Оглавление
Американские спортивные исследователи подтвердили информацию о нивелировании вреда от злоупотребления крепкими напитками физической нагрузкой. Естественно, полностью избавиться от угрозы инфаркта, инсульта, раков молочной железы и толстой кишки невозможно, но уменьшить вероятность возникновения опасных недугов вполне реально.
Цифры, опубликованные в Британском журнале спортивной медицины, говорят о том, что ежедневное выполнение несложных упражнений компенсируют вред от выпитых нескольких бокалов вина до этого.
Подобные выводы были сделаны на основании данных национальных репрезентативных исследований, осуществленных в Австралии и Шотландии в 1994-2006 годах. Именно по ним английские и австралийские ученые проверили версию того, что спорт снижает вероятность смертности от сердечно-сосудистых и онкологических болезней.
В фокус-группу вошли около 36 тыс. британцев, ответивших на вопросы анкеты, касающиеся объемов ежедневно и ежемесячно выпиваемого алкоголя, размера физических нагрузок. Возраст добровольцев варьировался в промежутке 40-102 лет.
Полностью непьющими оказались 14,6% респондентов, еще 13,3% регулярно превышали максимально допустимую норму спиртных напитков. Остальные 72,1% были отнесены к умеренно выпивающей группе. По уровню физических нагрузок пациентов разделили также на три категории: полностью отсутствующая – 27,5%, еле дотягивающая до нижнего порога минимально рекомендуемой – 39%. Остальные – самый меньший сегмент – с достаточной физической активностью.
За 12 лет умерли около 6000 участников опроса. Медики тщательно отслеживали и отмечали причины смерти, прослеживая их взаимосвязь с употреблением спиртного. Вывод был обнадеживающий: трезвенники подвержены смертям от вышеуказанных недугов меньше всех. Но и выпивающие смогли повлиять на показатели смертности, сократив употребление алкоголя и добавив физических нагрузок до рекомендованного врачами минимума (150 мин. в неделю).
Получается, что алкоголь в умеренном количестве, перемежающийся с походами в спортзал или пробежками, почти не оказывает влияния на срок жизни человека. Главное, придерживаться золотой середины.
Многие мужчины отмечают «благотворный» эффект от небольшой дозы спиртного перед сексом, и считают это безвредным. Так ли это на самом деле? Несмотря на скорее пробуждающееся желание и пролонгацию полового акта, вред кроется в самом механизме влияния спирта. Он притупляет чувствительность полового члена, секс становится более долгим, но со временем оборачивается несколькими проблемами.
Каждая из этих проблем достаточно серьезна, требует длительного медикаментозного и психологического лечения. Опираясь на эти данные, медики советуют выпивать допустимую дозу алкоголя за обедом или ужином, задолго до предполагаемых сексуальных контактов.