Журнал о мужском здоровье

Как бороться с низкой самооценкой у мужчин?

В последнее время многие люди страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.

Заниженная самооценка у мужчины

Человек с низкой самооценкой недооценивает себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.

Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.

Причины этого явления

Низкая самооценка у мужчины может появиться вследствие большого количества различных факторов. Выявить причины этого явления можно попытаться и самостоятельно, однако лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он поможет вам разобраться в себе и избавиться от заниженной самооценки.

Появление низкой самооценки с детстваРаспространенной причиной является неуверенность в своих силах и занижение своих возможностей, которые идут еще с детства из-за неправильного воспитания. Неуверенность в себе развивается у детей, к которым предъявляют слишком высокие требования, часто ругают их и сравнивают с более успешными сверстниками. Такое поведение со стороны родителей приводит к возникновению многих проблем уже во взрослом возрасте, так как у ребенка формируется комплекс неудачника.

Низкая самооценка может возникать у тех мужчин, которые недовольны своей внешностью, имеют какие-либо дефекты или значимые заболевания. Понижение самооценки очень часто возникает из-за проблем сексуального характера: понижения половой функции, неудовлетворенности партнера и так далее.

Заниженная мужская самооценка может возникать и у людей, которые ставят перед собой слишком высокие цели, но не добиваются их. Таким образом, мужчина испытывает неудовлетворенность в своей жизни. Особенно это положение касается карьеры и материального положения, так как эти вопросы очень важны для представителей сильного пола.

Основные проявления заниженной самооценки

Низкая самооценка существенно усложняет жизнь многим людям. Такие мужчины очень часто действительно менее успешны, чем могли бы быть на самом деле. Они чувствуют неуверенность в себе, страх, считают, что не могут чего-то добиться из-за своей ущербности. Такие люди, потерпев неудачу, быстро сдаются. Вследствие этого им очень тяжело улучшить свою жизнь.

Неуверенность в себеМужчины с заниженной самооценкой часто относятся ко всему скептически, а иногда и враждебно. Им очень сложно строить отношения как в коллективе, так и со своей второй половинкой. Подсознательно они выбирают себе таких же партнеров. Впоследствии это очень плохо сказывается на детях. Велика вероятность того, что у неуверенных в себе родителей дети также будут иметь низкое чувство собственного достоинства.

Неуверенные в себе мужчины могут иметь неряшливый внешний вид и быть неухоженными. В то же время многие стараются замаскировать низкую самооценку тем, что излишне следят за своей внешностью. Таким людям тяжело заводить настоящих друзей, ведь их волнует мнение окружающих. Постоянные конфликты и недовольство присутствуют и в семейной жизни. Неуверенный в себе человек склонен винить кого-то в собственных промахах и неудачах. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой ложные цели, они очень подвержены чужому влиянию. Кроме того, у таких мужчин риск возникновения вредных привычек выше.

Комплексы сильно влияют на все сферы жизни, даже если мужчина испытывает неуверенность только в какой-либо определенной сфере. Например, мужчина является успешным руководителем, но имеет определенные проблемы в отношениях с женщинами или считает себя непривлекательным. В таком случае проблемы могут возникать и в рабочем коллективе, он может слишком развязно вести себя с сотрудницами или, наоборот, принижать их.

Способы побороть неуверенность в себе

Повышение самооценкиНизкая самооценка у мужчин может быть и ситуативной, и постоянной. В любом случае с ней необходимо бороться. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя в этой жизни комфортно, оно даст возможность избавиться от многих проблем.

Чтобы повысить самооценку, необходимо четко осознать все свои достоинства и недостатки. Очень удобно записывать их на бумагу. Перечисление достоинств поможет вам осознать свою значимость и выделить те сферы, в которых вы можете добиться наибольшего успеха. Выделите те недостатки, которые причиняют вам больше всего проблем, и продумайте способы, при помощи которых вы можете от них избавиться. Когда вы четко осознаете свои недостатки, вы сможете бороться с ними. Список должен охватывать все сферы жизни.

http://youtu.be/dg7gHv1O7-Y

Кроме того, необходимо перестроить свое мышление. Мужчины, ежедневно думающие о своих успехах, действительно становятся более успешными. От всех недостатков избавиться очень сложно. Поэтому компенсируйте те из них, от которых вы не можете избавиться, своими достоинствами. Старайтесь привлекать внимание к позитивным чертам. Однако не стоит преувеличивать свои возможности, чтобы не обзавестись новыми комплексами. Не старайтесь быть похожим на других, не нужно никому подражать, сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален. Нужно стараться развивать свои сильные стороны и заниматься тем, что нравится.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector