О причинах и последствиях пивного живота у мужчин

С проблемой пивного живота сталкивается огромное количество мужчин.

Возрастных ограничений нет никаких: он может быть как у мужчины за 30, так и у 20-ти летнего парня. Не лишним будет сразу отметить то, что в действительности не существует ни «булочного» живота, ни «пивного». Даже мужчина, который категорически не употребляет пиво, может иметь живот. Почему так происходит? Такое интересное «брюшко» может быть результатом ежедневного и бесконтрольного переедания. Причина состоит в следующем: пиво способствует активному отложению жира, которое как раз и начинается в брюшной полости. Вот откуда пошло такое название.

Невозможно устранить проблему, не узнав причины ее возникновения. Поэтому изначально следует разобраться в этом немаловажном вопросе, который так беспокоит многих мужчин.

Откуда появляется пивной животик

• переедание. Речь идет о бесконтрольном употреблении пищи. Сюда же можно отнести и выпитое по вечерам после работы пиво;
• полное отсутствие какой-либо физической нагрузки. Если этот пункт дополняет предыдущий, то прибавка в весе у мужчин набирает серьезные обороты;
• следующая причина — возраст. Тот факт, что с возрастом обмен веществ, а также другие различные процессы, происходящие в организме, замедляются, известен каждому. В конечном итоге получается весьма хорошая почва, на которой с успехом откладывается жир;
• возрастное снижение уровня тестостерона. К слову, именно он контролирует отложение жира. Поэтому килограммы накапливаются весьма активно и стремительно;
• наличие низкого уровня тестостерона у представителей сильной половины человечества достаточно негативно воздействует на метаболизм (он замедляется). В этой ситуации есть и вторая сторона: лишний вес снижает тестостерон. Что получается в итоге? Замкнутый круг, который мешает мужчине без особых проблем избавиться от накопившихся лишних килограммов.

Ощутимый вред пивного живота

Огромный живот — это не только некрасиво с эстетической точки зрения, но и очень опасно для мужского здоровья. Наличие огромного количества жировых складок в области живота влияет на качественное и необратимое преобразование мужского гормона тестостерона в сугубо женский, известный как эстроген. В результате у мужиков достаточно устойчиво жир откладывается не только на животе, но и на бедрах.

Как мужчине избавиться от пивного живота: простые способы

• скажите пиву «Нет»! Такое решение поможет лучше контролировать аппетит, употреблять значительно меньше высококалорийных и соленых продуктов, а также своевременно устранить негативные последствия злоупотребления алкоголем. Отныне пиво — не ваш друг! Не забывайте об этом;
• контроль над процессом питания. Возьмите за правило не наедаться перед сном. Кушать можно часто, но порции должны быть небольшими. Таким образом вы легко сможете избавиться от нескольких лишних килограммов;
• полностью оградите себя от употребления вредных и высококалорийных продуктов. Речь идет о любимом майонезе, фастфуде, колбасных изделиях;
• подружитесь со спортом. Благодаря физическим упражнениям вы не только избавитесь от лишнего веса, но и приведете в порядок свое тело: оно станет подтянутым, а сам живот — плоским;
• уделите особое внимание проблеме повышения уровня тестостерона в организме. Справиться с этой нелегкой задачей могут различные силовые тренировки. Ведь именно они являются своеобразным стимулятором синтеза данного гормона. В конечном итоге он поможет утратить вялость, женоподобность и вернуть вид успешного представителя сильной половины человечества.

Перечисленные выше советы в действительности помогут убрать непривлекательный пивной живот. Просто необходимо с точностью им следовать. Да, работа предстоит серьезная и достаточно длительная. Но результат того стоит! Верьте в себя и свой успех!