Журнал о мужском здоровье

Как выбрать подходящие витамины для мужчин?

Современные мужчины подвержены различным стрессовым ситуациям не меньше, чем женщины. Природой на мужчину возложена роль добытчика и защитника своей семьи. В современном мире объектом «охоты» подавляющего большинства мужчин являются деньги. Стремление к высоким и стабильным доходам приводит к необходимости больших затрат сил и времени, что очень часто ведет к нервным срывам. И проблема в данном случае заключается не только в хронической усталости и постоянных недосыпах, но и в недостатке витаминов, о которых мужчины попросту забывают. Однако следить за состоянием своего организма и снабжать его всеми необходимыми веществами очень важно для нормальной жизнедеятельности. Именно для этого было создано множество витаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин помогут всегда оставаться уверенным в себе, здоровым, красивым и выносливым. Однако важно уметь разбираться во всем многообразии доступных средств и знать лучшие витамины для мужчин, точнее те, которые подойдут конкретно в вашем случае.

Витамины для мужчин

Рекомендации по выбору витаминного комплекса

Большинство современных людей начинают задумываться о состоянии своего здоровья и искать хорошие витамины для мужчин только при появлении проблем с организмом. В профилактических целях их принимают очень редко. Прекрасно понимая всю эту ситуацию, производители предлагают различные витаминные комплексы, ориентированные на определенные нужды. Поэтому важно разбираться в существующем ассортименте, чтобы безошибочно определить, какие хорошие витамины следует принимать в конкретном случае.

Так, в целях профилактики рекомендуется применять обычные поливитаминные комплексы. Комплекс витаминов для мужчин можно приобрести в любой аптеке. Однако существуют и узкоспециализированные комплексы, способствующие:Пища с содержанием витаминов

  • укреплению костей;
  • улучшению сексуальной функции;
  • наращиванию мышц;
  • повышению тонуса организма;
  • улучшению иммунитета;
  • нормализации работы кровеносной системы.

Каждый такой узкоспециализированный комплекс витаминов для мужчин содержит увеличенную дозировку определенных веществ.

Важно не просто подобрать лучший комплекс витаминов, но и правильно их принимать. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять витамины не только при появлении проблем со здоровьем, но и в профилактических целях. Комплекс витаминов, применяемый для профилактики, обязательно должен содержать:

  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • селен;
  • витамины С и Е;
  • витамины группы В.

Пользоваться витаминами в целях профилактики рекомендуется каждому мужчине старше 18 лет. В зависимости от того, для каких целей предназначен тот или иной комплекс витаминов, он может содержать повышенное количество определенных компонентов. Некоторые элементы витаминных комплексов рекомендуют принимать по отдельности, однако самые лучшие витамины — это те, которые способствуют усвоению друг друга.

Какие витамины лучше принимать для повышения потенции?

Горох и фасольМногие современные мужчины имеют проблемы с потенцией разной степени выраженности. Таким людям нужно обязательно знать, какие витамины для мужчин помогут им вернуть прежнюю сексуальную силу.

Перед тем как выбрать какой-то определенный комплекс, необходимо внимательно изучить его состав и по возможности найти отзывы. Хорошие мужские витаминные комплексы для улучшения потенции должны, прежде всего, содержать витамин А и цинк. Одним из важнейших компонентов в данном отношении является экстракт женьшеня. Он оказывает в целом благоприятное воздействие на здоровье мужчины.

Прежде чем принимать витамины для мужчин, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, т.к. нарушения потенции — это, как правило, сигнал о неполадках в работе кровеносной системы. Поэтому при наличии таких проблем будут очень полезны мужские комплексы с содержанием витаминов группы В.

Главным компонентом комплексов для улучшения потенции является цинк. Именно на его наличие в составе нужно обращать внимание, выбирая витамины для мужчин.

Нормализация баланса минералов и витаминов нужна не только мужчинам, испытывающим проблемы с потенцией, но и спортсменам, офисным работникам, активным людям. Особенно важны подобные витамины для мужчин, перенесших воспалительные или инфекционные болезни мочеполовой системы, и людей в возрасте.

Какие витамины для мужчин рекомендуется принимать перед зачатием?

Отдельного внимания заслуживают витамины для мужчин, которые повышают вероятность успешного зачатия здорового ребенка. Некоторые скептически настроенные люди считают, что любые таблетки и прочие препараты негативно влияют на здоровье будущего ребенка. Немного правды в подобных предположениях есть, однако важно понимать, что витамины — это не привычные для многих таблетки, направленные на борьбу с болезнями.

Овощной салатВитамины для мужчин, рекомендованные к употреблению при планировании беременности, практически не отличаются от тех витаминов, которые врачи советуют принимать при обычной жизнедеятельности. За исключением процентного содержания различных компонентов.

Многие врачи рекомендуют их принимать даже здоровым мужчинам, не имеющим проблем с репродуктивной функцией. А тем, у кого подобные проблемы имеются, витамины необходимо использовать обязательно. Срок созревания мужской спермы составляет примерно 3 суток. В течение этого времени мужчине нужно отказаться от всех вредных привычек. До момента зачатия рекомендуется пройти полный курс хороших поливитаминов. Нужно учитывать, что даже самые дорогие и разрекламированные витамины не действуют мгновенно. Их нельзя расценивать как панацею от всех болезней, они не смогут улучшить состояние здоровья за 1 день. Поэтому к планированию и зачатию ребенка нужно подойти ответственно и основательно.

Витамины для мужчин, необходимые для успешного зачатия ребенка, можно получать и из пищи. Однако на это требуется больше времени. Необходимо хотя бы 1-2 месяца принимать в пищу здоровую, разнообразную, свежую и экологически чистую еду. Такой рацион доступен далеко не каждому современному мужчине. Поэтому хороший поливитаминный комплекс — это отличное решение при любых обстоятельствах. Прежде чем купить и начать принимать какие-либо витамины для мужчин, изучите их состав. В состав комплекса, предназначенного для улучшения качества спермы, обязательно должны входить не только витамины и минералы, но и жирные кислоты Омега-3.

http://youtu.be/T5rfPhzwBP4

Среди медицинских сотрудников очень давно ведутся споры насчет того, нужно ли принимать мужчинам витамины в период планирования беременности. Большинство врачей придерживается мнения, что самый лучший вариант — это получать витамины из пищи. Однако если такой возможности нет и вы не можете регулярно и правильно питаться качественной едой, сбалансированные витаминные комплексы станут наилучшим решением.

Роль витамина Е для мужского организма

Цитрусовые фруктыОдним из важнейших витаминов для мужчин является витамин Е. По возможности его рекомендуется получать из натуральных продуктов питания, таких как высококачественное растительное масло и различные орехи. Однако необходимо знать меру, т.к. передозировка довольно опасна. Начинать его отдельный прием рекомендуется только по назначению врача. Чтобы получить такое отдельное назначение, необходимо сдать соответствующие анализы.

При недостатке витамина Е мужчина может плохо себя чувствовать. У него появляются усталость и недомогания, снижается работоспособность, он в большей мере становится подвержен воздействию стрессовых ситуаций. Если у мужчины присутствуют данные симптомы, врач может назначить ему прием витамина Е. Он оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, омолаживает и в целом улучшает состояние организма, помогает наладить работу репродуктивной системы.

Он может входить и в состав различных комплексов. Обычно его назначают принимать внутрь, однако может рекомендоваться и наружное применение, к примеру, при наличии проблем с кожей.

Какие витамины будут полезны для мужчин старше 40 лет?

Витамины для мужчин старше 40 летВитамины для мужчин, перешагнувших 40-летний возрастной рубеж, назначаются врачами отдельно. Представители этой возрастной категории нуждаются в других полезных веществах, нежели более молодые люди. Комплексы разрабатываются с учетом того, что организм таких мужчин усваивает витамины несколько хуже, чем в молодости. Поэтому конкретный комплекс для мужчин, прежде всего, нужно выбирать с учетом их возраста, имеющихся болезней и нарушений.

Известно, что витамины будут усваиваться гораздо лучше, если приставить к ним «катализатор». То есть комплекс нужно составить таким образом, чтобы каждое вещество в нем способствовало лучшему усваиванию других и чтобы все компоненты взаимно дополняли друг друга.

Важно помнить, что одних лишь витаминов для улучшения состояния здоровья будет недостаточно. Прежде всего, мужчинам за 40 нужно пересмотреть свою диету. Основу рациона должны составлять свежие и качественные овощи. Мучные изделии, мясные продукты и различные крупы следует рассматривать как дополнение, а не основу диеты. С овощами организм будет получать большинство необходимых витаминов, а врач после проведения необходимых обследований решит, есть ли необходимость в дополнительном приеме витаминного комплекса.

Продукты питания, богатые витаминами

Орехи богаты витамином ЕДоказано, что лучшие витамины — это те, которые организм получает с продуктами питания. Если мужчина ценит свое здоровье и хочет сохранить его как можно дольше, он должен разнообразно и правильно питаться. Все необходимые для жизни элементы можно получать вместе с продуктами. Это гораздо лучше, чем принимать «искусственные» витамины.

Для того чтобы пища была по-настоящему полезной, она, прежде всего, обязана быть свежей. И самые полезные продукты — это сырые овощи. Можно готовить их на пару. Подобный метод приготовления позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов. Допустимо употребление запеченных овощей. От употребления жареной пищи, синтетических соусов, консервов и копченостей лучше отказаться. После подобной обработки продукты теряют все свои полезные свойства.

Старайтесь принимать в пищу те продукты, которые были выращены в зоне вашего проживания. Это существенно повышает вероятность получения свежего продукта, насыщенного полезными микроэлементами.

https://www.youtube.com/watch?v=_uxbqDIj3d4

Таким образом, витамины — это один из основополагающих факторов, позволяющих сохранять здоровье в течение максимально долгого времени. Если вы не можете решить, какой витаминный комплекс подойдет именно вам, проконсультируйтесь с доктором. Возможно, придется сдать несколько анализов, зато так удастся определить, какие витамины подойдут лучше всего в вашем случае. Будьте здоровы!

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector