Журнал о мужском здоровье

Как увеличить количество и улучшить качество спермы?

Вопрос, как увеличить количество спермы, становится актуальным для многих мужчин после 35 лет.

Сперматозоиды

Независимо от возраста, количество и качество спермы является одним из показателей общего состояния здоровья мужского организма.

Уменьшение объема спермы может быть следствием различных заболеваний, как специфических (простатит, заболевания яичек, воспалительные процессы в мочеполовой системе), так и общих, вызванных бактериями, вирусами, переохлаждением, переутомлением.

На снижение объема спермы и ее качества могут влиять стрессы или частое пребывание в состоянии депрессии. Могут присутствовать аллергические реакции на что-либо. Эти факторы приводят организм мужчины в болезненное состояние, при котором угнетаются функции всех его составляющих. Кроме фактора болезней на недостаточное количество спермы чаще всего влияют неправильный образ жизни, вредные привычки, ослабляющие все системы организма.

Необходимость визита к врачу

Спермограмма

Чтобы определиться с методикой, позволяющей повысить количество спермы, следует выяснить причину проблемы. Это может сделать только врач по результатам анализов.

Первым необходимым анализом является спермограмма. Именно ее результаты и покажут, соответствует ли объем и качество спермы мужчины установленным нормам.

Объем семенной жидкости, выделяемой здоровым мужчиной во время эякуляции, должен составлять от 2 до 4 мл. Если же наблюдается снижение объема до 1,5 мл и менее, то имеет место явление, называемое в медицине олигоспермией.

Результаты спермограммы

Но помимо количества очень важно качество спермы: количество сперматозоидов в семенной жидкости, их подвижность и соотношение мертвых сперматозоидов к живым. Если количество сперматозоидов в 1 мл семенной жидкости менее 15 млн, то такое явление называется олигозооспермия. В обоих случаях назначается необходимое лечение.

Способ лечения зависит от причин, вызвавших олигоспермию или олигозооспермию у мужчины. Для их выяснения сдаются дополнительные анализы на наличие в организме различных вирусов и бактерий. Проверяется общее состояние организма, при необходимости сдаются тесты на аллергические реакции.

И лишь получив все необходимые сведения о состоянии организма, врач может назначить правильное лечение.

Способы лечения олигоспермии и олигозооспермии

Олигоспермия

При наличии у мужчины факторов заболеваний, назначается специальное лечение предстательной железы, мочеполовой системы.

Действенным методом увеличения количества спермы и ее качественных показателей является повышение уровня мужского полового гормона тестостерона. Применяются специальные методики, позволяющие увеличить количество спермы.

При наличии гельминтного, бактериального и вирусного факторов назначается соответствующее лечение, направленное на очищение организма.

Могут быть назначены различные массажи, ванные процедуры, втирание масел и прочее для стимуляции работы яичек и мочеполовой системы мужчины в целом, специальные препараты для увеличения количества спермы.

Лечение олигоспермии

Все эти способы лечения носят медицинский характер и назначаются исключительно врачом. Однако существуют другие способы, позволяющие как добиться увеличения объема спермы, так и достичь улучшения ее качества. Эти способы доступны любому мужчине и гарантированно позволят увеличить количество выделяемой спермы.

При условии, что проблема с количеством спермы вызвана исключительно вредными привычками и неправильным образом жизни, логичным шагом для устранения проблемы будет отказ от вредных привычек и изменение образа жизни.

Даже при назначенном медикаментозном лечении это является необходимым фактором достижения стопроцентного успеха.

Необходимо заставить себя произвести ряд действий для сбалансирования всех систем организма. Иначе все попытки добиться успеха рано или поздно потерпят крах.

Действие первое — отказ от вредных привычек

Отказ от вредных привычек

Наиболее губительно влияют на количество и качество спермы у мужчины пристрастие к алкоголю и курение.

Безусловно, существуют прекрасные вина, в состав которых входит масса полезнейших микроэлементов. Употребление таких вин в небольших количествах и в «правильное» время приносит несомненную пользу организму.

Но не все мужчины способны употреблять алкоголь вовремя и в меру. Алкоголь очень коварен. Зависимость даже от малых доз может наступить очень быстро. Как следствие — букет болезней, среди которых резкое снижение функциональных свойств печени.

В результате в организме мужчины происходит разбалансировка гормонального фона. Повышается уровень эстрогена, снижается уровень тестостерона. Это ведет к снижению количества семенной жидкости и гибели сперматозоидов.

Поэтому для увеличения количества спермы от алкоголя лучше отказаться совсем.

Морфология сперматозоидов

По данным различных исследований, у интенсивных курильщиков количество спермы снижается на 20-30% от нормы. Значительно падает уровень жизнеспособности сперматозоидов.

Коктейль из никотина, химических соединений и ядовитых веществ, входящих в состав табачного дыма, подрывает здоровье организма еще сильнее, чем алкоголь. Подвергаются опасности все системы организма, в том числе и мочеполовая.

Таким образом, увеличение объема спермы, выделяемой при эякуляции, требует непременного отказа от курения.

Действие второе — правильное питание

Для здоровой жизни тела питание должно быть умеренным и сбалансированным. Продукты должны содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов.

Но чтобы увеличить объем спермы, необходимо обогатить рацион продуктами, этому способствующими.

Продукты питания обязательно должны содержать следующие вещества и микроэлементы, позволяющие увеличить количество спермы:

Полезное питание

  1. Витамин А — способствует увеличению количества жизнеспособных сперматозоидов. Содержится в моркови, зеленом салате, красном перце, кураге, овсянке.
  2. Витамин С — обеспечивает повышение подвижности сперматозоидов. Большое количество — в цитрусовых, смородине, зеленом горошке.
  3. Витамины группы В и Е — участвуют в формировании гормонов, увеличивающих объем спермы. В-витамины содержатся в мясе, печени, молоке, яйцах, рыбе, орехах — любой белковой пище. Источниками витамина Е являются кунжутное, подсолнечное, соевое и другие масла, пророщенная пшеница, шпинат.
  4. Цинк — поддерживает качество спермы на необходимом уровне. Это морепродукты, яйца, семечки тыквы.
  5. Селен — регулирует количество семенной жидкости. Содержится в морепродуктах, печени, пшеничных отрубях, помидорах, грибах, чесноке.
  6. Жирные кислоты, омега-3, фолиевая кислота — улучшают приток крови к половым органам. Результат — повышение количества и качества спермы. Содержатся в жирной рыбе, креветках, крабах, семенах льна, грецких орехах. Фолиевая кислота присутствует в авокадо, бобовых, овощах и фруктах зеленого цвета.
  7. Аминокислоты — регулируют все процессы мужской половой системы, отвечают за подвижность сперматозоидов. Есть во всех продуктах, содержащих белок. Много полезных аминокислот в тунце, яичном белке, семенах кунжута.

Действие третье — физическая активность

Занятие спортом

Необходимо выбрать для себя комплекс физических упражнений и выполнять его регулярно.

Правильно подобранные физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, очищению межклеточного пространства и выработке необходимого количества тестостерона. А это поможет организму быстро увеличить количество выделяемой спермы.

Внимание! Занимаясь физкультурой, необходимо следовать правилам:

  1. Нагрузки увеличивать постепенно.
  2. Избегать перегрузок. Мышцы должны успевать восстановиться.
  3. Систематичность и постоянство.
  4. Никогда не употреблять стероиды или анаболики. Они могут стать причиной полного бесплодия.

Действие четвертое — уход от стрессов, депрессии и уныния

Необходимо выработать в себе позитивный настрой на жизнь. Ситуаций, чреватых возможными стрессами, стараться избегать.

Стрессы и депрессии разрушают все системы организма, меняют гормональный фон — блокируется выработка тестостерона.

https://www.youtube.com/watch?v=1dpJqH_Nbjc

Действие пятое — упорядочение половой жизни

Слишком частая эякуляция снижает количество сперматозоидов. Поэтому рекомендуется делать перерывы между занятиями сексом. Пик качества и количества спермы у мужчины наступает примерно на четвертый день воздержания после предыдущего акта. Наибольшее количество спермы вырабатывается утром.

Все эти действия в совокупности непременно приведут к желаемому результату при условии обязательного наблюдения у врача.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector