Журнал о мужском здоровье

Бег и его влияние на потенцию

Постоянные чрезмерные нагрузки могут навредить мужскому здоровью и значительно ослабить его. Профессиональный спорт в комплексе с анаболическими препаратами способен оказать крайне негативное влияние на потенцию. Частое переживание стрессовых ситуаций, нерациональное питание, недостаток сна также пагубно влияют на половые функции.

Мужской бег

Для того чтобы нормализовать и восстановить мужскую потенцию, необходимы дозированные физические нагрузки.

Как бег влияет на потенцию?

Именно пробежка направлена на то, чтобы укрепить общее физическое состояние и улучшить жизненно важные функции организма. Важно помнить о том, что движение — это жизнь, если мужчина ведет неактивный, малоподвижный, пассивный образ жизни, это негативно сказывается на потенции. Специалисты в области медицины рекомендуют чаще выполнять физические упражнения, которые помогают укрепить организм, развить выносливость и улучшить мужские половые возможности.

Снижение либидо и потенцииНачать можно с пеших прогулок на дальние дистанции. Для развития хорошего самочувствия идеально подойдет ходьба на лыжах, плавание, теннис, бег. Для того чтобы наладить систему кровообращения, необходим марафонский бег.

Данный вид бега очень полезен, он популярен еще с древних времен. Наши предки активно использовали пробежку для поддержания хорошего самочувствия и улучшения потенции. Бег хорошо помогает привести мышцы в тонус, оказывает восстанавливающее действие на мужскую потенцию. Чтобы начать заниматься марафонским бегом, необходима соответствующая физическая подготовка. Если вы новичок в спорте, рекомендуется начинать бег с коротких дистанций, постепенно увеличивая нагрузку.

Как повышается потенция и уровень тестостерона в организме

Марафонский бег способен не только улучшить работу сердечной системы, но и нормализовать кровообращение. Даже короткая пробежка является очень полезной, она помогает повысить уровень тестостерона у мужчин, в результате чего половые возможности возрастают. Данный факт был установлен и доказан. Тестостерон является главным мужским гормоном, именно он способствует улучшению потенции.

Принято считать, что люди, которые смогли преодолеть значительные дистанции в беге, имеют хорошие половые возможности. Совершая ту или иную физическую нагрузку, человек становится более выносливым, половые функции также улучшаются. Если вы хотите преодолеть усталость, которая возникла на протяжении рабочего дня, бег, несомненно, поможет вам в этом.

Крепкий сонПомимо положительного влияния на мужскую силу бег оказывает положительное воздействие на общее эмоциональное состояние, также нормализуется сон. Если вы постепенно начнете преодолевать дальние дистанции, то сможете улучшить функции таза, кровообращение в зоне спины и живота. Мышцы бедер тоже отлично укрепляются.

Мужчина по своей природе добытчик. Для него очень важно решить все дела на работе, пообщаться с друзьями и помочь жене. Если у мужчины довольно плотный, напряженный график работы, он постоянно испытывает стрессовые ситуации, может получиться так, что эти факторы отрицательно скажутся на потенции. Важно предотвратить столь негативное влияние. Спортивные занятия — один из главных источников здоровья, они избавят вас от излишнего стресса и помогут нормализовать полноценные мужские функции.

Марафонский бег в отличие от обычного является более действенным и эффективным. Он поможет вам преодолеть проблемы с потенцией, которые были вызваны нервным напряжением. Перед началом пробежки рекомендуется уделить внимание разминке: это может быть легкая растяжка мышц. Для того чтобы пробежать на максимально длинную дистанцию, настоятельно рекомендуется дышать через нос. Важно помнить о том, что пробежка нужна исключительно вам, не рекомендуется переусердствовать с физическими нагрузками. Занятия следует начать с преодоления коротких дистанций, а затем переходить на более дальние.

http://youtu.be/NCRRjNUZxQQ

Чтобы добиться максимального результата, следует уделить особое внимание режиму питания. Бегать необходимо на протяжении всего года, а не только тогда, когда на дворе весна. Можете менять тренировочные маршруты, хорошо бегать в компании друзей. Если заметили одышку, рекомендуется уменьшить нагрузку.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector