Журнал о мужском здоровье

Как можно продлить время полового акта?

Получать удовольствие от занятий сексом — обязательное составляющее полноценной сексуальной жизни обоих партнеров. Однако и мужчинам, и женщинам необходимо разное время для возбуждения и наступления оргазма. Статистика на основе соцопросов приводит цифры, гласящие, что средняя продолжительность полового акта составляет в среднем 3 минуты. Согласитесь, что не всякая женщина сможет получить максимум удовольствия за такой маленький промежуток времени, ведь некоторые представительницы слабого пола за это время только настраиваются и возбуждаются.

Половой акт

Тем не менее вышеупомянутые 3 минуты считаются по медицинским показателям очень короткой длительностью полового акта. Частота сношений оказывает прямое влияние на их продолжительность и время семяизвержения. Чрезмерно скорая эякуляция, которая наступает еще до начала полового акта или сразу после его наступления, не приносит должного удовлетворения партнерше, да и сам мужчина может воспринять себя при таком исходе секса неполноценным.

Причины быстрого семяизвержения у мужчин

Быстрое семяизвержениеКороткий половой акт связан с редкими половыми контактами в сексуальной жизни мужчин. Как вариант, длительное отсутствие сексуальных фрикций также влияет на длительность полового акта. Вот и получается, что после долгих перерывов сексуальный контакт у мужчин будет непродолжительным, им просто трудно будет себя долго сдерживать, как бы этого ни желала партнерша. Естественно, для своего здоровья необходимо поддерживать регулярность половой жизни. Но как при этом продлить время полового акта, чтобы удовлетворить свою даму и самому оставаться всегда на пике оргазма с полной эрекцией?

С точки зрения анатомии и мужской физиологии, все дело в эякуляции. Это процесс семяизвержения, именуемый в народе «кончил». Как упоминалось выше, «кончить» мужчины, в отличие от женщин, могут очень быстро. А вот дамы, наоборот, могут продолжать половой акт, испытав уже в нем оргазм. С опытным половым партнером некоторые женщины могут «кончать» не единожды за одно сношение. Поэтому мужчинам очень важно знать, как продлить время своей эякуляции, чтобы не ослабевала его эрекция, а процесс эякуляции наступил гораздо позже.

Техники продления сексуальных контактов

Прерывание полового актаОчень много мужчин пользуются техникой прерванного полового акта. Суть продолжительности в том, что партнер временно прекращает половые фрикции, заменив их ласками, например оральными. При этом сохраняет эрекцию члена и не снижает возбуждаемости своей половой партнерши. Как только эрекция пениса начинает снижаться, необходимо возобновить фрикции до полного оргазма женщины и только после этого допустить свою эякуляцию.

Быстрое семяизвержение можно предотвратить с помощью рук своей сексуальной партнерши. На первых порах приближающейся эякуляции у мужчины, она может сильным движением нажать на головку члена в месте, где та соединяется с уздечкой. Продлить сексуальный акт таким методом можно неоднократно за 1 половой контакт.

К слову, техника сжимания члена для пролонгации сексуального акта у мужчин была предложена американскими сексологами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон. Зажатие головки большим и указательными пальцами, при этом остальные пальцы захватывают ствол самого члена, должно быть сильным, без лишних движений, чтобы не получить дополнительной стимуляции оргазма. Эту технику может делать сам мужчина или его партнерша. Можно сначала попробовать сжать головку пениса сухими пальцами, а в следующий раз с помощью лубрикантных смазок. Отработать технику лучше 2-3 раза.

Так следует поступать во время фрикций перед наступлением оргазма: достать член из влагалища и сжать его рукой. До полного контроля над своим семяизвержением ради долгой продолжительности сношения может пройти около месяца. За это время рекомендуется пробовать технику сжимания в разных позах. Должный эффект пролонгации при таком способе можно достигнуть во всех позах, где женщина сверху.

Тренировка лобковых мышцЕще один распространенный в сексологии способ, как продлить время полового сношения, — это метод Кегеля. Он основан на тренировке внутренних мышц, а именно лобковых. Умение женщин ими пользоваться во время секса позволяет дамам испытывать дополнительное наслаждение и стимулировать член партнера. Техника Кегеля заключается в попеременном сжимании и разжимании лобковых мышц, удерживая внутри влагалища во время фрикций член мужчины. Мышцы натренировать несложно, сжимая их на небольшой промежуток времени, а потом расслабляя. Начинать их тренировать в первый раз рекомендуют во время мочеиспускания, задерживая на несколько секунд струю мочи внутри себя.

Пролонгация полового акта возможна с помощью чередования глубины вхождения пениса во влагалище. Это старинная даосская техника, применяющаяся именно во время сексуального контакта между партнерами. Мужчине необходимо чередовать несколько неглубоких фрикций (5-6 раз) с 1 глубоким вхождением члена. Как вариант, можно проделать 9 неглубоких вхождений, а на 10-ое войти глубоко. Причем эти техники можно совмещать, делая последовательно, один за другим.

Дополнительные советы продления секса

Причины быстрого семяизвержения могут быть как психологической, так и физиологической природы. Не стоит паниковать из-за этого и считать такую особенность мужского либидо некой аномалией.

В ряде случаев преждевременная эякуляция проходит сама, с возрастом и опытом.

Ведь юношескую неопытность в сексуальной сфере не стоит сбрасывать со счетов.

Помимо вышеуказанных сексуальных техник, не прибегая даже к медикаментозному вмешательству, продление полового акта мужчинам возможно с помощью нижеописанных советов медиков-сексопатологов и даже некоторых бытовых аспектов:

  1. Презервативы для продления полового акта Пользуйтесь презервативами. Именно это изделие немного снижает чувствительность головки пениса. Поэтому эякуляция откладывается, а время эрекции увеличивается. Плюс ко всему презерватив — по-прежнему надежная защита от различных нежелательных последствий половых контактов.
  2. Помните про смены поз за 1 половой акт. Именно миссионерская поза считается провокатором для преждевременной эякуляции. Тем более что разнообразие в постели всегда позволит лучше раскрыть сексуальность обоих партнеров.
  3. Не брезгуйте мастурбацией. Самоудовлетворение перед началом полового акта с партнершей поможет увеличить продолжительность сексуального сношения пары.
  4. Массаж, петтинг, физиотерапевтические процедуры. Последние может назначить невропатолог.
  5. БАДы, таблетки для продления актов, некоторые виды антидепрессантов, направленные на подавление оргазма. Внимание! Перед тем как что-то из вышеперечисленного принимать, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
  6. При короткой уздечке пениса может помочь ее пластика.
  7. Обрезание. Решившись на данное хирургическое вмешательство, мужчины помогут увеличить акт до 3 раз.

Стоит помнить, что нервное перенапряжение, сильное алкогольное опьянение могут и вовсе не позволить «кончить» мужчине. Такой незавершенный половой акт способен отрицательно влиять на мужское здоровье и оставить обоих сексуальных партнеров неудовлетворенными.

http://youtu.be/me6-9dnIFFs

Применение всех сексуальных техник и способов должно доставлять исключительно удовольствие во время секса и женщинам, и мужчинам. Напряжение при сексуальных контактах может свести на нет все усилия продлить удовольствие и получить искрометный оргазм.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!