Журнал о мужском здоровье

Как выбрать эффективные поливитамины для мужчин

Результаты проводимых исследований продуктов питания открывают неутешительную картину: уровень содержания количества витаминов в овощах и фруктах неумолимо снижается. Такая тенденция ведет к тому, что значимость фармакологических поливитаминных комплексов постоянно растет, фармацевтические компании в ответ на возросший спрос предлагают все больший ассортимент продукции, и обычному потребителю сориентироваться в изобилии препаратов становится все сложнее.

ПоливитаминыРазработаны различные комплексы поливитаминов для для мужчин, для женщин. Поэтому такое необходимое умение правильно выбирать наиболее полезные и эффективные поливитамины для мужчин — навык, который пригодится и самим мужчинам, и их верным спутницам жизни, не менее заинтересованным в сохранении мужского здоровья.

На что обращать внимание

Универсального препарата, который будет полезен для всех без исключения мужчин, нет.

Прием поливитаминов для мужчинПоэтому бессмысленно читать многочисленные отзывы в интернете и расспрашивать своих знакомых, какие, на их взгляд, поливитамины лучшие. То, что понравилось одному человеку, может не подойти другому. Единственный правильный шаг в выборе между различными поливитаминами — определить, какие именно вещества нужны организму в данный момент больше всего. Затем, изучив состав имеющихся в аптеке комплексов, выбрать тот, который соответствует предъявляемым требованиям.

Некоторые специалисты рекомендуют отдавать предпочтение тем поливитаминам, в которых активные вещества разделены на несколько таблеток с учетом сочетаемости друг с другом. По их мнению, раздельный прием некоторых минералов и витаминов гарантирует полноценное усвоение организмом. Но для многих мужчин прием препарата несколько раз в день в течение месяца превращается в настоящую проблему, так как рабочий график и просто элементарная забывчивость не позволяют вовремя принять нужную таблетку. В результате поливитамины остаются стоять на полке «до лучших времен».

Другие специалисты уверены, что, даже если все активные вещества сосредоточены в одной таблетке, они все равно усвоятся в нужных для организма количествах (разумеется, если речь не идет о явных антагонистах). Кроме того, в современные поливитаминные комплексы включают такие химические формы минералов и витаминов, которые практически не взаимодействуют друг с другом.

В их же защиту работает теория о том, что все витамины лучше усваиваются именно в первой половине дня, поэтому прием поливитаминного комплекса лучше совместить с завтраком. Более того, сторонники единоразового приема считают, что если уж делить активные вещества на несколько таблеток, то нужно внимательно пересматривать химический состав всех блюд, поглощенных накануне приема таблетки, иначе какое-то химическое соединение может воспрепятствовать проникновению нужного витамина в организм. Учитывая, что мало у кого достаточно знаний о веществах, входящих в рацион, становится ясно: никто таким делом заниматься не будет.

Но все-таки в вопросе выбора между поливитаминами решить, в какой именно форме приобретать поливитаминные комплексы, предстоит самому мужчине, взвесив все доводы сторонников различных теорий.

https://www.youtube.com/watch?v=_uxbqDIj3d4

Главный шаг: изучение состава

Большинство поливитаминных комплексов для мужчин содержит все необходимые витамины и минералы, к которым в некоторых случаях добавлено еще несколько активных веществ, определяющих, для чего предназначены комплексы поливитаминов для для мужчин, желающих стать отцами, заниматься спортом и т.д. Поэтому задача выбора между разными поливитаминами несколько облегчается — нужно ознакомиться с функциями базового состава и выбрать, на какие еще элементы стоит обратить свое внимание.

Базовый витаминный состав

В основные ряды входят витамины, которые уже давно были включены в состав первых поливитаминных комплексов. Итак, по алфавиту:
Изучение состава

  1. Витамин А — знаменитый защитник зрения и один из основных антиоксидантов.
  2. Витамин В1 — необходим для нормального метаболизма жиров и углеводов, а значит, для поддержания нормальной физической формы. Принимает активное участие в работе нервной системы и сердца.
  3. Витамин В2 — важная составляющая многих ферментов человеческого организма.
  4. Витамин В6 — помогает усвоению многих минеральных веществ, принимает участие в процессе образования веществ-медиаторов нервной системы, процессах синтеза гемоглобина.
  5. Витамин В7 (биотин) — регулятор белкового и жирового обменов.
  6. Витамин В12 — участник многих биохимических реакций.
  7. Витамин С — самый популярный витамин, антиоксидант, залог нормального состояния соединительной и костной ткани, что чрезвычайно важно для мужчин, занятых физическим трудом или активно занимающихся спортом. Принимает активное участие в ряде важных обменных процессов.
  8. Витамин Д — поистине мужской витамин, залог нормального усвоения кальция и фосфора и, как следствие, крепости костной ткани. Кроме того, стимулирует процессы синтеза гормонов, обменные процессы, формирование новых клеток.
  9. Витамин Е — важнейший фактор функции размножения, антиоксидант, иммуномодулятор.
  10. Фолиевая кислота — помогает работе иммунитета.

http://youtu.be/DkGbYwOJWNk

Базовый минеральный состав

Современные поливитаминные комплексы содержат множество микро- и макроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности мужского организма. Иногда их количество значительно превышает число входящих в состав комплекса витаминов.

  1. Железо — составная часть гемоглобина. Мужчинам в больших дозах не требуется.
  2. Йод — помощник щитовидной железы.
  3. Кальций — составная часть костной системы, регулятор мышечных сокращений.
  4. Магний — защитник сердца и нервной системы.
  5. Марганец — регулятор функции половых желез.
  6. Медь — составляющая многих ферментов, регулятор белкового обмена.
  7. Селен — необходимый компонент для нормального протекания обменных процессов, работы мужских половых желез и усвоения йода.
  8. Хром — элемент, содержащийся в большинстве клеток организма. Отвечает за обменные процессы.
  9. Цинк — важный мужской химический элемент. Входит в состав секрета предстательной железы, обеспечивая его бактерицидные свойства и нужный уровень кислотности для жизни сперматозоидов. Необходим для синтеза анаболиков и расщепления алкоголя.

Кроме основных элементов в мужские поливитаминные комплексы могут добавляться различные активные вещества.

http://youtu.be/b1n_nGn3mZQ

Вспомогательные добавки

Некоторые производители придают своим препаратам узкую направленность, добавляя в них различные экстракты или химические соединения. Обычно инструкция содержит всю информацию о действии введенного компонента, поэтому достаточно ознакомиться с ней, чтобы понять, можно ли решить такими поливитаминами конкретную задачу.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector