Журнал о мужском здоровье

Как пережить кризис у мужчин в 45 лет?

Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а иногда и раньше. Спутать этот непростой период невозможно ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия, повышенный интерес к собственному внешнему виду, разочарование в жизни, переоценка жизненных ценностей, любовные интрижки на стороне — вот далеко не все признаки этого непростого этапа.

Кризис среднего возраста

Кризису сорока пяти лет одинаково подвержены как простые граждане, так и преуспевающие бизнесмены и политики.

Стремление к здоровому образу жизни как проявление кризиса

В чем причина кризиса среднего возраста? Мужчина успевает прожить уже солидный этап жизни, достичь определенного материального благополучия, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру. Основные жизненные цели, о которых он так мечтал в молодости, скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты. Дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке. Страсть к жене иссякла. Начали появляться первые проблемы со здоровьем. А что дальше? В чем смысл оставшегося отрезка жизни? Эти вопросы задают себе многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет. Нельзя с точностью сказать, сколько продлится кризис средних лет у человека, у одних мужчин он проходит за год, у других может растянуться на несколько лет. Общая продолжительность кризиса зависит от взаимоотношений в семье, социального статуса, характера, материального достатка мужчины.

Здоровый образ жизниУ каждого отдельно взятого представителя сильного пола кризис проявляется по-разному. Многие заядлые курильщики и любители выпить в компании, прожив приличный отрезок жизни, внезапно задумываются о своем здоровье. Они бросают курить и принимать спиртное и начинают усиленно заниматься спортом. В здоровом образе жизни нет ничего плохого. Но когда человек, который никогда раньше не уделял особого внимания своей физической форме, вдруг начинает беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и прочими видами спорта, его организм, не привыкший к подобным нагрузкам, нередко дает сбой. Сердце в 45 лет уже не то что в молодости, но мужчины не хотят этого понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Такое упорство нередко доводит сильный пол до больничной койки.

Пытаясь вернуть утраченное здоровье и похудеть, мужчины начинают экспериментировать со своим питанием. Ничего плохого не произойдет, если они откажутся от вредных продуктов и введут в свой рацион полезную пищу. Однако, начитавшись модных книг о вегетарианстве и сыроедении, мужчины отказываются от необходимых им для нормального поддержания жизнедеятельности организма продуктов и расплачиваются за это впоследствии своим здоровьем. Эксперименты с питанием на пятом десятке лет опасны. Если мужчина решил избавиться от лишнего веса или поддержать свое здоровье, ему обязательно нужно проконсультироваться с диетологом.

Снижение потенции и кризис средних лет

Снижение потенции и кризис средних летУ многих мужчин после 40 лет начинаются проблемы с сексуальной силой. Это является закономерным процессом, связанным со снижением уровня тестостерона в мужском организме. Для одних людей это становится настоящей трагедией, и они замыкаются в себе, боясь предстать в глазах супруги беспомощными. Другие же снижение потенции связывают с привыканием к своей постоянной спутнице жизни и начинают искать приключения на стороне с молоденькими девушками. Такие любовные похождения заканчиваются для сильного пола венерическими заболеваниями, физическим переутомлением и психологическими проблемами. Нередко жены, уставшие от измен мужей, не выдерживают и подают на развод.

Принять решение о расторжении брака может и мужчина, бросая при этом свою семью и беря в жены женщину, гораздо младше его по возрасту. Стареющие ловеласы очень тщеславны, им приятно думать, что они все еще интересны девушкам. Но на самом деле молодые женщины выходят замуж за мужчин, которые старше их, не столько по любви, сколько по расчету. После сорока лет человек неплохо зарабатывает и может обеспечить своей супруге безбедную жизнь. Таких мужчин можно только пожалеть, ведь подобные браки обычно заканчиваются для них разочарованием, разводом, разделом имущества и одиночеством на старости лет.

Другие признаки кризиса

Консультация у психологаМенять прически и стиль в одежде присуще не только женщинам. Мужчины тоже не против поэкспериментировать с внешностью. Понимая, что стареют, некоторые представители сильного пола могут кардинально сменить имидж и, чтобы выглядеть моложе, заполняют свой гардероб молодежной одеждой. Ничего, кроме насмешек и непонимания окружающих, такое поведение мужика в 45 лет не вызовет. Следить за собой и время от времени менять стиль в одежде необходимо, однако делать это нужно с пониманием того, что человеку уже не 20 лет, и в вещах, предназначенных для молодых парней, зрелый мужчина будет смотреться нелепо.

Сильный пол относится к себе слишком самокритично и сравнивает свои успехи с достижениями других людей. Даже если мужчина смог сделать неплохую карьеру, обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если его друзьям, родственникам или однокурсникам удалось добиться большего. К 45 годам неудовлетворенность собой у таких людей достигает критической отметки, они жалеют об упущенных возможностях, завидуют своим более успешным ровесникам, становятся вспыльчивыми. В зрелом возрасте уже трудно начинать жизнь сначала, получать новую профессию, начинать делать карьеру. Понимание этого вводит сильный пол в тупик. Чем меньше человеку удалось добиться в жизни, тем сильнее у него будет проявляться кризис.

http://youtu.be/D35893VQQEs

Взаимоотношения между супругами достаточно часто бывают сложными. Нередко муж и жена живут вместе только ради детей. Когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь (а этот период у многих семейных пар наступает после 40 лет), люди, прожившие вместе в браке долгие годы, понимают, что у них больше нет общих интересов и их ничего, кроме бытовых проблем, не связывает. Людям кажется, что любовь их бесследно прошла, и они могут принять решение разойтись. Такое решение очень часто бывает ошибочным и еще больше усугубляет кризис средних лет.

Как выйти из кризиса сухим: советы

Поддержка близких людейСуществуют ли способы перенести мужчине кризис сорока пяти лет безболезненно? Психологи уверяют, что существуют. Помочь мужчине пережить непростой этап в жизни поможет его ближайшее окружение: жена и повзрослевшие дети. Они должны отнестись к изменениям в поведении своего мужа и отца по-философски, понимая, что этот период неизбежен в жизни каждого представителя сильного пола. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, мужчина переживет кризисный этап за короткое время и без серьезных последствий для себя и своих домочадцев.

Но даже самая любящая и преданная супруга не поможет мужчине перенести кризис, если он опустит руки и впадет в депрессию. Мужчины после 40 лет должны понять, что их жизнь зависит только от них.

  1. Вместо того чтобы сожалеть об ошибках прошлого и упущенных возможностях, человеку нужно сконцентрироваться на сегодняшнем дне. Прошлое уже не изменить, поэтому думать о нем бесполезно. Вместо этого мужчине нужно задуматься о том, какие действия ему нужно предпринять сегодня, дабы улучшить свою жизнь в будущем. Нужно ценить то, что есть, а не оглядываться на достижения окружающих людей, ведь неизвестно, какой ценой им досталось все то, что они имеют.
  2. 45 лет — это не закат жизни. Впереди мужчину ждут еще десятилетия плодотворной жизни. Можно привести в пример много случаев, когда мужчины, разменяв пятый десяток лет, начинали жить по-новому. В этом возрасте у человека уже есть достаточный багаж знаний и опыта, поэтому ему можно смело приниматься за осуществление задуманных идей и не думать о своих годах.
  3. Гормональная перестройка в мужском организме влечет за собой ослабление потенции. Не нужно стремиться к увеличению своей сексуальной силы за счет смены партнерш. Вместо этого нужно больше внимания уделять собственной супруге, ведь никто, кроме нее, не поймет и не поддержит мужчину лучше. Сильному полу следует помнить, что даже мимолетная интрижка на стороне может поставить крест на его семейной жизни.
  4. Для того чтобы быстрее выйти из депрессивного состояния, связанного с кризисом, мужчине нужно уделять много времени общению с женой и повзрослевшими детьми. Важно помнить, что семья — это надежный тыл любого представителя сильного пола.
  5. Умеренный спорт и рациональное питание должны стать основой жизни каждого мужчины, находящегося в солидном возрасте. Прежде чем приступать к физическим занятиям, человеку нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведь чрезмерные нагрузки никакой пользы ему не принесут и моложе его не сделают.

Кризис 45 лет — это не болезнь, он обязательно минует и в жизни мужчины наступит светлая полоса. Достойно пережив нелегкий этап, человек уже не будет смотреть на окружающие его вещи, как раньше.

http://youtu.be/pZBz62eOVgs

Он станет более мудрым, ответственным, уверенным в себе и еще сильнее начнет ценить людей, которые были с ним рядом в этот непростой для него период.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector