Журнал о мужском здоровье

Мужская сила бывает и после 50 лет

Современные мужчины редко могут похвастаться отличной потенцией после 50 лет. И это несмотря на обилие «спасительной» продукции, которую можно приобрести даже без рецепта в любой аптеке. Дело в том, что представители сильного пола не любят говорить о данной проблеме, а уж когда они разменивают пятый десяток, то либо мирятся с импотенцией, либо пытаются переключиться на что-то другое.Отличная потенция после 50 лет

На самом деле не стоит паниковать, ведь сохранить потенцию не так уж и сложно, достаточно правильно питаться, заниматься спортом и вовремя посещать врача. И тогда мужская сила не только не пострадает, но и заметно улучшится.

Почему ухудшается потенция?

Как возродить силу? Прежде чем приступать к лечению, нужно узнать причину. В данном случае следует знать, почему происходит снижение либидо. С эректильной дисфункцией сталкивается каждый мужчина в возрасте от 50. Что самое интересное, в 45 лет у большинства из них проблем не возникало. Всего10 % мужчин страдают в этом промежутке от ослабления потенции. Но годы берут свое, вначале не возникает эрекция в одном случае из 10, потом все чаще. И когда это становится слишком явно, зачастую бывает поздно. Почему так происходит:

Причины ухудшения потенции

  1. Гормоны. Именно к 50-ти годам уровень гормонов у представителей сильно пола снижается, в результате чего как раз и происходит снижение либидо и ухудшение эрекции.
  2. Проблемы с сосудами. Неправильное питание и плохой образ жизни приводит к тому, что у мужчин на артериях образуются бляшки, которые мешают нормально функционировать организму. Приток крови к пенису уже не тот, что раньше, поэтому и мужская сила ослабла.
  3. Экология, вредные привычки. Этим многое уже сказано. Чем больше человек увлекается алкоголем и наркотическими веществами, тем быстрее его организм стареет. У курильщиков проблема с эрекцией наступает гораздо раньше, чем у человека, который ведет здоровый образ жизни.
  4. Отсутствие физических нагрузок. Дело в том, что в последнее время представители сильного пола предпочитают вести сидячий образ жизни. Никакой физкультуры, никакой активности, что приводит к ухудшению здоровья в целом.

Это не значит, что стоит сразу бросить пить, начать бегать вокруг дома. Следует изменять свою жизнь постепенно, ведь в 50 лет жизнь только начинается. Если посмотреть на известных мужчин, которым давно за 60 (Том Селлек, Роберт Де Ниро, Харрисон Форд, Патрик Стюарт, Аль Пачино, Энтони Хопкинс и другие), они не только не выглядят на свои годы, но и ведут активный образ жизни. Шону Коннери уже более 80, но он до сих пор остается привлекательным и пользуется популярностью у молоденьких девушек.

Как защитить свой организм и тела от появления проблем с потенцией?

Правильное питаниеПервым делом следует пересмотреть свой рацион. Людям, не только в возрасте за 50, не стоит увлекаться жареным, копченым, соленым, жирным. В общем, все, что вредно для здоровья, перестать употреблять. Под табу и сдобные хлебобулочные изделия. Особенно опасна еда, вызывающая сердечный приступ и приводящая к холестерину. Она как раз и оказывает отрицательное влияние на организм и потенцию.

Рацион должен состоять из овощей, фруктов, рыбы, отрубей, гречневой и пшеничной каш. Майонез можно заменить оливковым маслом, смешанным с горчицей и лимонным соком. Ежедневно стоит выпивать свежевыжатого, а не пакетированного сока.

Далее по списку — снижение веса. Чем больше живот, тем хуже для потенции. Так, жир может передавливать протоки, по которым поступает кровь в пенис. В результате чего эрекция не наступает. Эректильная дисфункция наступает из-за повреждения нервных окончаний, что не есть хорошо.

Людям, страдающим от высокого кровяного давления, понадобится научиться его контролировать.

Иначе проблем с потенцией не избежать. Также очень опасен алкоголь, который повреждает печень, нервную систему.

Занятия спортомВместо этого нужно начать заниматься спортом. Выбрать можно то, что больше подходит: бег, плаванье, прыжки на скакалке. А вот езды на велосипеде, прогулок на лошадях лучше избежать. Чрезмерное давление на область между мошонкой и задним проходом приводит к проблемам с эрекцией.

Следующее, что нужно сделать — научиться контролировать уровень тестостерона. После 50 он частенько падает, в результате чего и возникает низкое половое влечение, унылость, несдержанность и беспокойство. Если представитель сильного пола употребляет анаболики, от них нужно отказаться. Обычно этим увлекаются атлеты и бодибилдеры, не знающие, что от этого уменьшаются яички и сокращается их способность производить тестостерон.

То, что курение отрицательно влияет на потенцию, было сказано. Причина в том, что это приводит к повреждению сосудов и нарушению кровотока к члену. Сосуды просто начинают сжиматься, кровоток замедляется. На то, чтобы восстановиться после курения, уходит от одного года.

Отказ от вредных привычекНередки случаи, когда эректильная дисфункция связана с «неправильным» сексом. Слишком агрессивные толчки во время полового акта, секс на сухую, сжатие пениса — все это может привести к повреждению тканей и разрывам. Именно поэтому партнерам рекомендуются дополнительные смазки, более плавные и мягкие движение, использование презервативов.

Стрессы — еще одна причина эректильной дисфункции. Недаром считается, что все болезни от нервов. Нужно научиться расслабляться не только физически, но и эмоционально. Это очень сложно, особенно если на работе проблемы, с женой недопонимание, дети и внуки ведут себя не так, как хотелось бы. Если самостоятельно пересмотреть взгляды на жизнь не удается, следует обращаться к помощи специалиста, который разложит все по полочкам.

Какие продукты нужно употреблять?

Так называемые афродизиаки — это продукты, вызывающие сексуальный всплеск. В них содержатся витамины (А, Е, В), которые влияют на передачу нервных импульсов. Чтобы быть в строю, нужно употреблять:

  1. Нежирное мясо, яйца. Без белка мужскому организму сложно функционировать. Но и увлекаться яйцами не стоит — максимум 1 шт. в день.
  2. Мед и продукты пчеловодство. Пожалуй, это одно из самых лучших народных средств. Недаром деды и прадеды, поглощавшие подобные продукты ложками, имели очень большое потомство.
  3. Натуральное вино. Речь идет об 1-2 глотках перед ужином, а не стакане или литре. В таких случаях сосуды расширяются, улучшается кровообращение.
  4. Витамины. Цинк — одно из основных веществ, необходимых для выработки тестостерона. Если его не хватает в продуктах, лучше купить и витамины. Естественно, предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.
  5. Рыба. Фосфор, содержащийся в рыбе, также помогает в выработке половых гормонов.

http://youtu.be/lAN1Uoeppik

Если научиться питаться, можно забыть о проблемах с потенцией. Ведь недаром еще 150 лет назад в семьях было по 5 детей минимум. А весь секрет в том, что в ту пору мужчины ели только натуральное.

КОММЕНТАРИИ:
  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.
  • Добавить комментарий
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Adblock detector