Славянская гимнастика для мужчин: что она собой представляет. Кому подойдет славянская гимнастика. Польза и эффективность упражнений. Как, где и когда лучше всего заниматься.
Журнал о мужском здоровье
Спорт и фитнес
Одна из возможных схем накачки пресса для мужчин. Упражнения для развития пресса, особенности их выполнения. На что надо обратить внимание для наилучшего результата.
Почему растет живот и как избавиться от живота мужчине. Выпирающий живот - безобидное украшение или злейший враг мужика? Главные ошибки в борьбе с лишним весом.
Что представляет собой комплекс упражнений Кегеля. Какие же упражнения входят этот комплекс и для чего они проводятся. Рекомендации к выполнению для мужчин и женщин.
Утренняя зарядка для мужчин: основные правила безопасной и эффективной тренировки. О чем должен знать мужчина, решивший делать зарядку? Разминка перед основным комплексом. Базовые упражнения.
Что такое упражнения Кегеля: отзывы о них и как их выполнять. Основа методики, польза от упражнений. Что говорят о данной методике мужчины, выполнявшие данные упражнения.
Соотношение веса и роста у мужчин зависит от возраста, телосложения, состояния здоровья. Различают три основных типа сложения тела: нормальный, астеник, гиперстеник.
Можно ли убрать живот, качая пресс. Примеры упражнений на мышцы брюшного пресса. Вспомогательные меры для избавления от жира на животе. Применение массажа, льда, правильное питание.
Впалая грудная клетка у мужчин: методы лечения патологии. Показания к коррекции деформации. Нехирургические и хирургические способы коррекции (операция по методу Равича, метод Насса).
Диета для сушки тела: меню для мужчин, рекомендуемые продукты. Пример питания на неделю. Основные составляющие сушки тела: питание, режим, тренировка.
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!