Как мужчине не быть скорострелом

Скорострел — довольно обидное название серьезной мужской проблемы. Произносить это вслух в присутствии представителя сильного пола не рекомендуется. На самом деле так называют человека, который довольно быстро эякулирует.

Обычно от начала полового акта (поцелуев, ласк) до конца (семяизвержения) проходит максимум 2-3 минуты, не более. Нередки случаи, когда это происходит и за две секунды.

Почему происходит преждевременная эякуляция

Причин, почему происходит быстрое семяизвержение, очень много. Современные врачи-сексологи считают, что это зависит от возраста, опыта в сексе, половой активности партнеров, а также новизны отношений.

Нередко быстрый половой акт происходит из-за серьезного заболевания или становится причиной болезни.

Самые распространенные причины, из-за которых представитель сильного пола может быть скорострелом:

1. Маленький сексуальный опыт. В первые разы мужчина вряд ли покажет какие-то серьезные результаты, поэтому переживать, если это было впервые, не стоит. Спустя месяц-два скорострел превратится в хорошего любовника, главное — практика.
2. Неумение управлять эрекцией. На сегодняшний день найти литературу или курсы, где будет рассказываться, как продлить половой акт, легко. Просто некоторым представителям сильного пола кажется, что это нереально, а лучше избегать половых контактов или пустить все на самотек. Этим ничего хорошего не добиться, только можно заработать кучу комплексов.
3. Страх с новой партнершей. Как гласит сухая статистика, каждый второй мужчина боится опозориться в постели. И если такое случилось, не стоит переживать. Нормальная девушка адекватно отреагирует и постарается успокоить партнера. Спустя некоторое время можно повторить эксперимент, который точно окончится успехом.
4. Психологические проблемы (неуверенность в своих силах, депрессия и т.д.). Суть в том, что мужчина подсознательно настраивает себя на неудачу. Скорострел паникует, еще сильнее унывает, переживает. Получается замкнутый круг, который не разорвать, если не посетить специалиста.
5. Гормональный сбой. Скорострел первым делом должен провериться у эндокринолога и пройти обследование у других специалистов. Возможно, это причина серьезного заболевания, вылечив которое можно вернуться в форму.
6. Генетика. Некоторые специалисты заверяют, что данная проблема может быть унаследована от папы или дедушки.
7. Повышенная чувствительность. Скорострел как быстро возбуждается, так быстро и заканчивает. В некоторых случаях рекомендуется заниматься сексом без предварительных ласк или надевать два презерватива.
8. Болезни. Если было серьезное заболевание (воспалительные процессы, ЗПП), следует сообщить о том, что мужчина стал скорострелом. Врач назначит дополнительное лечение, которое быстро устранит проблему (если соблюдать рекомендации специалиста).
9. Короткая уздечка. Это врожденная проблема, с которой бороться гораздо сложнее. Рекомендуется консультация у специалиста.
10. Недостаток магния. Чтобы не стать скорострелом, не стоит допускать авитаминоза и нехватки полезных веществ и элементов в организме. Нужно употреблять витамины, рыбу, приготовленное на пару мясо, каши, овощи и фрукты. Потребуется отказаться от жирной, жареной, соленой, острой, копченой и прочей вредной пищи, которая может быть причиной преждевременной эякуляции.
11. Вредные привычки. Если бывшего курильщика спросить, как проходил секс, он скажет, что был скорострелом. Проблемы с эрекцией и эякуляцией встречаются у людей, увлекающихся алкоголем, табаком и наркотическими веществами.

Как справиться с проблемой быстрой эякуляции

Быть скорострелом неприятно, но побороть данную проблему довольно легко — достаточно выяснить причину. Также можно освоить некоторые упражнения, которые помогут продлить половой акт.

Первое упражнение называется стоп-старт. Если заниматься регулярно, то уже спустя 5-10 недель можно улучшить свои навыки. Разработана тренировка Джеймсом Симансом — великим человеком, урологом, решившим проблему не одного десятка людей. Основная задача представителя сильного пола — во время секса, как только он почувствует, что вот-вот наступит разрядка, удерживать через силу семяизвержение.

Потренироваться можно и самостоятельно, стимулируя свой член. Перед семяизвержением следует резко остановиться и подождать минуту-две, отдохнуть, а затем вновь продолжать. Вместо своей ладошки можно использовать специальные насадки, которые продаются в секс-шопах (особо стеснительные представители сильного пола могут заказать подобные игрушки через интернет). Желаемый результат — три подхода по 10-15 минут без «окончания» (разрядки).

Для того чтобы половой акт не заканчивался как можно дольше, в аптеке следует приобрести специальную замораживающую смазку. Во-первых, она добавит приятных ощущений во время секса. Во-вторых, она предотвратит появление эякуляции.

Когда 10-15 минут будут достигаться без труда с перерывами, нужно не обрывать резко, а замедлять движение. Это будет сделать довольно сложно, но чем больше будет уходить времени на тренировку, тем легче будет это делать с женщиной.

Если с партнершей полностью доверительные отношения, можно ее попросить помочь. Для этого она должна в момент «икс» (близкий к разрядке) остановиться, подождать и продолжить действия. Учащенное дыхание, ускорение, напряжение члена — это должно быть сигналом для прекращения. Дальше можно использовать уже обычную смазку, которая будет ускорять процесс семяизвержения.

Самая подходящая поза для тренировки — девушка сверху, мужчина — снизу (при этом представитель сильного пола должен придерживать партнершу за ягодицу, чтобы контролировать скорость, темп и ритм движений). Далее идет стандартная миссионерская поза, поза сбоку.

Упражнение «сжимание» для мужчин

Следующее упражнение — сжимание. Перед самой эякуляцией следует сжимать пенис так, чтобы семяизвержение не происходило.

Большой палец прижимается к нижней части полового члена, а указательный ставится напротив большого. Ладонь обхватывает ствол члена.

Делается это сильно, при этом пальцы не должны двигаться, иначе произойдет семяизвержение.

Ласкать пенис нужно вначале на сухую, затем, когда результат будет удовлетворительным, можно использовать и смазки. Сжимать следует на 15 секунд, не больше и не меньше.

Нередко представители сильного пола увлекаются восточными методиками, тантрическим сексом и так далее. Главное — чтобы это приносило результаты и не наносило вреда здоровью.