Как улучшить качество спермограммы для зачатия

Спермограмма отражает текущее состояние спермы и в конечном счете состояние репродуктивного здоровья. То есть речь идет не о соответствии показателей спермограммы референсным значениям, а о том, как улучшить качество спермы настолько, чтобы она была пригодна для естественного зачатия.

В первую очередь необходимо по возможности избавиться от имеющихся заболеваний. В некоторых случаях в период устойчивой ремиссии хронических заболеваний можно пройти курс стимуляции сперматогенеза. При эндокринных нарушениях рекомендуется гормональная терапия. Обструкцию семявыносящих путей, последствия травм, варикоцеле лечат хирургическими методами. Медикаментозная терапия направлена на борьбу с инфекциями и воспалениями.

Улучшить качество спермограммы для зачатия можно при помощи лекарственно-витаминных комплексов. Правильно подобранные препараты помогают улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, увеличить объем спермы.

Все лечебные мероприятия необходимо проходить только под наблюдением лечащего врача. Самолечение не только не даст ожидаемого эффекта, но и может привести к прямо противоположным результатам.

Питание и диета

Правильно составленная диета обеспечивает оптимальный баланс витаминов и микроэлементов в организме.

Селен, ответственный за подвижность половых клеток, содержится в морепродуктах, нежирном мясе, яйцах твороге.

Необходимый для выработки тестостерона цинк можно найти не только в устрицах и лобстерах, но и в запеченной фасоли, овсянке и тыквенных семечках.

Источник фолиевой кислоты находится в листовой зелени, бананах, орехах, говяжьей печени. L—карнитин обнаруживается в красном мясе, а витамин С — в знакомых с детства цитрусовых, клубнике, перце.

Все усилия могут сойти на нет, если употреблять блюда, приготовленные из полезных продуктов, в сопровождении алкогольных напитков. Также врагом качественно спермы являются всевозможные виды фастфуда и сладкие газированные напитки.

Средства профилактики

Не стоит забывать о средствах, как улучшить спермограмму, не прибегая к медикаментам. В первую очередь, это размеренный, лишенный стрессов образ жизни. Прогулки и подвижные игры улучшают кровообращение, а значит насыщают ткани кислородом. Регулярный секс позволяет избежать застоя спермы. Желательно избегать пребывания в экологически неблагоприятных районах и работы на вредном производстве.

Выполнить все виды анализов мужской репродуктивной сферы можно в профессииональной лаборатории спермиологии Спермлаб spermlab.ru.