Мужское здоровье: как удлинить половой акт

Каждый мужчина хотя бы один раз в своей жизни сталкивался с проблемой непродолжительного полового акта. Если подобное происходит крайне редко, то, как правило, никаких поводов для беспокойства у сексуальных партнеров не возникает. Однако если продолжительность полового акта вызывает вопросы систематически, то необходимо относиться к этому крайне серьезно. Ни в коем случае не стоит отчаиваться: существует немало способов и вариантов того, как удлинить половой акт и придать своим интимным отношениям новый виток страстей.

Причины непродолжительности полового акта

Для того чтобы выбрать правильный вариант помощи, необходимо разобраться, какая именно причина или совокупность физиологических или психологических причин привели к неудовлетворенности в постели. Самыми распространенными из них являются: недостаточная стрессоустойчивость, депрессивные настроения, нервные срывы, переутомляемость, длительное воздержание от секса, перевозбуждение и т.д. Но короткие половые акты могут быть также и следствием различного рода заболеваний мочеполовой системы (простатит, инфекции). Если имеются подозрения в отношении наличия проблем с длиной полового акта в связи именно с медицинскими факторами, то не стоит затягивать с обращением к специалисту-урологу. Самолечение нужно отвергнуть, так как это может привести к печальным последствиям, вплоть до полного исчезновения потенции.

Только после того, как получилось выделить круг конкретных причин, которые приводят к преждевременному семяизвержению во время полового акта, следует переходить к исправлению сложившейся ситуации.

Способы продления полового акта

Специалисты-сексопатологи предлагают различные советы для решения проблемы непродолжительного секса.

Так, если у мужчины нет проблем со здоровьем, то удлинение полового сношения возможно произвести одновременно с улучшением образа жизни.

Многие психологи и врачи советуют отказаться от вредных привычек, снизить хотя бы на какое-то время объем физических и умственных нагрузок (например, взять отпуск, отправиться отдыхать) или даже сменить место работы на более комфортабельное, с более низкими требованиями. Кроме того, необходимо пересмотреть свой рацион питания, оптимизировать его, снизить количество жирной пищи, богатой холестерином, полностью исключить «перекусы на бегу». Здоровый (7-8-часовой) сон также будет способствовать улучшению ситуации. Подобные перемены благоприятно повлияют на общее состояние организма, что отразится и на временной продолжительности полового акта.

Отличным способом для того, чтобы удлинить половой акт, будет использование во время секса презерватива со специальной анестезирующей смазкой. При незащищенном половом акте смазочным препаратом аналогичного состава тоже можно пользоваться. Его практический эффект заключается в том, что он снижает чувствительность пениса, что позволяет значительно увеличить время сексуальных утех.

Чрезмерное возбуждение перед сексом очень часто приводит к нежелательному преждевременному семяизвержению. Мужчине порой достаточно всего нескольких фрикций для получения оргазма, тогда как его сексуальная партнерша остается неудовлетворенной. Самый простой совет: не стоит чрезмерно зацикливаться на сексе, и постоянно думать о нем до и во время полового акта.

Можно задуматься о чем-то совершенно отвлеченном, но при этом следует соблюдать определенные границы, чтобы чересчур активная мыслительная деятельность не привела к потере эрекции.

Если народные средства не приводят к достижению желаемого эффекта, то можно обратиться за помощью к специалисту-сексопатологу. Он проанализирует создавшуюся ситуацию, выявит подлинные причины проблем, даст профессиональные рекомендации по продлению полового акта, возможно, пропишет и какие-либо препараты. Чаще всего они имеют седативное действие, но иногда это могут быть и антидепрессанты. Важно понимать, что нельзя самостоятельно выбирать какой-либо препарат, сделать это правильно сможет только доктор.

При устранении проблемы преждевременного семяизвержения в процессе полового акта очень важно сохранять позитивный настрой. Мужчина должен осознать, что его проблемы в постели — лишь временная неурядица, с которой при правильном подходе он способен справиться достаточно быстро. А любящая и понимающая женщина рядом и регулярная сексуальная практика помогут ускорить решение всех проблем.