Журнал о мужском здоровье

Список продуктов улучшающих качество спермы

Максим Оскарович, Нижний Новгород задаёт вопрос:
Здравствуйте! Мы с женой решили стать родителями, однако на протяжении длительного времени ничего не получается. Со здоровьем у нас обоих все хорошо: и я, и жена прошли обследование в клинике. Врачи сказали, что детей мы можем иметь и что это только вопрос времени. Жена очень переживает, а я не могу просто смотреть, как она расстраивается, поэтому перечитал гору литературы и перерыл весь интернет в поисках каких-то советов или рекомендаций. Узнал, что качество спермы можно повысить. Есть ли продукты, улучшающие качество спермы, или, чтобы это сделать, нужно обращаться в больницу? Если это можно сделать самостоятельно, то что нужно добавить в рацион и в каком количестве?
Эксперт отвечает:

Продукты для хорошей потенции и спермы

Здравствуйте! То, что вы заботитесь о своем здоровье, весьма похвально. И вправду, есть много продуктов, улучшающих качество спермы. Научно доказано, что от качества рациона зависит подвижность сперматозоидов. Лучше всего справляются с этой задачей зерновые и фрукты.

Не нужно считать, что если мужчина утром съест продукты, которые улучшают сперму, то уже вечером будет результат. Такое мнение ошибочное, ведь нужно немало времени, чтобы полезные вещества усвоились в организме. Иногда этот процесс может занять около 3-4 месяцев, в некоторых случаях результат проявится раньше.

Исследования показывают, что на свойства спермы влияют продукты, в составе которых есть антиоксиданты, бета-каротин и ликопин. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, а антиоксиданты могут нейтрализовать свободные радикалы. Чрезмерное их количество может повредить ДНК и клеточные мембраны.

Прежде чем составлять перечень необходимых продуктов, нужно разобраться в том, какие витамины и другие полезные вещества способны улучшить количество и качество спермы. Исходя из того, что врачи рекомендуют включать в питание зерновые и фрукты, то в них, кроме остального, содержится большое количество витаминов группы В (В1, В2, В6), РР и А. Поэтому продукты, в составе которых они есть, способны запустить процесс улучшения и увеличения количества спермы. К ним относится:

  • говяжья печень, свинина, морепродукты, орехи, яичный желток (В1);
  • молоко, шпинат, хлеб (В2);
  • бананы, зерновые, рыба (В6);
  • пивные дрожжи, мясо домашней птицы, зерновые (В3).

Кроме этого, учеными доказано, что морковь способна повысить качество спермы на 6-8%, а употребление красных овощей и фруктов может предотвратить развитие патологических форм сперматозоидов на 8-10%.

Интересно, что продукты, повышающие и улучшающие качество спермы, можно заменить препаратами, в которых содержится суточная доза необходимых витаминов. Поэтому можно взвесить все «за» и «против» и решить, какой из вариантов подходит вам больше всего: изменить свой рацион или регулярно принимать медикаменты.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector