Журнал о мужском здоровье

Что такое послеродовая депрессия, как она проявляется у мужчин?

Послеродовая депрессия у женщин — явление довольно распространенное. Но такому состоянию подвергаться могут и мужчины, хоть это и может показаться странным. Явление это не нужно считать несерьезным, оно может привести к печальным последствиям, так что важно вовремя распознать его и начать действовать. А как проявляется и почему возникает послеродовая депрессия у мужчин?

Мужская послеродовая депрессия

Депрессия после родов: что это за явление?

Послеродовая депрессия — состояние, встречающееся примерно у 10-25% женщин (такие цифры приблизительны и были получены в ходе исследований, проводившихся в разных странах). Но если верить статистике, от 4 до 10% (опять же в разных странах данные могут быть разными) мужчин тоже замечают некоторые изменения, которые можно отнести к депрессивному состоянию.

Признаки послеродовой депрессииОбусловлено данное явление переменами, связанными с появлением в семье ребенка. Такие перемены кардинальны, ведь супруги привыкли жить друг для друга, привыкли к свободе. И вдруг появился кто-то, кто отнимает почти все свободное время, плачет, мешает спать и заниматься привычными делами. Это не может остаться незамеченным. И если одни привыкают к новой жизни быстро и без потерь, то другие болезненно и долго свыкаются с новой ролью, что и приводит к депрессии.

Сама по себе депрессия — серьезное состояние, а в некоторых странах она расценивается как заболевание, требующее грамотного и своевременного лечения. А если учесть, что возникает такое явление после появления малыша, когда нужно думать и заботиться не только о себе, но и ребенке, то недооценивать серьезность нельзя ни в коем случае.

Каковы причины такого состояния?

По каким причинам возникает мужская послеродовая депрессия? Стоит перечислить их:

Недостаток внимания от супруги

  1. Неготовность к серьезным переменам в жизни. Если женщина готовится к появлению малыша на протяжении всей беременности, то большинство мужчин не осознает того, какие изменения грядут. Таковы природа и психология представителей сильной половины человечества, с этим нельзя ничего поделать.
  2. Несоответствие ожиданий и реальности. Мужчины думают, что, увидев милое создание, сразу же проникнутся глубокими чувствами к нему и будут умиляться. На самом же деле в подавляющем большинстве случаев все оказывается далеко не так. Да, когда малыш тихо лежит, улыбается или издает смешные звуки, все это вызывает умиление (но даже в таких случаях не у всех). Но когда ребенок начинает плакать, кричать, пускать слюни везде и постоянно пачкать подгузники, весь трепет куда-то улетучивается. Что касается отцовского инстинкта, то он сильно отличается от материнского и развивается не сразу после рождения, а иногда спустя годы после появления ребенка на свет, когда малыш начинает говорить и учится проявлять свои чувства. А некоторые за всю жизнь проявлений такого инстинкта так и не ощущают.
  3. Банальная усталость. Если усталость превращается в хроническую, то это не может не влиять на работу нервной системы, которой необходим отдых. Недосыпы, переутомления, невозможность побыть несколько минут в тишине — все это сказывается на настроении и состоянии. Усталость может копиться месяцами и играть роль бомбы замедленного действия, а может буквально съедать человека изнутри.
  4. Повышенная требовательность супруги. Порой женщины слишком многого требуют от своих мужей, считая, что все радости, горести, заботы и трудности нужно делить пополам. Но представителям сильной половины человечества порой трудно вживаться в новую роль, трудно осваивать новые обязанности. И это нормально, ведь общение с малышом и уход за ним — это большая ответственность, которая может оказывать давление на психику мужчины.
  5. Немаловажную роль играют и такие факторы, как тоска по прошлой жизни и понимание того, что она уже в прошлом, а также явно ощущаемое и осознаваемое ограничение свободы.
  6. Недостаток внимания от супруги. С появлением в семье ребенка женщина все свое время уделяет ему. На мужа времени практически не остается. И супруг, привыкший к заботе и ласке со стороны любимый женщины, будет страдать от этого. Многие все прекрасно понимают, но ведь легче от этого не становится. Ведь раньше были объятия, поцелуи, свидания, полноценная и разнообразная сексуальная жизнь. И вдруг все изменилось, и это будет беспокоить и угнетать мужчину.
  7. Переживания по поводу недостатка материальных средств для обеспечения малыша и супруги всем необходимым. Это тоже беспокоит мужчину и давит на него.
  8. Изменения во внешности супруги. Если до появления в семье ребенка жена всегда следила за собой и была неотразима в любых ситуациях, то после рождения малыша времени на банальные процедуры, связанные с уходом за собой, может не оставаться. Да и фигура после родов у многих меняется. Мужчине необходимо с этим свыкнуться. Считается, что муж должен любить жену любой, но ведь мужчины любят глазами, такова их природа. Так что перемены во внешнем виде любимой женщины тоже сказываются на состоянии и настроении мужчины.

Как проявляется такое состояние: основные симптомы и признаки

Некоторые мужчины стараются скрывать свои переживания и все держать в себе. И все же есть определенные признаки, по которым можно определить отклонения:

Ссоры и скандалы

  1. Ссоры и скандалы. Это первый и самый явный признак. Немногие могут сдерживать переживания и эмоции. Ссоры могут возникать почти на пустом месте, например, из-за невымытой посуды или из-за не вовремя приготовленного ужина. А так как состояние обоих супругов очень напряженное, то скандалы могут быть серьезными: с оскорблениями, взаимными упреками и унижениями.
  2. Мужчина проводит мало времени с ребенком или не хочет этого делать. Если супруг хочет общаться с малышом, если ему это интересно и нужно, он будет стараться проводить как можно больше времени с чадом. Но при депрессии такое общение будет казаться обременительным и бессмысленным, поэтому супруг всячески будет стараться избегать контактов с ребенком.
  3. Супруг может задерживаться на работе и искать любые поводы не присутствовать дома. Если раньше такого не было, то есть повод задуматься.
  4. Усталость, утомленность. Депрессия — серьезная нагрузка не только для нервной системы, но и для всего организма в целом, так что мужчина может чувствовать себя усталым и утомленным даже с утра и после отдыха.
  5. Апатия. Отсутствие желания что-либо делать и предпринимать — явный признак депрессивного состояния. На работу мужчина будет ходить без желания, другие заботы для него тоже будут казаться бессмысленными и обременительными.
  6. Раздражительность. Любые мелочи могут выводить новоиспеченного отца из себя, он на все будет реагировать остро. Сдерживать себя в состоянии депрессии очень трудно, так что не заметить данный симптом сложно.
  7. Проблемы со сном. Они возникают из-за напряжения и множества мыслей, которые постоянно вертятся в голове мужчины.
  8. Замкнутость и отстраненность. Если мужчина не делится новостями, не рассказывает о том, что происходит в его жизни, и не особо интересуется тем, что происходит в его отсутствие дома, то есть повод задуматься.

http://youtu.be/I1jcn23lME0

Что делать: как избавиться от депрессивного состояния?

Борьба с депрессией — дело непростое. Тут важно действовать правильно и сообща. Это значит, что оба супруга должны менять себя и стараться изменить свою семейную жизнь.

Вот что следует предпринимать:

Забота друг о друге

  1. Первый и самый важный шаг — откровенный разговор по душам. Нужно поговорить и высказать все то, что беспокоит, рассказать о своих переживаниях и найти пути решения всех проблем.
  2. Отдых необходим, так что мужчина должен высыпаться и расслабляться (как и женщина). Как этого добиться? Можно установить график дежурств и распределить обязанности. Так, в одну ночь вставать к малышу будет супруг, а в другую это будет делать супруга.
  3. Мужчинам необходимо личное время и личное пространство, так что супруга должна позволять любимому иногда посмотреть телевизор или увидеться со своими друзьями. Но и муж должен осознавать, что вторая половина тоже нуждается в этом, все должно быть обоюдно и справедливо.
  4. Женщина должна следить за собой, а супруг в то же время должен понимать, что на приведение себя в порядок потребуются усилия и время. Если муж будет поддерживать жену и позволять ей полчаса-час уделять уходу за собой, то вскоре все вернется на круги своя.
  5. Очень важна забота друг о друге. Умный мужчина понимает, что у любимой может просто не хватать времени на приготовление еды. А мудрая женщина сделает все, чтобы супруг не чувствовал себя обделенным. Например, обниматься и целоваться малыш абсолютно не мешает.
  6. Общение с ребенком поможет быстрее свыкнуться с новой ролью отца и вжиться в нее. И тут важна поддержка супруги. Она может показывать и рассказывать, как и что делать, ненавязчиво и мягко корректировать действия неопытного папы. При таком раскладе вскоре мужчина приобретет все необходимые навыки и умения и все будет делать с удовольствием.
  7. Важно и нужно проводить как можно больше времени в семье. Можно много гулять вместе или даже отправиться в другой город на несколько дней, чтобы сменить обстановку. Совместное времяпровождение сплачивает и помогает осознать, что теперь в семье трое, и это здорово!
  8. Следует интересоваться жизнью супруги и малыша. А жена может и даже должна рассказывать о том, как прошел ее день, что нового и интересного сделал ребенок. Но постоянно говорить о чаде не следует, это может напрягать.
  9. Важно больше общаться. Супруги должны интересоваться жизнью друг друга.

https://www.youtube.com/watch?v=_ZPowwOgNWQ

Чем опасно такое состояние: возможные последствия

Если вовремя не распознать мужскую депрессию и не начать действовать, то это может грозить серьезными последствиями. Некоторые просто не выдерживают и уходят из семьи. Другие ищут утешения и разнообразия «на стороне», то есть с другой женщиной.

Страдать будет и ребенок. Частые скандалы и ссоры крайне негативно сказываются на детской психике. Пусть ребенок совсем маленький и не понимает слов, но крики он прекрасно слышит, и они его пугают, как и состояние матери (дети чувствуют своих мам на эмоциональном уровне).

Терпения всем родителям!

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector