Журнал о мужском здоровье

Как задержать продолжительность эрекции

Одним из условий того, чтобы между мужчиной и женщиной были идеальные отношения, является продолжительная эрекция. Но современный ритм жизни, не очень хорошие экологические условия, возраст мужчины приводят к тому, что многие из них начинают жаловаться на свое здоровье и интересуются вопросом, как задержать эрекцию.

Усиление эрекции

Особенностью мужского организма является то, что большинство мужчин имеют быструю эрекцию, но в то же время и быструю эякуляцию. У женщин эти процессы происходят медленнее, они возбуждаются не так быстро, и поэтому, чтобы достигнуть максимального наслаждения обоим партнерам, мужчине необходимо знать, как задержать эрекцию.

Средства и способы для продления эрекции

Наступление быстрой эякуляции у мужчин происходит достаточно часто, поэтому необходимо уметь контролировать эрекцию, как это делать, мы рассмотрим дальше.

Главное, чтобы мужчина не боялся того, что он быстро достигает оргазма и не думал об этом перед каждым половым актом, проблему эту можно решить, так как есть много эффективных способов и средств, которые позволяют контролировать эрекцию и ее длительность.

Одним из способов продления эрекции является задержка дыхания. Данное искусство позволяет продлевать половой акт, но им надо овладеть. Не расстраивайтесь, если с первого раза не получится, после нескольких тренировок процесс наладится. Суть этого способа заключается в том, чтобы снять напряжение и стресс, что обычно и приводят к таким проблемам. Надо сделать глубокий вдох и на некоторое время задержать дыхание. Такое действие поможет уменьшить частоту сердечных сокращений и отложить семяизвержение.

Задержка дыхания для задержания эрекцииМожно достичь желаемого результата и путем зажимания полового члена, перед тем как почувствуете, что приближается эякуляция. Делать это надо двумя пальцами и прижимать половой член ниже головки. Таким способом вы отсрочите эякуляцию и продлите половой акт. Делая указанное упражнение, мужчина доставляет удовольствие не только женщине, но и себе, так как наступление оргазма откладывается. Если же у мужчины слабая эрекция, то использование данного метода может привести к тому, что после его применения член может уже не подняться. Выполнять указанную процедуру мужчина должен сам и не доверять ее партнерше, так как только он может почувствовать момент, когда надо это делать.

Следующий метод основан на физиологических особенностях мужского организма. Перед тем как наступит оргазм, яички немного подтягиваются вверх, если уловить этот момент и слегка потянуть их вниз, то это позволит продлить время полового акта. Указанную процедуру может проводить как сам мужчина, так и его партнерша.

Смена позы и тренировка мышц

Достаточно эффективным способом продления длительности полового акта является смена позы. Делать это надо в то время, когда мужчина почувствует приближение эякуляции. Недостаточно просто повернуться, не вытягивая члена. Для этого надо его вытянуть из влагалища, повернуться и принять другую позу, за указанное время возбуждение немного спадет, и вы сможете снова продолжить половой акт.

Для того чтобы отсрочить оргазм, можно напрягать мышцы, которые расположены между копчиком и лобком, они также используются для задержки мочеиспускания. Для того чтобы это делать, необходимо постоянно тренировать указанные мышцы.

Смена позы для задержания эрекцииМожно действовать на чувствительные точки, одной из них является мочка уха. Но в данном случае нельзя перестараться, так как она очень чувствительная, и если сильно прижать, то возникшая боль может не продлить эрекцию, а полостью ее убрать.

Перед наступлением эякуляции, надо нажать на точку, которая расположена между анальным отверстием и мошонкой. Для этого используются сложенные вместе пальцы (указательный, средний и безымянный). Надавливать необходимо интенсивно на протяжении нескольких секунд. Если глубоко вводить половой член и уменьшить амплитуду фрикций, то давление на пенис уменьшается, и наступление семяизвержения отодвигается на некоторое время.

Любые неприятные мысли во время полового акта также могут привести к снижению возбуждения, но не перестарайтесь, иначе эрекция может полностью пропасть. Некоторым мужчинам продлить половой акт помогает презерватив, тем, кто не любит его использовать, можно надевать специальные резиновые кольца. Можно просто перед половым актом мастурбировать, и таким образом вы снимите напряжение и возбуждение.

Использование лекарственных препаратов

Если физические упражнения не помогают продлить половой акт, то стоит обратиться к медикаментозным средствам. Одним из самых известных препаратов, что помогают продлить эрекцию, является виагра, но есть и много других средств, что оказывают аналогичное действие.

Перед применением любого лекарства, в том числе и виагры, необходимо проконсультироваться с врачом, только так вы сможете определить необходимую вам дозу препарата.

http://www.youtube.com/watch?v=Db8da2yygho

Сейчас есть много дженериков виагры, они оказывают аналогичное действие, но имеют меньшую стоимость. Если вы допустите передозировку указанных средств, то в качестве побочных действий может появиться головная боль, аритмия и тахикардия, затуманенность зрения, ринит. Если эрекция не прекращается на протяжении 4 и более часов, то надо обратиться к врачу.

Еще одним способом продления длительности полового акта является использование лидокаина. На головку пениса брызгают указанным средством и надо подождать несколько минут, после этого она становится менее чувствительной и половой акт длится дольше.

Чтобы был нормальный половой акт, надо вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртными напитками, не курить, больше быть на свежем воздухе, подвергать организм умеренным физическим нагрузкам.

http://www.youtube.com/watch?v=7X-8wHt0gYY

Правильное питание также является залогом мужского здоровья, надо меньше употреблять жирной и жареной пищи, больше есть молокопродукты, овощи, фрукты, но не забывайте о мясе, рыбе, яйцах, меньше нервничайте, и тогда у вас все будет хорошо.

Способов продлить эрекцию существует много, и вы можете подобрать тот, который будет помогать именно вам.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector