Журнал о мужском здоровье

Как повысить тестостерон у мужчин: лучшие препараты

От уровня тестостерона во многом зависит не только сексуальная ориентация мужчины, но и его характер. Именно благодаря ему у сильного пола мышечная масса больше, чем у женщин, активный обмен веществ. Если уровень этого гормона падает хотя бы на какой-то процент, в поведении мужчины можно увидеть нотки мягкости и чувствительности. Вопрос о том, как можно повысить тестостерон у мужчин (препараты, еда и т.д.), можно рассматривать с разных точек зрение. Но прежде всего необходимо выяснить причину снижения уровня этого гормона в организме.

Высокий тестостерон

Причины снижения уровня тестостерона

С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона. После 40 лет ежегодно его становится меньше примерно на 1%. Поначалу изменения незаметны, однако лет в 60 у некоторых мужчин можно наблюдать состояние, чем-то похожее на климакс у женщин. У них постоянно меняется настроение, снижается работоспособность и появляются проблемы с сексуальным желанием.

Однако причины снижения уровня мужского гормона можно объяснить не только возрастными изменениями. Молодые мужчины тоже могут столкнуться с такой проблемой. Ее основные симптомы:

  • снижение сексуального влечения;
  • необоснованная раздражительность, иногда депрессия;
  • снижение веса;
  • маленькая масса мышц;
  • бессонница;
  • незначительное увеличение молочных желез;
  • повышенная и частая потливость;
  • скачки артериального давления;
  • головокружение.

БессонницаЭти симптомы считаются уже следствием низкого уровня гормона. Что же является причиной снижения? В основном это:

  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • повреждение половых органов;
  • экология;
  • негативное действие медикаментов;
  • недостаточная физическая нагрузка и, как следствие, лишний вес.

Причины снижения уровня гормона незаурядные, поэтому такая проблема может коснуться каждого. Этиловый спирт препятствует синтезу тестостерона. Кофе, жирная пища и фастфуды сначала могут стать причиной лишнего веса (из-за отсутствия физических упражнений), а тот, в свою очередь, влияет на уровень гормона. К тому же незначительное переохлаждение или маленькое травмирование половых органов ничего хорошего не принесет. Некоторые медикаменты имеют побочные эффекты именно такого плана.

Медикаментозное повышение уровня тестостерона

Прежде чем начать принимать те или иные лекарства, которые повышают уровень гормона, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

К тому же нужно убрать факторы, которые негативно сказываются на этой проблеме.

Средства, повышающие тестостерон, можно разделить на биологические добавки и лекарства. С их помощью можно добиться высокого уровня мужского гормона.

Тестогенон ­- один из препаратов, который демонстрирует высокую эффективность. В его составе имеются натуральные компоненты, которые стимулируют выработку гормона в мужском организме. Его также рекомендуют принимать после инфекционных и воспалительных заболеваний в случае половой дисфункции.

Сбалансированное питание для поднятия тестостеронаВо время приема этого препарата не только повышается уровень тестостерона, но и появляется положительное влияние на иммунитет и сердечно сосудистую систему.

Капсулы тестогенона являются не лекарствами, а биологически активной добавкой к пище. Эту биодобавку нужно принимать на протяжении 3-4 недель по 1 капсуле в день во время еды. После этого желательно сделать паузу, затем курс можно повторить при необходимости.

Трибестан — лекарство, в состав которого тоже входят только натуральные компоненты. Таблетки нужно пить после приема пищи. Количество ­- в зависимости от стадии заболевания.

Этот препарат также можно принимать и женщинам. С его помощью можно лечить климатический синдром или яичниковое бесплодие. После его приема у женщин повышается либидо.

Tribulus terrestris — еще один препарат, который может не только повлиять на повышение уровня тестостерона, но и помогает при снижении потенции. Несмотря на то что в его состав входят только травы, передозировка препарата может негативно сказаться на мужском здоровье.

Препараты, повышающие тестостерон, можно принимать и самостоятельно. Однако после специального обследования врачи смогут подобрать вам индивидуальное решение проблемы.

Нелекарственные методы повышения тестостерона

Кроме медикаментов существуют и другие способы повысить уровень мужского гормона. Средства для повышения тестостерона самые разнообразные: от продуктов питания до медикаментов. Прежде всего мужчине нужно отказаться от вредных привычек и заняться физическими упражнениями. Именно физическая нагрузка способствует наращиванию мышечной массы. Главное в этом деле — не переборщить, иначе результат будет противоположный.

Упражнения со штангойНаиболее эффективными упражнениями для повышения уровня гормона будут поднятие штанги и гири, приседание со штангой. Между тренировками обязательно нужно делать перерыв (минимум 1 день).

Не менее важным естественным методом повышения уровня тестостерона является здоровый сон. Если мужчина будет избегать недосыпов, а вместо этого будет спать минимум 8 часом в сутки, это положительно скажется на здоровье.

Питание должно быть сбалансированным. Есть продукты, которые способствуют выработке тестостерона:

  • морепродукты (креветки, крабы, кальмары и раки);
  • сухофрукты;
  • овощи (помидоры, капуста и баклажаны);
  • орехи;
  • фрукты (ананас, папайя, апельсин и персик);
  • каши (гречневая, рисовая и пшенная);
  • зелень;
  • специи (перец, лук и куркум).

Эти продукты содержат клетчатку, которая нормализует кровообращение. Именно поэтому тестостерон вырабатывается быстрее.

Нетрадиционные средства, повышающие тестостерон

Нетрадиционная медицина не раз искала ответ на вопрос, как повысить уровень тестостерона у мужчин. Некоторые народы знают на него ответ.

http://www.youtube.com/watch?v=X9h_J5iKGqk

Употребление отвара из якорцев стелющихся положительно влияет на мужской организм. Это растение повышает спермообразование и воспроизведение потомства.

Как повысить тестостерон у мужчин, знают в Южной Америке. Для этого там используют растение муира пуама. В первую очередь оно имеет успокаивающий эффект случаях, когда мужчины имеют проблемы с потенцией.

Корень маки перуанской употребляют для того, чтобы мужская сила не угасала, а увеличивалась. Его используют и для лечения рака простаты.

Восточная медицина для решения проблемы низкого уровня тестостерона использует смилакс незабудкоцветковый. Он не только восстанавливает потенцию, но и обладает возбуждающим свойством. Отвары из этого растения можно принимать не только мужчинам, но и женщинам.

http://www.youtube.com/watch?v=6UywroQDfYA

В Японии практикуют лечение низкого уровня тестостерона корнем солодки. Однако чрезмерное употребление отваров из этого растения может повысить артериальное давление.

Натуральным усилителем выработки тестостерона считается и горец многоцветковый. Его применяют в основном в восточной медицине не только в качестве возбуждающего средства, но и как средство долголетия.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!