Как избавиться от ночных поллюций

Большинство подростков и даже некоторые взрослые мужчины страдают от такого явления, как ночные поллюции — непроизвольное семяизвержение. Этот процесс абсолютно не поддается контролю мужчины и никак не связан с мастурбацией. Семяизвержение происходит вне зависимости от воли человека. И многих волнует вопрос о том, как избавиться от такого физиологического проявления.

Многие мальчики, только вступающие во взрослую жизнь, стесняются и даже стыдятся ночных поллюций. Но дело в том, что такая форма семяизвержения является нормальным и совершенно безвредным явлением. Подобным образом мужской организм реагирует на недостаток половых контактов или их полное отсутствие. Поллюции случаются и у людей, ведущих нормальную и регулярную половую жизнь. Виной тому может быть слишком яркое сексуальное впечатление или эротический сон. Поэтому и избавляться от поллюций совсем не обязательно.

Причины непроизвольного семяизвержения

Поллюциям в большей степени подвержены юноши, которые достигли полового созревания, но возможности удовлетворить свое либидо с партнершей еще не нашли.

Причиной ночного семяизвержения является активизация деятельности половых желез, которая происходит в подростковом возрасте.

Вырабатываемые в огромном количестве гормоны оказывают значительное влияние на весь организм мальчика.

Именно в период полового созревания происходит быстрый рост скелета, формируется основная мышечная масса, которая отвечает за мужской тип фигуры. Происходят и внешние изменения — начинают расти волосы на лице и теле, голос «ломается», приобретая более низкое звучание. Все эти признаки свидетельствуют о том, что юноша превращается в мужчину.

В это же время начинается активная выработка сперматозоидов, уже способных к полноценному оплодотворению яйцеклетки. Организм подает мозгу сигналы, что он полностью способен к воспроизведению потомства. И пробудившиеся сексуальные желания, которые выражаются поллюциями — это только сигнал о том, что юноша развивается абсолютно нормально. Обычно такие явления начинаются в 14-16 лет, а избавляется от него мужчина тогда, когда нормализуется ритм его половой жизни.

Но неконтролируемое семяизвержение может быть и у вполне зрелого мужчины, если он по каким-то причинам не может удовлетворить свои потребности. Например, при длительной изоляции от противоположного пола, связанной с характером работы (моряки, рабочие на нефтяных платформах и так далее).

Врачи считают, что если поллюция случается до 3 раз в неделю, то никаких отклонений от нормы нет. У юношей же непроизвольное семяизвержение может случаться и до 4 раз в 10 дней. Но если подобные явления происходят каждую ночь, то разумнее обратиться к врачу. Чаще всего такие частые поллюции свидетельствуют о наличии у мужчины проблем психологического характера.

Грамотный сексопатолог или психолог поможет разобраться в причинах и даст рекомендации, как избежать неконтролируемого семяизвержения. Обычно такие случаи не требуют серьезного лечения.

Меры, помогающие избежать непроизвольного семяизвержения

Если вы все-таки хотите избежать поллюций, то существуют определенные методы, помогающие проснуться на сухих простынях. Но помните, что эти меры не гарантируют вам того, что вы полностью избавитесь от неконтролируемого семяизвержения. Придерживайтесь следующих основных правил:

1. Сон должен быть полноценным и комфортным.
2. Ложиться спать необходимо усталым.
3. Перед сном нужно избегать ярких впечатлений и эмоций.

Прежде всего, вам необходимо нормализовать свой сон. Поэтому перед тем как лечь спать, обязательно проветрите комнату. Температура в помещении не должна быть чересчур высокой. Оптимальная температура воздуха — +20⁰-22⁰С. Некоторые мужчины утверждают, что чем холоднее в спальне, тем меньше риск ночной поллюции. Но во всем следует соблюдать меру. Потому что, избавившись от семяизвержения, вы можете «заработать» заболевания, вызванные переохлаждением.

Старайтесь ужинать как минимум за 4-6 часов до отхода ко сну. Не наедайтесь на ужин и не употребляйте жирную, «тяжелую» пищу. Не пейте слишком много жидкости. Наполненный желудок и мочевой пузырь могут стимулировать непроизвольное семяизвержение.

Обязательно соблюдайте правила гигиены и содержите свои половые органы в чистоте. Зуд, даже минимальный, вызванный воспалительным процессом или просто скоплением смегмы под крайней плотью, может стать причиной поллюции. Разумнее совсем избавиться даже от случайного стимулирования головки, поэтому спите без белья. Если сон в голом виде вам не комфортен, то отдайте предпочтение просторным и широким трусам или пижамным штанам.

Физические нагрузки значительно снижают вероятность поллюции, но не в юном возрасте. Юношеский организм настолько вынослив, а запасы энергии в нем настолько высоки, что всего пара часов сна помогают полностью восстановить силы. Но все же попробуйте заняться активными видами спорта. Если вы и не избавитесь от поллюций, то походы в спортзал помогут вам урегулировать выработку тестостерона. Людям постарше пешие прогулки перед сном помогают избавиться от этого явления.

Избегайте любого возбуждения в вечернее время суток. Речь идет не только о просмотре эротической литературы или фильмов, но и о любых источниках сильных эмоций. Не стоит смотреть на ночь боевики, фильмы ужасов, передачи, которые вызовут волнение. Даже с любимой девушкой поговорить по телефону разумнее утром.

Ночные полюции и здоровье мужчины

Лучшим способом избавления от поллюций является активная и регулярная половая жизнь. Потому что именно в ее отсутствии и кроется главная причина возникновения непроизвольных ночных семяизвержений. Если возможности удовлетворить потребности вашего организма нет, то мастурбация поможет избежать проблемы. Сам по себе этот вид стимуляции не приносит ни вреда, ни пользы. С его помощью мужчина только избавляется от скопившегося напряжения.

Но если сперма подтекает и днем, без всякого возбуждения, то это может быть симптомом достаточно серьезного заболевания. Оценить ситуацию и верно поставить диагноз может только профессиональный врач. Причем сначала разумнее посетить невропатолога, потому что такое явление зачастую вызывается излишней возбудимостью нервной системы. При необходимости доктор перенаправит пациента к другому специалисту.

Родителям подростков не стоит забывать о том, что поллюция — это нормальное физиологическое проявление организма. Юноше оно приносит скорее чувство стыда, а не удовлетворение. Это не признак половой распущенности вашего сына, а свидетельство его полового созревания. Поэтому не стоит заострять внимание на мокрых простынях или нижнем белье. Если у отца с ребенком достаточно доверительные и дружеские отношения, то можно объяснить мальчику причины возникновения такого явления. И помните о том, что поллюции не являются поводом для приема успокоительных средств, если они не назначены лечащим врачом.