Журнал о мужском здоровье

Какие существуют витамины для мужчин от выпадения волос

Выпадение волос — довольно-таки распространенная проблема. Особенно она свойственна сильной половине человечества. Однако в определенной степени (особенно на ранней стадии) это можно предотвратить. Как именно?

Выпадение волос

Например, при помощи витаминов для волос. Каждый мужчина должен узнать о продуктах, полезных для волос, а также о современных витаминных комплексах для предотвращения выпадения.

Выпадение волос из-за нехватки витаминов

Причин для выпадения шевелюры может быть множество. И, надо сказать, нехватка витаминов представляет собой далеко не самых распространенный фактор.

Чаще всего сильный пол теряет волосы по причине гормональных, возрастных изменений, из-за генетической предрасположенности, из-за радиации, стресса. Однако и витаминная недостаточность может вызвать такое обидное и беспокоящее многих представителей сильного пола облысение.

Полезное питаниеЕсли в организме мужчины будет наблюдаться долговременный недостаток полезных веществ (витаминов, минералов и прочего), то это может запустить процесс выпадения волос. Только для этого, как правило, должна иметься предрасположенность к алопеции (такое название по медицинской терминологии носит облысение). Важно подчеркнуть, что нехватка должна быть продолжительной и систематичной. Когда и как такое может случиться с мужчиной? С чем связаны случаи выпадения волос по причине нехватки важных элементов?

Например, если его рацион является несбалансированным. Он может питаться слишком однообразно или выбирать исключительно неполезную пищу. Это может быть фаст-фуд или что-то другое из этой группы. В подобной пище содержится много калорий, жиров, углеводов, но крайне мало пользы.

Бывает и так, что нехватка витаминов возникает и не по вине мужчины. Так, это может случиться во время вынужденного употребления предоставляемой пищи. Такое может быть период студенчества, во время службы в армии. Не стоит сбрасывать со счетов нехватку денежных средств для покупки качественных и полезных продуктов.

Как же понять, что шевелюра выпадает именно из-за катастрофического недостатка витаминов? Так, скорее всего, вместе с этим появятся проблемы с кожей, ногтями. Плохое самочувствие, повышенная утомляемость, низкая стрессоустойчивость, частые простудные заболевания — все это указывает на авитаминоз. Конечно, стоит различать избирательную нехватку полезных веществ и общее состояние авитаминоза.

Исправить положение можно двумя способами. Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион. Во-вторых, будет неплохо заручиться поддержкой витаминных комплексов или биологически активных добавок. Но обо всем по порядку.

Витамины для мужчин против облысения

Раннее облысениеВсе витамины важны и нужны для человека, но на часть из них необходимо обратить особенное внимание. К примеру, на витамин А. В его силах укрепить луковицы волос, предотвратить потерю шевелюры. Благодаря витамину А усиливается ее рост и увеличивается густота. Витамин А принадлежит к той категории полезных веществ, которые можно накопить с запасом и без опасения, что это нанесет какой-либо вред организму. Данное вещество содержится в моркови, облепихе, шиповнике, щавеле, брокколи, зеленом луке, тыкве, томатах, абрикосах, хурме, сельдерее, персиках, дыне и некоторых других.

Витамин Е — еще одно вещество, которое должно присутствовать в меню любого мужчины. Выпадение, ломкость, сухость — все эти и не только проблемы способен решить токоферол. Содержится он в редисе, огурцах, картофеле, макаронах, сое, гречневой крупе, овсянке, печени, говядине, бананах, твороге, грушах и многих других очень вкусных продуктах.

Ежедневный рацион нужно наполнить и продуктами с содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота укрепляет шевелюру, способствует ее более быстрому и активному росту. Многие знают о продуктах, в которых содержится витамин С, но все же стоит напомнить. Апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон, сладкий болгарский перец, капуста, щавель, шиповник, смородина, клубника — в этих продуктах и не только в них содержится такая ценная аскорбиновая кислота.

https://www.youtube.com/watch?v=oqLp4sk07T8

Так выглядят основные элементы, главные и лучшие витамины от выпадения волос, которые так важны для каждого человека. Этот список дополняют витамины группы В, витамин РР. Среди микроэлементов особенно важен цинк, железо, сера, кремний, кальций, селен. Все это нужно получать из пищи. Но не только сбалансированный рацион важен при мужском облысении. Лучше дополнительно усилить свои позиции при помощи специальных витаминных комплексов или биологически активных добавок от выпадения волос для мужчин.

Промышленные витамины против мужской алопеции

Можно применять как специализированные аптечные витамины против выпадения волос, так и обычные комплексы важных для здоровья человека элементов. Особой разницы нет, разве только в том, что состав специального средства будет более концентрированным. То есть в нем будет содержаться именно то, что так важно для волос у мужчин.

Среди обычных комплексов хорошо зарекомендовал себя «Алфавит». В нем содержится все то необходимое, что непременно поддержит мужчину в отличном физическом состоянии. Это касается и здоровья, и красоты. То же самое можно говорить про такой комплекс, как «Витрум».

Что касается средств именно против облысения, то можно порекомендовать такие витамины для волос: «Мерц», «Менс формула», «Витрум Бьюти», «Фитовал», «Пантовигар», «Ревалид» и некоторые другие. Эти витамины для волос давно зарекомендовали себя в качестве очень действенных средств против облысения. Они укрепляют имеющиеся волосы, способствуют росту новых, что происходит за счет «пробуждения» спящих волосяных фолликул.

http://youtu.be/ussRIvW6aZc

Принимать указанные препараты необходимо курсами, после чего сделать перерыв. Спустя время прием снова восстанавливается. Эффект наступает примерно после месяца-двух приема средства (все зависит от индивидуальных особенностей организма).

Не только изнутри, но и снаружи могут применять витамины для шевелюры. В домашних условиях можно делать специальные маски для волос, которые основываются на жидких витаминах А и Е. Такие капсулы легко найти в каждой аптеке, а стоят они совсем недорого. Самая простая маска выглядит так.

Для приготовления состава понадобится взять несколько яичных желтков, пару ложек коньяка (его можно заменить водкой) и пару капсул витаминов А и Е. Все ингредиенты смешиваются между собой, а потом легкими массажными движениями наносятся на кожу головы. Держится маска на волосах около часа, после чего смывается шампунем (желательно, чтобы он был лечебным). При регулярном применении этой маски шевелюра начинает становиться более густой и крепкой, останавливается ее потеря.

http://youtu.be/YKgpNKe5gU0

Так, при помощи витаминов можно дать второй шанс своим волосам. Не стоит терять их только из-за того, что в организме не хватает важных элементов. Более того, их не стоит терять вовсе! Чем раньше будет начато лечение, тем больше будет шансов на сохранение своей шевелюры. И, конечно, нужно не забывать вовремя обращаться к специалисту. В данном случае потребуется консультации врача-трихолога.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!