еще вчера было 18. У женщин 37 лет наступает после 36-ти лет;
  • может проявиться тяга к любому виду творчества. Особенно часто это проявляется у женщин. Есть много исторических примеров тому. А у других, напротив, наступает ступор. Нежелание и неумение принимать решений, бездействие, опускание рук;
  • внешние факторы могут спровоцировать или усилить кризис среднего возраста. Это может быть развод, опустение родового гнезда, потеря или смерть близкого, дорогого нам человека. Потеря работы. Финансовые проблемы.

Виноват тестостерон

Тестостерон — это мужской гормон, который делает мужчину мужчиной. Он отвечает за половое созревание, влечение, за манеру и стиль поведения, сексуальную ориентацию. Яркий признак снижения уровня тестостерона — отвисшие грудь и живот у мужчин.

Держим уровень

Неприятные ощущения

Как избежать таких перекосов? Конечно, возрастных изменений не избежать, ведь уровень этого гормона за год снижается на 1%, это в возрасте после 30 лет. Но можно уменьшить влияние этой потери до минимума. Вот физиологические причины снижения уровня тестостерона: лишний вес, одышка, повышенное давление, учащенный пульс, увеличение уровня сахара в крови, большое количество лейкоцитов, больше нормы гемоглобин в крови, нарушение работы почек, повышенный уровень холестерина и перегрев яичек. Для правильного и нормального производства тестостерона и сперматозоидов яичниками температура их должна быть на 3,3° ниже температуры тела. Узкое обтягивающее белье, синтетические материалы, отсутствие циркуляции воздуха и даже наличие в кармане брюк мобильного телефона — все это ведет к перегреву яичек.

Так что делать? Помогут правильный рацион, соблюдение режима дня и сна, отсутствие стрессов и волнений. Конечно, в современном мире сложно соблюдать такие условия, но делать все возможное в наших силах.

Строительным материалом для молекулы тестостерона является цинк, а для синтеза кислоты — омега 3 и 6. Значит, надо налегать на морепродукты. Это качественно приготовленные форель, окунь, креветки, сайра, анчоусы, лосось. Ешьте орехи, смешанные с медом, любые, лучше грецкие. Налегайте на овощи и фрукты. Любимые шашлыки заедайте обильным количеством любой зелени: петрушка, шпинат, лук, укроп, кинза. А каши, к примеру, способствуют улучшению циркуляции крови в области органов малого таза. Стоит есть также больше ягод и сухофруктов.

Критические периоды в семейной жизниВ современном мире сложно жить, изолировав себя от него. Но минимизировать негативные воздействия можно. Стоит следить за мыслями и эмоциями, контролировать их, не идти на поводу страстей и невыдержанности. Фильмы и передачи, газеты и литература, несущие негативные эмоции, — всего этого нужно избегать, если не полностью, то хотя бы частично. Стоит избегать конфликтов, а если уж влезли в неприятную ситуацию, старайтесь смотреть и оценивать как бы со стороны, беспристрастно. Негатив имеет свойство накапливаться и выплескиваться в самое неподходящее время, в самом неподходящем месте.

Мужчина еще чего-то стоит

Чтобы доказать окружающим и себе, что мужчина еще чего-то стоит, ему не нужно заводить девочку-любовницу, не нужно бросаться в любовный омут с головой. У мужчины есть мудрость и опыт, стоит пользоваться ими. Надо заняться чем-то другим, например тем, что нравилось в детстве, и это неплохо получалось. В любом возрасте есть место для творчества, для полета фантазии. Кто-то начинает рисовать, резать по дереву, реставрировать мебель. Кто-то прыгает с парашютом или осваивает горные лыжи. Можно поменять профессиональную сферу, начав все с нуля, и в кратчайшие сроки, пользуясь знаниями и опытом, достигнуть высокого уровня. Это развеет скуку, снимет депрессию, повысит самооценку.

http://youtu.be/pKZA_awKwBs

Загляните внутрь себя

Карьера сделана и идет успешно, мужчина финансово относительно независим. Дети или уже встали на ноги, или вот-вот встанут. Не успокаивайтесь на этом. Стоит искать себя истинного. Сейчас, когда все устоялось, у мужчин есть время уделять больше времени себе, претворить в жизнь, свои мечты, планы.

http://youtu.be/pZBz62eOVgs

Это не кризис среднего возраста! К мужскому климаксу не стоит относиться так критично. Это просто один из этапов жизни! Только сам мужчина может решить, куда пойдет виток этой спирали — вверх или вниз!

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector